Так хорошо, что я вспомнила о себе, как о человеке, вовремя, и мне не пришлось проходить слишком долгий путь. Почти 5 лет назад я получила возможность на собственной "шкуре" прочувствовать, что значит быть мамой.
Как прекрасны и невинны мечты о материнстве, когда ты ещё только планируешь. Ох, кажется, что твоя жизнь наполниться новыми красками, ощущениями, и ты такая счастливая от того, что рядом есть маленький такой милый комочек "мимишек". В мечтах ты такая красивая идёшь по улице с коляской, покупаешь маленькие миленькие пинетки и костюмчики и пищишь от умиления, когда твой карапузик смотрит на тебя своими голубыми и чистыми глазками. А дома вы отдыхаете, вместе смеётесь, вдоволь спите, ты вплотную занимаешься развитием своего маленького гения и готова на большие свершения с массой сил и энтузиазма, в общем, у тебя такой сладкий декрет, и ты такая вся довольная.
Ну, так оно и есть, в принципе, за исключением нескольких факторов. Мечты очень быстро разбиваются о камни совершенно безжалостной реальности, и ты вдруг, такая разочарованная, начинаешь рыдать по ночам с мыслью: "Зачем мне это всё вообще было нужно". Те, кто это проходил, поймут, о чём я говорю, а те, кто только готовиться пройти, не пугайтесь, на самом деле "мимишности" будет хватать с лихвой. Могу предположить, не у всех так, но всё же лично я считаю, что многие просто не хотят принимать реальность и предпочитают себе немного врать, дабы не разрушать розовую идиллию, выстроенную ранее.
Я приняла в себе эти мысли и за них же стала себя ненавидеть. Смотрела на свою дочь и ненавидела себя, за то, что могла подумать о лёгкости жизни без неё. В этом состояла моя самая большая неискренность перед собой. Потому что жизнь без детей и вправду намного легче, она свободнее, она у кого-то более насыщенная событиями, но она совершенно другая, какая-то пустая, бесцельная и, я бы сказала, паразитирующая, но это совсем иная история. Жизнь с детьми — это постоянное обучение себя пониманию ответственности и принятию её за всё абсолютно. Да, иногда так хочется закрыть глаза и хоть на минутку оказаться в той, как кажется, простой и беззаботной жизни. Но стоит лишь в этот момент на мгновение столкнуться взглядом с вашим ребёнком, и сердце начинает щемить от дикого чувства страха, что его вдруг не станет больше рядом и чувства вины, что ты вообще допускаешь эти мысли. Неискренность в том, что мы боимся признаться себе, что очень устали и готовы просто сбежать из этой жизни в другую, более радужную и свободную. В том, что не готовы взять на себя ответственность за доведения себя же до такого состояния отчаянной усталости и нежелания ничего, в принципе. В том, что не признаем абсолютно очевидный факт — этот маленький человек полностью перевернул вас и вашу жизнь с ног на голову, а, может быть, и наоборот, вернул вас на ноги, давая возможность, наконец-то, научиться жить в реальности. И ещё многое другое, о чём на одну статью не напишешь. Родители меня поймут.
Однажды, просто призналась, и стало легче, потому что перестало душить чувство вины, я реально осознала, люблю свою дочь без памяти, да, берёт дикий страх потерять её, но я устала так, что просто заблудилась в этой жизни. Я заблудилась в материнстве, потеряв при этом мужа, начала терять дочь, как бы это не звучало парадоксально, находясь 24 часа в сутки, я престала чувствовать, что нахожусь рядом, вроде с ней, и вроде сознательно я совсем далеко, а самое важное — потеряла себя. Я перестала существовать, как женщина, как жена, как я — человек. От меня остался комок жалости к себе, нервов, неудовлетворённости и злости на всех вокруг. Муж из привлекательного, родного и любимого человека превратился вдруг в чужого сожителя по квартире (кстати, слова моего мужа, которые в один момент привели меня однажды в чувства), с постоянными похотливыми желаниями, абсолютно не понимающего, как мне тяжело, и, самое страшное, совершенно не соответствующего моим ожиданиям как отец, он же вообще не умеет общаться с ребёнком. Да, да, именно так я видела себя и окружающих меня людей. Они лишь надоедали мне советами и вообще ничего не понимали в моём воспитании. Ха! Тем более я психолог, что они могли понимать.
Сейчас я с гордостью могу сказать, что мой мужчина и мои родные люди всё это выдержали, я горжусь ими и безмерно благодарна им за терпение, понимание и поддержку. На самом деле, сейчас очень стыдно, огладываясь назад, видеть, как я была не права в своих суждениях относительно родных, близких мне людей и себя. Пользуясь случаем, кланяюсь в ноги и говорю вам, мои любимые — огромное спасибо.
Но что же происходит?
Вроде бы рвёшь на себе тельняшку и стараешься быть идеальной женой, мамой, по праздникам, когда немного отдохнёшь, любовницей, но получается какой-то суррогат.
Ты как будто вообще ничего не чувствуешь. От этого становится дико страшно. А всё это происходит лишь потому, что женщина, становясь мамой, забывает, что она-то тоже человек.
Мужчинам, кстати, наш суррогат, выдавленная из себя с силой, якобы любовь и страсть, не нужны, им тоже хочется рядом видеть человека, просто человека со своими чувствами и желаниями, а не комок претензий и недовольств.
Ну как же быть женщине с её бешеным графиком, ритмом, домом, усталостью, заботами, обязанностями и всем остальным?
Ведь если честно, хочется всех прибить и вообще никому ничего не объяснять порой, я даже представить себе не могу, что чувствуют многодетные мамы. Вы героини — это факт.
Но всё же, как не сойти с ума и найти в себе ту самую женщину, вспомнить, что, несмотря на то, что ты мама, ты продолжаешь быть человеком.
- Держать оборону своих границ личного пространства.
Не позволяйте родным у вас отнимать ваше тело себе в полную собственность. Первое, что нужно вспомнить — что это моё тело, оно принадлежит мне, и только я решаю, что и как с ним делать. Я сейчас не о пошлостях. Я сейчас о границах и нашем раздражении, когда приходиться делить себя без своей воли на много много кусочков. Через своё отношение к себе и своему телу вы учите детей заботе о себе.
Выставляйте границы:
- Играя с ребёнком — "Мне не нравится, когда ты меня кусаешь", "Мне не приятны такие игры, они доставляют мне боль";
- Общаясь с мужем — "Дорогой, люблю тебя, но сегодня я предпочту полежать в ванне одна и насладиться одиночеством, если ты не против, я очень устала";
- Общаясь с детьми — "Дай мне, пожалуйста, доченька, побыть одной в туалете, я имею на это право, прикрой, пожалуйста, дверь!" (и это не шутка, мамы меня поймут), "Милый, я сегодня не хочу читать тебе книжку, я очень устала, давай мы с тобой просто поговорим или послушаем сказку".
- Общаясь с родными — "Мне очень важны ваши советы и ваше мнение, только вот я всё-таки сама решаю, сколько мне кормить грудью, потому что это моя грудь".
Думаю, общий принцип понятен. Вы не обязаны отдавать себя полностью, ваше тело — ваша собственность. От нашей постоянной бессрочной аренды себя всем и растраты попусту сил на оправдания и терпение того, что нам неприятно уходит колоссальный запас энергии, накапливается раздражительность и дикая усталость, а затем даёт знать о себе чувство вины, за всё то отрицательное, что мы чувствуем в этот момент. Это бег по замкнутому кругу, который как раз и выматывает, в первую очередь. Я ни в коем случае не призываю вас эгоистично вести себя по отношению к родным и думать только о своих личных желаниях всегда, нет, всё в меру и адекватно! Я лишь напоминаю вам, что вы имеете право, в принципе, иметь личные желания, не знаю, как у вас, я об этом праве забыла после рождения дочери.
- Перестать пытаться стать идеальной для всех.
Лично у меня при представлении современной мамы со всеми наложенными на неё стандартами и ожиданиями социума возникает ассоциация бесчувственного робота. Такая мама — робот, постоянно улыбающаяся, всё принимающая (сколько тренингов на эту тему, ух!), не имеющая права на крик, на отрицательные реакции, на собственные желания (родила ребёнка, всё, забудь о своих желаниях, ты же не эгоистка), умеющая, по принципам тайм менеджмента, гибко строить свой график дня и успевать абсолютно всё, обязательно совмещающая работу и личную жизнь, а иначе она не успешная домохозяйка. Ну и, конечно, такой маме абсолютно не нужен отдых, она готова вечером устраивать дикие гонки голышом по квартире с безумно довольным мужем. И что самое смешное, а может, и грустное, для кого как, это реальный портрет современной идеальной матери, к которому нас призывает стремиться общество и его стандарты. Только вот загвоздка в том, что не один живой человек, даже женщина, несмотря на нашу выносливость, этого выдержать не может просто физически. Мы загоняем себя до такой степени, что запрещаем себе в этой гонке вообще что-либо чувствовать. Мы перестаём слышать себя и становимся действительно роботами. Но вот только роботы, к сожалению, мертвы по своей сути, они не живые. Вот и мы — женщины, стремясь к очередному идеалу, навязанному со стороны, умираем, как живые мамы, женщины, жены и теряем своих близких, потому что кому хочется жить рядом с трупом. Как-то так.
- Разрешайте себе чувствовать!
В продолжение предыдущего пункта. Как только вы отказываетесь от участия в гонках за сомнительными иллюзорными идеальными отношениями, поведением, воспитанием и т.д., вы начинаете сталкиваться напрямую со своими чувствами. Причём первое время идут только отрицательные. Разрешите себе быть живой! Показывайте детям свои чувства, говорите о них. Только так вы сможете научить их распознавать собственные чувства и учиться с ними правильно взаимодействовать.
Но, опять же, должна присутствовать осознанная адекватность. Вы не лупите всех в гневе и не бьёте в истерике посуду. Вы проговариваете то, что чувствуете: "Простите меня, дорогие мои, но я сейчас такая злая, не хочу я вам портить вечер, дайте мне возможность немного побыть одной". Реальная фраза из моей жизни: "Диана, я прошу тебя, пожалуйста, дай мне возможность сейчас побыть одной и успокоиться, я злая, очень злая, не хочу тебя ругать и портить нам настроение, оставь меня на 5 минут, потом поговорим". Это работает! Не думайте, что ваши дети не смогут вас понять, представьте сами, что лучше: получить от мамы в бешенстве оплеуху, крик или просьбу выдохнуть и побыть одной? Не стесняйтесь учить ваших детей своим примером правильно просить для себя право быть таким, какой ты есть в разные моменты своей жизни.
Только одна ремарка — берите ответственность за свои чувства, не делайте виноватыми ваших близких и будьте с ними честны: "Я сейчас злюсь", "Мне сейчас неприятно всё, что происходит", "Я злюсь, потому что пока не знаю, как отреагировать на твой поступок". Старайтесь избегать: "Ты довёл меня до истерики", "Ты разозлил меня своим поведением", "Вы меня взбесили своими криками" и тому подобное.
- Банально, но факт. Балуйте себя приятными удовольствиями в тишине и только для себя, ради себя.
Ванна в тишине и одиночестве, иногда на 15 минут, вечером, любимая книга, побаловать себя чем-то вкусным, фильм, даже если поздно вечером, но в тишине и спокойствии, только для себя любимой, иногда просто чашка чая и молчание.
Давайте себе возможность уединиться днём на 5–10 минут, только для себя любимой.
Для всего этого можно найти время, даже не пытайтесь мне рассказать, какая вы занятая, я на собственном примере доказала, можно и нужно! Можно отложить бытовые дела на 10 минут, просто присесть и насладиться листанием журнала. Это так важно!
Мы почему-то стыдимся делать себе подарки в виде удовольствий только для себя. Если чай, то на бегу, если вкусное, то поделись со всеми, а вы попробуйте купить для всех и отдельно немного для себя, согласитесь, это так приятно, не делить любимое лакомство на всех, а иногда слопать полную порцию и только для себя купленную. Нам, мамам, таких мелочей часто не хватает, а из мелочей строится жизнь.
Для себя решила, нет ничего криминального в том, что я иногда на 15 минут в день буду эгоисткой. Одна в тишине понаслаждаюсь этим состоянием, а потом обновлённая внутри вернусь к своим родным с полным сосудом любви для того, чтобы делиться, делиться и ещё раз делиться. Потому что основная наша обязанность, как матери и женщины — это наполнять своих родных такой тёплой и необходимой им энергией любви, принятия и понимания. Но для того, чтобы отдавать, надо иметь то, чем действительно хочется поделиться, а откуда взять, если мы истощаем себя до полного изнеможения.
Мама тоже человек — простая истина, которая позволяет и вам о себе не забывать, и родным вашим держать себя в руках, не истощая вас до последней капли!
Мамы, держитесь!
