Для начала расскажу о моих "энергетических киллерах" — уверена, вы найдёте и "своих знакомых":
Отсутствие чётких целей и желаний — цель, намерение даёт "разность потенциала" и энергию для роста (это в генеральном плане, но иногда я делаю как раз "спонтанные дни" для наполнения энергией. Всё хорошо без фанатизма).
Бесполезное, пустое общение. Взаимообогащение и энергообмен очень важны при любом виде общения. И в разговоре, и в сексе. Поэтому недаром говорят, что твоё окружение — это 70% успеха, а свежий огурец, попав в банку с солёными, просаливается. Лично мне нравится оставаться "свежим огурчиком" — молодым, пупырчатым, "с горькой попкой" — в окружении таких же.
Зависание в соцсетях — вектор с собственной программы жизни вы размываете о погружение в чужие, зачастую покупаясь на красивые обёртки с пустым содержанием. Исключение, конечно, составляют аккаунты, помогающие расти и развиваться, наполняющие энергией и позитивом.
Тяжёлая пища, поздний ужин — это плохой сон, слабый отдых, утренняя тяжесть и безэнергетичность (тяжело проснуться, тяжело бегать, тяжело ложиться, да и вообще, смазанное утро — такой же день потом).
"Поздний отбой" — здесь всё просто: ты не дал организму достаточного времени для восстановления ночью, не "перезарядил его" — он не даёт энергии тебе днём. И нечего тут обижаться, всё "по чесноку", так сказать. Делай выводы и договаривайся о своём минимальном восстановительном сне (у меня, например, это с 12 до 6). И помни, что все восстановительные биологические и физиологические процессы в организме у нас происходят с 10 вечера до 1 ночи (перезагрузка нервной и гормональной систем, процесс кроветворения и ещё множество необходимых восстановительных процессов), вне зависимости от того, согласны мы с этим или нет, сдвинуть этот период никак не получится.
Отсутствие новизны и рутина. Это та самая "незаметная плесень", которая разъест ваши отношения не только с любимым, но и с собой. Для себя я давно вменила эдакий челлендж внутренний — ни дня без новизны! Книга, автор, занятие, кафе, выставка, музыка, фильм, другая часть города, знакомство — да просто новое иностранное слово или понятие! Чтобы вечером с удовлетворением было что вспомнить перед медитацией. Друзья, помним, что даже столетняя жизнь — это каких-то тридцать шесть с половиной тысяч дней!
А теперь, от обратного то, что меня вдохновляет и наполняет:
Ранний подъём — утреннее время полно свежей чистой позитивной энергии (саттвы), очень легко и естественно зарядиться, да и не отвлекает никто.
Медитация, молитва и (или) йога на рассвете.
Пробежка на природе, желательно в парке или возле воды.
Лёгкая, свежая, энергетически наполненная пища.
Любимая работа — даже, скорее, полезное творчество (не нравится мне корень в слове "работа", а вот в слове "творчество" — очень импонирует близость к Творцу).
Прогулки и велопрогулки (в новых местах особенно).
Полезное, окрыляющее общение: с человеком, книгой, фильмом.
Наполняющий, искренний и чувственный секс.
Музыка: мантры ранним утром, классика или джаз под утренний чай. А вот дальше, в течение дня, по настроению.
Культурные события, концерты и выставки.
Храмы и Соборы.
Новые знания и открытия.
Удачный шоппинг.
Хороший массаж.
И ещё множество "женских мелочей", о которых я расскажу в статье про "женскую энергию".
Всем неиссякаемой энергетической наполненности и позитива!
