Ольга Алимова_50% по 23 марта
Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Флоротерапия
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Тренинги

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Вебинары и эфиры
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов

Специалисты

  • Тренинговые компании
    и организаторы
  • Все тренеры
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Услуги и объявления

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале. Прайс
  • Статистика портала
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 3
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 3
Расписание 3
Статьи по теме 2
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Как убрать жир с живота без физических упражнений?! Часть 1

Новости

В честь Дня защитника отечества объявляем скидочную акцию: 25% — всем на всё*! 
Доброго здоровья и хорошего настроения! В честь Дня защитника отечества объявляем…
Встречаем Бога Богатства с 11 на 12 февраля. Только раз в году! Ритуалы встречи 
Только раз в год! Зимой, в особенную дату и время, мы проводим замечательный ритуал…
Вниманию рекламодателей! Дарим сториз с анонсом вашего мероприятия до 31 января 2021 г. 
По многочисленным просьбам мы продлеваем акцию для всех, кто закажет любые услуги…
13 января — первое новолуние 2021 года. Загадайте желания на год 
Первое новолуние 2021 года произойдёт в среду 13 января накануне самого необычного…
Да здравствует 2021! Год Белого Металлического Быка 
По поверьям год, следующий за високосным, несёт спокойствие и стабильность. То…
Все новости  RSS
Мы на YouTube
Мы в ВКонтакте

Статьи →

Как убрать жир с живота без физических упражнений?! Часть 1

2752 просмотра

Существуют 3 типа отложения жира в области живота

Жир подкожный — его мы можем ощутить, зажав между пальцами часть кожи на животе. Если при этом расстояние между пальцами не превышает 1–1,5 см — значит, жировая прослойка в области вашего живота нормальная. Этот подкожный слой делает ваш живот упругим. При этом, гладкость кожи зависит от состава подкожного жира — необходимо, чтобы в состав входили насыщенные жирные кислоты, которые присутствуют исключительно в животных жирах. Имейте в виду, что в растительных жирах таких кислот нет. В том случае, если в состав нашей пищи будет входить растительный жир, то кожа на животе будет "жидкая" и недостаточно упругая. Большое количество жира откладывается на "сальнике".

Что такое "Сальник"?

Это "фартук", который свисает вниз под брюшной стенкой. В "сальник" уходит жир, который усваивается в тонком кишечнике. При этом он очень быстро сгорает, потому что в случае, если нам нужны дополнительные калории, они берутся именно из "сальника". В нём идёт хорошее активное кровообращение, поэтому жир в нём практически не задерживается. Когда количество скопившегося жира в нём большое — он начинает отвисать, и это является первым признаком ожирения.

Толстая кишка. Все вещества, которые по тем или иным причинам не успели тщательно перевариться, усваиваются за счёт ферментов микрофлоры кишечника. От этого и появляется эффект отвисшего жира по бокам. Также слой жира откладывается на внутренней части тела в области кишечника под названием "брыжейка". Чем больше она наполняется жиром, тем больше расталкивает кишечник по сторонам. В "брыжейке" жир отходит с трудом, потому что там слабое кровообращение, и такой жир является стоковым. С этого места в организме жир очень слабо сходит, являясь зачастую отравленным, так как кровообращение там слабое, а сама брыжейка закрыта по бокам толстой кишкой.

Упражнение №1: "Глубокий массаж живота для уменьшения жира на брыжейке"

Немного отодвинув сальник, мы сможем добраться до брыжейки. Там, где у нас аппендикс, аккуратно нажимаем на точку под сальником и держим руку на этой точке. Если это возможно, нажимаем ещё сильнее, но делаем это по-прежнему аккуратно. Теперь отпустили эту точку и, передвинув пальцы немного выше, опять нажимаем до того момента, пока не сможем прочувствовать эту точку. А теперь передвигаем пальцы ещё немного выше и снова нажимаем на точку до тех пор, пока не начнём её чувствовать. На каждой из точек можно подержать руку около 40 секунд.

Дальше мы перемещаемся в другую сторону живота и аккуратно нажимаем на точку под рёбрами сбоку, там, где расположена толстая кишка. Затем опускаемся немного ниже и, аккуратно нажав на точку, даём сигнал толстой кишке и брыжейке о том, что жир оттуда должен сходить. Переходим ещё немного ниже и снова нажимаем на точку. На каждую точку отводится по 40 секунд. Теперь можете немного передохнуть.

Затем вновь с правой стороны — отодвинули сальник и повторяем нажатия на точки, но теперь уже осознанно и глубже, отводим пальцы немного вправо. Часто при этом мы можем чувствовать комки, не пугайтесь, это каловые массы. Затем идём чуть выше и снова нажимаем на точку внутрь и к центру. А теперь ещё выше, но уже более аккуратно, потому что там находится печень. Перемещаемся на другую сторону, убираем сальник и нажимаем на точку, но аккуратно, потому что там находятся внутренние органы. Затем идём немного ниже, тут можно нажать чуть сильнее. Отпускаем руку.

Таким образом, мы активизировали деятельность кишечника, и теперь нам необходимо заставить лимфу выходить наружу, так как именно в ней содержится основной жир, который уже растворяется. Нам нужно показать ей дорогу, потому что она застаивается. Лимфа с правой стороны двигается из брыжейки вверх, в лимфатические узлы, а с левой стороны выходит вниз, в пах. Поэтому, нажимая справа в глубину и вверх — мы показываем ей дорогу. А нажимая с левой стороны в глубину и вниз, мы даём ей дорогу в паховую зону. Середину между правой и левой сторонами живота мы не трогаем. Теперь можете немного передохнуть.

Осознайте, представьте изнутри картину того, что вы сейчас делали. Представьте толстую кишку, как она идёт, брыжейка, свежий жир выглядит белым, старый — жёлтым, а совсем старый выглядит аж тёмно-серым, потому что там накапливается грязь.

Белый жир хорошо сгорает, жёлтый означает застой витаминов D и А.

Серый жир — это токсины, которые уходят в кровь, поэтому нам нужно делать упражнения, танцевать, выполнять подтягивание живота, пить горячую воду, чтобы это всё выходило из нашего тела.

А теперь снова на правой части живота снизу нажимаете глубоко пальцами на точки и мышцами живота выталкиваете руку и пальцы наружу. Чуть выше точно также нажимаем глубоко и выталкиваем мышцами живота руку наружу. Теперь с другой стороны живота нажали руками и толкнули руку наружу точно также, опустились ниже, нажали и вытолкнули руку. Повторите это важное упражнение 1–2 раза за один подход, а потом немного отдохните. Делайте это упражнение каждый день, пока ваш организм не привыкнет к нему. А потом делайте его 2–3 раза в неделю. Часть упражнения выполняйте сидя на стуле, часть упражнения — лёжа. Затем немного погладьте свой животик.

Автор
 Галина Гроссманн (Санкт-Петербург, Москва).
Источник
goo.gl.
Оцените статью
Уже
13 голосов
Расскажите друзьям
0
0
0
Дата публикации
29 января 2016.
Рубрики
Тело и здоровье.

Смотрите также

Направления
 Висцеральная терапия,   Здоровое питание,   Здоровый образ жизни,   Коррекция веса,   Омоложение организма.
Тренеры/консультанты
 Галина Гроссманн.

Видео

Сауна для похудения. В чём эффект сауны для похуде… 
2
Комментарии
0
Сколько нужно пить воды в день? Норма воды в день … 
2
Комментарии
0

Онлайн-курсы

Онлайн курс
Онлайн-курс "6 шагов оздоровительного похудения"
  Бесплатный курс
6 занятий
Галина Гроссманн, Москва Галина Гроссманн
Онлайн курс
Онлайн-книга "Биолифтинг живота"
  Бесплатный курс
1 день
Галина Гроссманн, Москва Галина Гроссманн
Онлайн курс
Энергетический сеанс доктора биологических наук Г.Н.Гроссманн "Освобождение от cладкомании"
  Бесплатный курс
1 час
Галина Гроссманн, Москва Галина Гроссманн

Статьи по теме свернуть ↑

Что такое бо-ле-знь? Многомерная модель человека 

Николай Пейчев

Слово болезнь придумали одни люди, чтобы манипулировать другими

Бо(г)-Ле(чит)-Зн(анием)ь. Несоответствие человека образу и подобию Божьему и есть одна-единственная причина всех болезней!!! Болезнь есть мера невежества, говорят на Востоке. Существует Божественное сознание, и существует человеческое… Читать дальше

20
Комментарии
0

Проблемы современной медицины, или почему врачи живут на 15–20 лет меньше? 

Николай Пейчев

Занимаясь вопросами восстановления здоровья человека и поиска причин возникновения заболеваний, я всегда ищу причины их возникновения. Для того, чтобы механизм не выходил из строя, необходимо, по крайней мере, знать его устройство и правила эксплуатации. Ну, а в случае возникновения поломки, необходимо… Читать дальше

12
Комментарии
0

Статьи автора

Почему монодиеты вредны и дают только краткосрочный результат?  

Галина Гроссманн 

Дело в том, что жир — запасное вещество. Организм накапливает жир, когда получает сигнал, что питания недостаточно, что приходят трудные времена, например, зима, а, значит, нужны запасы. Когда мы начинаем питаться только яблоками/только капустой/только гречневой кашей и т.д. — организм получает команду… Читать дальше

8
Комментарии
0

Как убрать жир с живота без физических упражнений?! Часть 2  

Галина Гроссманн 

Упражнение №2: "Активация кровообращения в сальнике"

Мы помним, что верхняя передняя часть живота — это "Сальник". Для начала просто погладим свой сальник, потрогайте его поглубже. Теперь снизу аккуратно начинаем нажимать на него. В том случае, если у вас он свисает до самого низа, то начните именно… Читать дальше

8
Комментарии
0

Уникальный способ быстрого засыпания  

Галина Гроссманн 

Есть разные способы быстрого засыпания. Я думаю, что вы пробовали многие из них и убедились, что большинство из них не действенные. Я хочу предложить вам один — попробуйте мой метод, думаю, что он вам поможет. Этот способ поможет вам в любом деле, не только в засыпании.

За что бы мы ни взялись, чтобы… Читать дальше

17
Комментарии
0

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте
  • FaceBook
  • От посетителей портала0

МЕГА события  ↑

02.03.2021 Марафон "Антистресс". Недельный онлайн-марафон Михаила Кузнецова по профилактике выгорания и управлению настроением 
05.03.2021 Первая в России программа профессионального обучения Трансперсональной Регрессионной Терапии! 
11.04.2021 Фестиваль здоровья и телесных практик Alfa Zozh (Нижний Новгород) 
Все МЕГА-события
МИП по 9/06/2021
Альфа и Омега по 23 марта

Регулярные занятия

Профессиональный курс "Обучение гипнозу"
 
Все регулярные занятия

Услуги  ↑

Гипнолог. Психолог. 3–5 занятий до конкретного результата 
Индивидуальные консультации практического психолога 
Индивидуальная online-расстановка с Любовь Туловская 
Магазин "Артефакты" 
Системный подход в психологическом консультировании Инессы Боровской 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Помогу найти предназначение и реализовать себя 
Помощь психолога 
Аромапсихотерапевтический массаж ВитаФлекс 
Расстановки и телесная терапия по разным темам: деньги, дети, дом, здоровье, отношения, бизнес, карьера. Живые встречи и онлайн 
Сессия Розен-метода — работа с телом по методу Мэрион Розен 
Индивидуальные консультации психолога. Трансформационные игры 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев 
Маг Игларион: решение проблем с помощью магии 
Комплект трансформационной психологической игры "Вселенная Любви" для коммерческого использования 
Ясновидящая и экстрасенс. Артур и Каролина Микаберидзе. Консультации, помощь, обучение 
Онлайн расстановки по Хеллингеру. Индивидуальная дистанционная расстановка для вас. Дата по записи 
Индивидуальные консультации психолога. Семейная терапия. Коучинг 
Индивидуальные шаманские прогнозы на 2021 год от Айданы и Туи 
Все услуги

Популярные статьи

Личные границы 
Не могу сказать "нет". Постоянное откладывание дел до "волшебного пинка". Эмоциональная…
Про телесную осознанность и привычку напрягаться 
Многие люди, особенно последнее время, чувствуют, что живут в напряжении. А часто…
Мифы и легенды в повседневной жизни 
В последнее время всё чаще стала отслеживать, как люди яростно защищают свою "правоту"…
Психологический комфорт и профессиональное обучение — главные темы тренингов в 2021 г. Результаты опроса посетителей портала "Самопознание.ру" 
Новогодние салюты отгремели, праздничные салаты съедены, желания под бой курантов…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2021
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/articles/kak_ubrat_zhir_s_zhivota_bez_fizicheskih_uprazhneniy_chast_1/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?