Мы часто с вами живём, не задумываясь, совершаем привычные действия, ставим жизнь на автопилот. Но вот происходит событие, которое выбивается из категории "привычных неурядиц", и мы уже не знаем, как действовать.
Кого-то охватывает паника — "а что же делать?", кто-то агрессирует, кто-то действует. Но перейти от эмоций к действиям не так-то просто, и могут это сделать быстро лишь единицы.
Что поможет справиться с трудностями и снова ощутить себя безопасно в мире — всё зависит в первую очередь от вашего мышления, сейчас как никогда важно не сетовать на трудности, а искать решения конкретных вопросов.
Начинать нужно с себя. Когда внутри вас страх, тревога, отчаяние, непонимание и боль, сложно принимать решения и куда-то двигаться. Эмоции засасывают нас в болото, и с каждым днём выбираться становится всё сложнее.
В мире очень многое не зависит от нас и наших действий — этот факт нужно принять, вы не всемогущие и не можете глобально изменить реальность, но вы можете найти в ней оптимально удобное место для себя.
Переключите фокус внимания с "всё очень плохо" на "что я могу сделать, чтобы улучшить свою жизнь".
Задайте себе вопрос: "что зависит от меня?", "что я могу сделать в этой конкретной ситуации?". Возможно, сейчас нужно помочь кому-то из близких, а может, наоборот, промолчать и заниматься своим делом дальше, принимая новые важные решения.
Возьмите одну конкретную проблему и действуйте в направлении к её решению. Пропишите пошагово, что вы будете делать сегодня, завтра, через неделю. Важно: не накручивайте себя заранее мыслями: "а вдруг завтра станет хуже", решайте вопросы по мере их поступления.
Найдите себе наставника, который поможет вам прийти к цели, или единомышленников, которые столкнулись с такой же проблемой как у вас, делитесь опытом и знаниями, действуйте сообща, собирайте коллаборации. Поддержка нужна всем, нельзя недооценивать её важность для каждого человека.
И всё же самая лучшая ваша опора и поддержка — это вы сами. Если вы чувствуете свою силу изнутри — вы сможете зарядить энергией и других и сами справитесь с любой задачей.
Займитесь собой, своим мышлением, обучайтесь новому, ищите для себя новые возможности снова почувствовать крепкую опору под ногами в масштабах своего дома, своего бизнеса, своей семьи. А уже когда вы будете в порядке — помогайте другим. Помните, на кого в самолёте в первую очередь нужно надеть маску? Правильный ответ — на себя! Потому что, если вы сначала поможете себе, больше шансов, что вы сможете оказать помощь и кому-то другому.
Помните, каждый из нас как сосуд, когда в нас нет спокойствия, любви и тепла, нам неоткуда взять их, чтобы делиться с другими.
Заботьтесь о себе, вы главный человек в вашей жизни!
