В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что после рождения ребёнка отношения в паре ухудшаются. Существует печальная статистика, что 90% семей начинают быть недовольными своим браком. Вместо желаемой близости пара начинает отдаляться друг от друга, возникают разногласия, обиды, и часто всё заканчивается разводом.
Действительно, это период семейного кризиса, который даже отражён в законодательстве: мужчина не имеет права развестись с женой без её согласия не только во время беременности, но и в первый год жизни ребёнка.
Я тоже мама, моей дочке Василисе сейчас 8 месяцев. И я понимаю женщин, которые испытывают трудности в этот период. Чтобы попасть в те 10% счастливых семей, давайте разбираться.
Какие ошибки часто допускает мама?
Одна из типичных ошибок — новоиспечённая мама думает, что муж должен догадываться обо всём: увидеть, что ей нужна помощь, заметить и понять, как ей тяжело, что спина уже "разваливается", глаза закрываются, а пол не подметался уже неделю. И если муж не догадывается, а в 99% случаев так и происходит, жена начинает чувствовать себя брошенной и ненужной, постепенно накапливается обида, которая в дальнейшем выливается в скандалы и постоянные недовольства друг другом.
На самом деле то, что очевидно для женщины, совсем не обязательно будет очевидно для её супруга. Зато для него очевидно что-то своё, другое.
Что с этим можно сделать? Попробуйте просто попросить его о помощи, сказать, что вам тяжело и трудно, если вы всё сделаете правильно — результат вас приятно удивит. Кстати, существуют техники, "как правильно просить мужчину", и им тоже можно научиться.
Вторая частая ошибка женщин в декрете — попытка стать идеальной мамой. У всех на слуху такой термин как "эмоциональное выгорание", но мало кто осознаёт, что и в декрете можно "выгореть". Девушки, обращающиеся ко мне за помощью, часто приходят в тот момент, когда уже нет сил даже жить.
Почему же происходит эмоциональное выгорание у мам, и как это сказывается на семье?
Проблема в то, что часто мы хотим быть идеальными мамами, дать лучшее своему ребёнку, дать то, чего не было у нас, и т.д. Мы выкладываемся на полную, стараясь добиться своей цели. Сил при этом не хватает. Некоторые мамы, осознав, что стало труднее справляться со своими обязанностями, вместо того, чтобы хоть немного отдохнуть, начинают тратить ещё больше времени и сил для достижения результата, лишают себя сна, общения с друзьями и близкими, часто забывают даже поесть.
Их убеждение в данной ситуации: я должна любыми средствами справиться, а потом я отдохну, полечусь и т.д. Вот сейчас он/она немного подрастёт, и всё будет хорошо, и я смогу сходить, сделать причёску, уделю внимание мужу или, наконец, схожу, куплю новое белье, увижусь с друзьями, но это всё потом, пусть ребёнок немного подрастёт, пока же нельзя его/её оставить. Результат: их силы иссякают ещё быстрее. Формируется хроническое эмоциональное выгорание.
Для примера — как это происходит — мама не справляется с ребёнком и домашними хлопотами, муж целый день работает, приходит поздно и уставший — помогать у него сил нет. Мамочка толком уже месяц не спала, стирки всё больше, пыль слоями, ребёнок растёт, с каждым днём становится всё активнее и требует больше внимания. И мама полностью отодвигает себя на второй план. Пытаясь сделать максимум дел, она уже и не пытается найти время для сна, она теперь робот — постирать, погладить, приготовить, поменять памперс, укачать ребёнка и снова — постирать, погладить, приготовить, поменять памперс, укачать ребёнка. В результате портятся отношения с мужем, в семье начинаются конфликты, которые часто заканчиваются изменами и разводами.
За стремлением быть идеальной мама забывает, что она ещё и жена. И так же, как раньше, её мужу нужны восхищение и секс. Соответственно, муж чувствует себя брошенным и покинутым — на этом этапе часто появляются любовницы.
Когда "идеальная мама" приходит ко мне на консультацию, я всегда задаю вопрос: "Помните ли вы что-то из детства, на что вы обижены или были обижены на свою мать?", "А знаете ли вы людей, которые бы сказали, что их мама была идеальной?" Прямо сейчас оглянитесь и подумайте — и я уверена, что нет такого человека, который не сможет ничего вспомнить, который не сможет вспомнить ошибки своей мамы.
И если, прочитав эту статью, вы вынесите хотя бы одну мысль, что быть идеальной мамой невозможно и не реально, то вы уже станете более счастливой и свободной от этой невероятной ноши ответственности.
Бывает, трудно справиться самой со своими чувствами, и это нормально. Однако сделать это важно, потому что вы выбрали этого мужчину, он нужен вам и вашему ребёнку. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, вы всегда можете обратиться к семейному психологу за консультацией.
Я искренне верю, что ваша семья будет крепкой долгие годы!
