А сегодня мне хочется написать для вас музыку.
Написать музыку словами — вот интересная задача. У музыки есть ритм, и у слов есть ритм, и у предоложений есть ритм. Ритм танца: делать движения то быстрее и резче, то более размеренными и плавными. А ритм жизни? У неё ведь тоже есть ритм. То она полна на события, и в календаре не хватает места, то вдруг все встречи резко отменяются, и я понимаю, что мир говорит мне: отдохни, время сделать остановку. Я люблю время остановки. Стоп. Посмотри вокруг. Оглядись — вокруг люди, с их невероятными историями и их ритмами, вокруг природа, потрясающе продуманная до мелочей. Я не перестаю удивляться совершенству природы и её творца. И у неё свои ритмы. Мы все танцуем. Мы все-все движемся в своих ритмах, создавая невероятный космический танец. И, чтобы прожить жизнь, как осознанный танец, надо чувствовать её ритм.
И сегодня я решила поискать ответ у танцоров: как чувствовать ритм? И переложить их опыт на жизнь.
— Когда говорят, что нужно танцевать в такт, имеется в виду, что танцевать нужно в ритм музыки. Тем не менее, наличие идеального такта означает больше, чем исполнение простых шагов под музыкальный ритм. На самом деле, просто двигаться в такт несложно, но для обучения тела и ума чувствовать ритм музыки, требуется много практики.
— Да, жить по-привычке, где большинство процессов делается автоматически, и каждый день очень похож на другой, с разницей лишь в перемене места нахождения тела — это не сложно. А вот научить себя понимать своё тело и ум, приучить жить в ритме вселенной — это навык, требующий тренировки.
— Идеальный "тайминг" позволяет расслабиться и позволить выражать свои чувства посредством движений, вместо того, чтобы пытаться подсчитать количество ударов ритма барабана в голове.
— Да, это прям фишка для того, как по жизни расслабиться: наработка привычки уважать своё и чужое время. Фишка номер два — вместо того, чтобы постоянно сверяться с тем, как делать правильно (с точки зрения мамы, директора, общества, психологов, гуру и прочих, чьи идею могут вам просто напросто не походить для вашей структуры личности), делать так, как вы чувствуете.
Когда человек достигнет идеального чувства ритма, его танцы станут расслабленными и естественными. Больше не нужно будет мысленно считать удары, поскольку тело будет в полной мере "осознавать" своё место в музыке в любое время. Профессиональные танцоры часто являются мастерами идеального такта. Стоит отметить, что хорошее чувство ритма не ограничивается каким-либо конкретным стилем танца. Оно важно во всех танцах.
— Ой, ну тут вообще без комментариев. Всё про жизнь.
А дальше я хочу представить советы, которые вы можете взять себе для ритма танца, или как я — для ритма жизни. Хотя для меня это почти одно и то же. Танцующий человек — он в ритме жизни, а если он в ритме жизни — он танцует.
Итак, есть несколько советов, как вырабатывать в себе чувство такта прямо дома с помощью несложных упражнений.
- Не нужно слушать слова песни. Ритм — это больше, чем просто слова, произнесённые под музыку.
- Наверняка, многие слышали, что нужно танцевать так, будто на человека никто при этом не смотрит. На самом деле, это основной секрет того, как почувствовать ритм.
- Это может помочь почувствовать ритм музыки при танцах в одиночку, а не перед другими. На сцене же это будет сделать после этого проще.
- Стоит практиковать импровизационные танцы, без рутины, определённых серий шагов или чёткого плана танца.
- Можно попробовать танцевать, закрыв глаза и не видя себя в зеркале.
- Если импровизация слишком сложная, можно выбрать несколько конкретных танцевальных движений, которые хочется включить в танец, а затем заполнить пробелы между ними изученными движениями. Также можно задать конкретную тему своим танцевальным движениям. Например, танцевать, будто исполнитель спит, будто он фея, будто кошка или птица и т.д. Иногда подобная имитация движений может помочь "отключить мысли" и помочь "глубже погрузиться в музыку", что может помочь лучше почувствовать ритм.
- Начать просто с ощущения пространства вокруг себя. Закрыть глаза и начать с прогулки по комнате до музыки. Или вы можете начать с растяжки. Главное — чувствовать себя просто и естественно.
- Не думать о времени слишком буквально. Не нужно делать движение под каждый удар барабана в ритме музыки. Танец должен дополнять музыку, но также быть индивидуальным и уникальным при этом. Прекрасное чувство ритма вовсе не означает, что человек должен танцевать, будто он марширует на параде.
