Как быть счастливым?
Человеческое существо стремится к счастью, к возвышенным состояниям.
Но почему же человеку оно порой даётся трудно?
Потому что наше внимание направлено на выживание. Если вдруг мы остановимся в суете дел, то в уме сразу (как в том мультике "Головоломка") сработает паника: "Остановишься-> не сделаешь дела-> без меня всё пропадёт-> не заработаешь и т.д". Ключевое, что стоит за всем этим-> "не выживешь".
Внешний мир ещё больше придаёт ускорения, большие потоки информации, нагрузка на работе, домашние дела. Человек выматывается, и не остаётся внимания на самого себя. "Я" — последняя буква в алфавите, "сначала всем, потом себе по остаточному принципу". Знакомо?
Плюс, сюда накладываются запреты радоваться, которые сидят в подсознании как паттерны из детства.
Путаница в голове — "когда у меня будет богатство, я буду счастливым", "когда у меня будет мужчина и отношения, я буду счастлива", "когда у меня будет то и то, тогда буду чувствовать радость". Человек платит своей энергией, чтоб заполучить внешний объект, а радости от приобретения надолго не хватает. Вспомните себя: "Долго ли вы радовались новой вещи?"
И очень сильно расстраивается, если не удовлетворяет своё "хочу". Фокус внимания — найти счастье где-то или у кого-то, то есть во внешнем мире, но не внутри. Сюда можно отнести поиск развлечений, которые по существу не заполняют пустоту внутри.
А можно ли быть счастливым просто так? Без причины.
Тут же убеждение "смех без причины — признак сами знаете чего…", то есть перевод этого убеждения — "будешь радоваться, будешь выглядеть дураком". Речевые паттерны очень сильная штука.
Радость и Счастье живут рядом друг с другом, далеко ходить не надо. Точки радости помогают наполнить сосуд Счастья.
Если нам удаётся разглядеть разные краски происходящего с нами, начинаем видеть, что хорошего с нами происходит, благодарим, то мы переходим из режима выживания в жизнь.
Быть счастливым "с-частью" — быть целостным и одновременно частью целого мира, быть соединённым с Единым.
Готовность к счастью — это глубинное состояние, которое способно изменить отношение к жизни и самому себе.
Это состояние способно перевернуть мир, в первую очередь, внутренний мир, озарить его ярким светом и просочится во вне. Сияние, которое лучится изнутри и его не остановить, оно просто есть, и для этого не нужны внешние атрибуты. В этом состоянии происходит трансформация всех тех проблем и задач, которые навалились. Откуда-то появляется самоценность, уверенность в себе и будущем, уходят страхи.
В такие моменты приходит понимание, что счастье доступно всегда, оно всегда со мной.
Неприятные события происходят в жизни каждого, которые причиняют боль и страдание. Чаще люди задаются вопросами, когда мы становимся заложниками повторяющегося сценария, что-то идёт совсем не по плану:
- "Почему со мной это происходит? Что я делаю не так? Что мне делать, чтобы было всё хорошо?"
Такие вопросы ничего не дают, они ведут к болоту, но не к счастью.
Эти вопросы — признак непринятия своей жизни и происходящего в ней. Желание отодвинуть от себя ситуацию, не решать ее, найти виноватого, перекинуть на кого-то ответственность на что-то внешнее, от нас не зависящее. Можно закопаться в оправдательных причинах, но ответа не найти.
Дорога к счастью начинается с принятия ситуации и исследовательского интереса к себе и своей жизни. То понимание, как мы не хотим — нас оставляет на месте, мы как будто хотим избавиться от происходящего с нами.
- А для развязки нам помогут простые вопросы к самому/ой себе:
- Какой/ая я настоящий/ая?
- К чему у меня лежит сердце?
- К чему я хочу прийти?
Та ниточка, взявшись за которую, можно размотать запутавшийся клубок и прийти к истинности через слышание себя.
Задавая эти вопросы, приходит вдохновение найти ответы, они двигают нас по нашему пути в будущее. Как раз и откроется дверца Счастья.
Простое упражнение, которое вы можете выполнить самостоятельно.
- Посмотрите направо — что вы видите хорошего? Что вам нравится? Ответьте себе.
- Посмотрите налево — что здесь видите хорошего? Что можете отметить, что вам нравится?
- Посмотрите прямо — зафиксируйте, что тут вам нравится?
Такая простая игра может стать привычкой для ума — находить в любой ситуации позитив, фиксировать своё внимание на том, что вас радует, за что можете быть благодарны. Состояние благодарности наполнит вас счастьем, позитивом, лёгкостью.
Будьте счастливы!
