Онлайн курс "Осознанное счастье"

Курс подходит вам, если:

• Вы занимаетесь саморазвитием.
• Хотите жить в гармонии и согласии с собой.
• Хотите с лёгкостью идти к целям.
• Понимаете, что от мышления и вас самих зависят результаты.
• Хотите наладить свою жизнь, есть то, что надо поменять.
• Вы готовы к тренировкам и сдвигаться с привычных стратегий, готовы действовать.
• Вам нужно окружение единомышленников.
• Хотите освоить новые инструменты по трансформации своих состояний.

На курсе мы поработаем с ценностью, уверенностью, самоопределением.

Я поделюсь коучинговыми инструментами, которые помогут наладить гармонию с собой и с миром. Инструментами управления эмоциональными состояниями. Уберём "точки слива", разберёте отложенные дела.

Прохождение курса даёт мотивацию и уверенность, расширение своих границ личности.

Вы научитесь проходить свои страхи, стрессы и будете видеть возможности.

Научитесь с лёгкостью двигаться к своим целям. Когда будут трудности, научитесь их принимать, благодарить и находить новые способы.

Самое главное, вы будете воспринимать мир по-новому, и слышать себя.

Будут разборы. Это возможность получить обратную связь от тренера, чтобы сдвинуться в нужном направлении.

+Ресурсная постановка целей без выгорания. Вы будете учиться различать свои желания от программ ума, ставить цели с пониманием "зачем мне это надо".

Курс состоит из 10 занятий онлайн, регулярность занятий 1 раз в неделю по 2 часа. Будут интересные домашние задания, которые помогут встроить в жизнь полученные знания и получить новый положительный опыт.

Особенность курса в том, что это не запись, а "живое" взаимодействие с тренером и другими участниками. Это даёт возможность сразу получать обратную связь, понимание "куда сдвигаться".

Записи занятий будут, если вы вдруг пропустите.

Благодаря групповой динамике вы будете находиться в контексте и быть во внимании своих целей. На курсе будет атмосфера позитива и вдохновения.

Курс подойдёт тем, кто интересуется психологией, коучингом, саморазвитием.

На курсе, будут инструменты, которые можно применять в работе с собой и с клиентами.

Программа курса "Осознанное счастье"

10 занятий по 2 часа, раз неделю. Формат — онлайн, лекции, диалог с тренером, разборы.

Поддерживающий чат, домашние задания.

1.Постановка целей — "что я хочу?", "какие мои цели?"

• Составляем аналитику своей жизни, выявляем сильные, слабые сферы жизни, ставим цели по технологии, учитывая свои ресурсы и возможности.
• Учимся распределять свои ресурсы и планировать на длительную дистанцию.
• Составляем пошаговый план, чтобы в лёгкости и вдохновении двигаться.

2.Убираем из своей жизни "точки слива энергии", закрываем незавершённые обязательства, "разгребаем" отложенные дела, что давно пора было сделать.

Восполняем свой "сосуд" в целостность.

3.Позиция "Жертвы обстоятельств" и "Автора своей жизни".

Как переходить в осознанное управление своей жизнью и состояниями? Как выйти из "Дрейфа"?

Жить в счастье, радости и легкости.

4. Путь к мечте.

Нашему мозгу все равно — мы проживаем это в реальности или в своём воображении. Поэтому мы будем создавать новые нейронные связи при помощи коучинговой технологии.

На этом этапе я передам коучинговые инструменты перехода в нужные состояния под цель, а также, вы сможете увидеть свои страхи, которые вас тормозят, и пройти их. Также, эта технология позволяет увидеть эффективные способы пройти к своей цели, создать пошаговый план только из нужных действий, а все лишнее, что ум усложняет убрать.

Этот инструмент позволит вам тестировать на истинность и ложность вашу цель или мечту.

5. "Ключи" к управлению эмоциональными реакциям. Чувства, эмоции.

Как распознавать провокации и быть в спокойствии? Навык отделять факты и от интерпретаций.

6.Ценность, самооценка.

• Снятие ограничивающих блоков, позволение себе мечтать, творить. Приблизиться на шаг к мечте. Сколько можно откладывать?
• Повышаем уверенность в себе, веру в себя, доверие к миру. Отпускаем контроль и страхи.
• Открываем свои ресурсы, таланты.

7. "Я профессионал своего дела". Моя польза миру.

Человеку важно чувствовать себя полезным и реализованным, найти своё место в обществе.

На этом этапе мы поработаем с вашими проектами, которые у вас есть или вы планируете создать, осознание миссии проекта.

8.Принятие — сопротивление.

На своём жизненном пути мы встречаем немало препятствий, того, что нам не нравится, и часто реакция — сопротивление. Это реакция нашего Эго.

Мы рассмотрим противоположную позицию — принятие. В чем выгода быть в принятии, как оно влияет на будущее и желаемый результат. Открытие возможностей через принятие.

Разборы жизненных ситуаций.

9.Гармония с собой и с миром.

• Дзен внутри при хаосе снаружи.
• Способы возвращения в свой центр. Учимся принимать от мира и давать миру в балансе.
• Состояние достатка, изобилия как противоположное нехваткам, недовольству собой и миром.
• Медитация на соединение с самим собой.
• Благодарность как топливо, двигающее нас по жизни.
• Благодарность себе, близким, миру.

10.Подведение итогов, сбор результатов, планы на будущее.

Занятия будут проходить в группе единомышленников вместе с тренером, где вы всегда сможете найти ответы и поддержку.

На курсе будет обязательное выполнение домашних заданий, что поможет применить сразу на практике в своей жизни полученные знания и инструменты и получить обратную связь.

У вас будет напарник, что позволит вам чувствовать поддержку, быть во внимании к изучаемым темам, тренироваться вместе и выполнять домашние задания, легче проходить внешние и внутренние трудности. А также, самому учиться оказывать поддержку и быть в позиции отдавания.

По окончанию курса будет выпускной с вручением сертификатов.

Регистрируйтесь на курс, рада буду единомышленникам!

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»