Прежде всего, подумайте, что для вас значит быть успешным?
Как это связано с уровнем дохода? С признанием коллег? Обеспеченностью быта? Продвижением по карьерной лестнице? Или это про то, чтобы ваш ребёнок был самым умным? Супруг(а), исполняющий все желания? Про что это, для вас?
И мой второй вопрос, для чего вам нужно быть успешным? И для кого вам нужно быть успешным? Что произойдёт, если успех не будет достигнут?
В моей практике есть случаи, когда обращается клиент с желанием быть всегда успешным, не совершать ошибок, иметь о себе мнение со стороны окружающих как об умном и правильном человеке. Большинство людей верит, что стоит им достичь того самого пресловутого успеха, как в их жизни наступит, наконец-то, долгожданное счастье…
А не тут-то было. Человек всё больше и больше старается, хуже спит, становится всё более раздражительным, а окружающие по прежнему не ценят, и есть кто-то у кого получается лучше… Белка в колесе. Вопрос в том, кто и что запустило движение этого колеса и что мешает остановить его?
Мешает его остановить порой страх провала, боязнь обнаружить, что сверстники достигли вершин, а ты всё у подножия горы, и это кажется неправильным, унизительным… Есть такое понятие как невротическое стремление к достижению чего-либо. Которое произрастает из страха перед будущим, из боязни плохо выглядеть в глазах других. Невротическое стремление к успеху сочетается с неумением прислушиваться к своим потребностям, неумением грамотно распределять силы и полноценно отдыхать. Естественно, что подобное выводит человека из равновесия, наступает физическое и эмоциональное истощение.
Проработка невротического стремления к достижению научает человека слышать себя. И это относится в равной степени как к мужчинам, так и к женщинам. Разумеется, когда человек начинает себя слышать, в один прекрасный день он может обнаружить, что ему этот успех и не нужен вовсе или нужен, но совсем в другой сфере.
Как научится себя слышать? Начните с простого — делайте паузы. Я знаю людей, которые приходя с работы, около 20 минут просто отдыхают в одиночестве. Их близкие знают об этом и предупреждены. Это помогает восстановится, переключиться, собраться с мыслями.
Задавайте себе вопросы: для чего я это делаю и что меня пугает в том, что это может не выйти.
Сравнивайте себя не только с самыми-самыми лучшими. Замечайте и тех, кто менее успешен. Помните, как в детстве было обидно, когда мама говорила, что у Пети лучше идёт математика, но никогда не замечала, что вы лучше, чем Вася играете в футбол? Не повторяйте ошибок родителей. Цените свои достоинства.
Находите каждый день, за что вы можете быть себе благодарными: поступок или воздержание от какого-либо действия, новый навык, новое знание. Цените то, что вам кажется мелочью — ведь из мелочей и складывается опора для счастья.
Человек хочет быть защищённым и уверенным в завтрашням дне. Это действительно важно. Однако, разрушая день сегодняшний (не уделяя внимания близким, игнорируя свои потребности в отдыхе), счастливого завтра уже тоже не будет.
Слишком сильное стремление к чему-либо сродни зависимости — кажется, без этого прожить невозможно. Жизнь будет несчастна. А на самом деле, человек несчастен именно в момент сверхсильного желания, потому что видит лишь то, чего ему не хватает. И не замечает того, что у него есть.
Есть такая практика "Отпускание". Когда вы замечаете, что слишком к чему-то стремитесь, представьте на 2–3 секунды, что вы это отпустили и обходитесь без этого. А затем снова "верните" себе свою желанную цель.
То, что вы признаете за собой возможность жить без чего-либо, совсем не означает, что вы сдаётесь и отказываетесь. Это лишь означает, что вы признаете себя достаточно сильным справиться с любой ситуацией.
"Твой успех в этом мире определяется не тем, когда ты начинаешь, а тем, когда ты выходишь из игры." Ричард Бах.
