Как начать путь к цели и удержаться на нём
Ох, как хочется стать стройной, ноги от ушей. И ты идёшь такая по улице в красивом платье, ветер играет подолом, ты смущённо придерживаешь его.
Мужчины с восхищением, а женщины притворно равнодушно смотрят тебе в след…
Ах, как здорово!!! Да-да. С понедельника я точно, просто клянусь — пойду в спортзал. И буду заниматься там день и ночь. А сейчас почему бы такой красавице ни съесть вон то пирожное с кремом?
Одна моя подруга, когда собирается заняться каким-то "грандиозным" проектом по изменению свой жизни, на полном серьёзе пишет клятвы: "Я, фамилия-имя-отчество, торжественно клянусь: с завтрашнего дня перестать есть сладкое, сесть на диету, ходить в спортзал и т.д. ". Потом сей документ показывается подругам и родным, чтобы они давили на совесть, когда она срывается.
Кстати, её спортивная сумка с вещами стоит на работе под столом уже без малого 2 года. "Завтра-завтра, не сегодня. Так лентяи говорят" — немецкая народная поговорка.
Как же начать путь к цели и удержаться на нём?
- Первое и главное! Выберите цель, которая интересует именно вас. Долой мечты подружек и их приглашения "сходить за компанию". Только что-то своё личное и очень желанное.
Хочется выучить английский? Сначала решите — зачем он вам?
"Чтобы просто знать" — слабовато для цели.
"Хочу работать в фирме Sladkie Pliushki, ездить в командировки за рубеж" — лучше.
"Мне необходимо общаться с друзьями и коллегами прямо сейчас, чтобы расти над собой" — мотивация сильная! В этом случае вы будете не только учиться, но и практиковать, что сильно повысит ваши шансы на успех.
Честно скажу, хороший английский — это моя личная реальная цель, потому что я планирую переехать жить на остров Бали. Да-да, я с целями не мелочусь и иду к ним упорно.
- Второе. Запишите свою цель в красивом блокноте.
Поставьте сегодняшнее число.
Теперь разработайте пошаговый план крупными пунктами.
Например, найти курсы иностранных языков, найти частного преподавателя, смотреть учебные видео, слушать аудио, разговаривать с носителем языка по скайпу и т.д.
И вперёд! Я слушаю аудио за рулём, ежедневно зубрю по 20 новых слов и предложений, смотрю фильмы только на английском. Сейчас в интернете можно найти очень много материала по любому уровню знаний.
- Третье, очень важное. Снизьте значимость своих поступков. Никакого торжественного начала, клятв, свидетелей. Двигайтесь к своей цели маленькими шагами.
Не "со следующего понедельника, месяца, года", а прямо сейчас встала и пошла…
Пешочком 45 минут по району или посмотреть 15-минутный сюжет на английском. Может быть, прочитать одну главу из учебника, отказаться всего от одного кусочка хлеба за обедом или одной конфеты после него.
- Четвёртое. Умоляю — никаких "подвигов"! Мощное начало ведёт лишь к усталости, отвращению и срыву…
Всё маленькими, но упорными шагами.
Как малыши учатся ходить — первый шажок, шлепок, плач, встал, сделал два шажка. Ежедневно, постоянно. А там, глядишь, уже бегает, в футбол гоняет. Один шаг всегда лучше, чем ни одного!
Помните, что в любом деле есть взлёты и падения. Где-то можно позволить себе слабину, где-то усилиться. Главное — идти к цели без остановок!
- Пятое. Никогда не ругайте себя, только хвалите и подбадривайте.
И по несколько раз в день твердите свои позитивные аффирмации:
- Я легко учу по 20 английских слов в день.
- У меня прекрасное британское произношение.
- Я выносливая и гибкая.
- Я ем вкуснейшие натуральные продукты.
- У меня стройная, подтянутая, спортивная фигура.
- Я молодая и красивая.
Когда будете составлять аффирмацию, помните о правилах: только о себе, позитивные высказывания, настоящее время, нельзя отрицаний "нет, не, никогда".
Есть такие мудрые слова: "Беги к мечте! Не можешь бежать, иди. Не можешь идти, ползи. Не можешь ползти, ляг ногами в её сторону. Отдохни и продолжи свой путь".
