Всем нам нужна самомотивация, для того чтобы быть успешным в жизни и в достижении целей. Люди делятся на 2 категории, первая — это та категория людей, которую мотивируют. Вторая категория людей, которые умеют самомотивироваться. И не трудно догадаться, к какой категории относятся успешные и благополучные люди. Часто люди задают вопрос: "Как же перейти из первой категории во вторую?" Это важный вопрос, на который я и постараюсь ответить.
Первое, что я хочу сказать — это то, что именно ценности дают человеку бесконечную мотивацию. Прагматический мотив делает человека стабильным. Я имею в виду то, что человек с прагматическими взглядами выстраивает свою систему поступков так, чтобы получить практически полезные для жизни результаты. К примеру, прекрасным мотиватором является рождение детей. Детей нужно кормить, одевать, давать им образование, и вы совершаете всё перечисленное естественным путём, а не на силе воли. Чтобы чего-то достигать, вам нужно разрешить себе желать. Человек рождён для счастья. Вот вы подумайте, как долго человек остаётся счастлив, если он постоянно экономит? Я не имею в виду, что человек должен быть просто потребителем, но понимание, чего он хочет, толкает человека на получение благ. Если же человек ориентирован на экономию, то он запросто аргументирует свою демотивацию или лень. Я думаю, также важным моментом является для человека умение получать удовольствие от процесса того, что он делает, и это само собой будет являться самомотивацией, в некотором роде.
Вторая важная часть самомотивации — ставьте цели, и лучше если они будут реальные. Конечно, в наш век быстрых технологий, когда мир меняется каждую минуту, людям тоже хочется достигать всего быстро и легко, но я повторюсь о важности постановки реальных целей. Приведу пример на том, как девушки худеют. Вот, сидит себе дама и, допустим, смотрит телевизор, увидела в телепередаче красивых и стройных женщин, в большинстве своём с параметрами 90/60/90, и, обозрев свои телеса в зеркале, решается похудеть на 10 кг. Она 2 недели стойко сидит на диете в надежде похудеть быстро, много и бесповоротно. Через 2 недели, она, конечно, снизила свой вес, но слава богу, не на 10 кг, как планировала, что очень вредно для здоровья, а скажем на 4 кг. Наша дама собой не довольна, мучилась 2 недели, а 10 кг не скинула, много и быстро не вышло. И решает наша героиня поехать в отпуск или на дачу поднять себе настроение, там, по поводу вечеринки или встречи друзей, она позволяет себе кучу излишеств. И через пару дней обнаруживает, что набрала пару кг. И расстраивается ещё больше, ага, похудела-то не бесповоротно. И наконец, возвращаясь в привычный образ жизни, у неё происходит полная демотивация, красивой быть хочется, а вот что-то делать для этого уже руки опускаются. К чему я это всё говорю, во-первых, цели и сроки важно ставить, приближённые к реалиям, тогда мы защитим себя от разочарований. То есть, в случае с похудением, корректно будет, учитывая индивидуальные особенности её организма, сбрасывать 10 кг допустим 3–4 месяца, нужно просто осознать это и согласиться с тем, что это нормально! И если дама к тому же увидит под какую задачу ей нужно худеть, то это тоже несомненно будет являться дополнительной мотивацией.
Третья важная часть — это осознание того, что ничего сразу и не должно получиться, если вдруг получится, хорошо, а если нет, то и не должно было, все идёт нормально, по плану. Ставьте реальные сроки достижения цели, плюс подумайте, что можно добавить и изменить в своей жизни в помощь вам, чтобы удержать эффект нового веса, например ежедневно заниматься зарядкой или вступить в общество любителей овощей, хотя бы на ближайший год, чтобы тело успело перенастроиться и перестало стремиться к старому привычному весу. Итого, 1 год и четыре месяца будет реальным сроком для достижения цели. В данном случае девушка, понимая это, будет совершенно по-другому относиться к своим взлётам и падениям веса. Это как контракт на работе подписать и следовать инструкциям, которые прописаны в контракте, а выводы будем делать по истечении запланированного срока. Как вы думаете, какая более успешная стратегия с похудением, первая или вторая?
И напоследок обращаюсь к тем, кто любит откладывать на потом и думает, что начнёт новую жизнь с понедельника. Друзья, ведь вы же уже поняли то, что ваша стратегия ошибочна и неуспешна. Я хочу вам сказать — берегите свой энтузиазм, начинайте сразу, как только вы определились с целью, обозначьте себе сроки, допустим, 2 недели или месяц, в течение которых, вы будете жить, в искусственно созданной нехватке времени, где почти каждая минута расписана, и всё нужно делать сразу и безотлагательно. Давайте обратим внимание на природу, как там проявляются успешные и неуспешные стратегии, например, возьмём голодного хищника, он отдыхает или бродит по Саванне и вдруг он видит дичь, хищник сразу делает несколько нужных вещей:
- весь концентрируется на цели,
- точно определяет расстояние между ним и дичью,
- возможно, понимая то, что целый день бегать за ней сил не хватит, он собирает все свои силы и навыки для того, чтобы максимально быстрее достичь дичи/цели.
Ну а с теми хищниками, которые не сумели сконцентрироваться на дичи и догнать её, понятно, что стало…
