Девушку, о которой пойдёт речь, я назову Катериной. А чтобы исключить даже малейшую возможность каких-либо совпадений с реальной героиней, изменю её возраст и некоторые факты биографии.
Катерина родилась в полной семье и была очень долгожданным и единственным ребёнком. Об отце вспоминает, как о тихом и слабом человеке, который был неравнодушен к спиртному. Мать — властная, тревожная, гиперопекающая. Когда девочке было 9 лет, родители развелись, и мать всю себя посвятила Катерине.
Со слов нашей героини, материнское воспитание состояло из множества запретов, гиперконтроля и критики, от которых Катерина сбежала из дома в 17 лет. В течение следующих 2,5 лет она пробовала взрослую жизнь со всей страстью юности. А к 20 годам вернулась к матери, имея в своём багаже аборт, полгода проживания с рок-музыкантом, заброшенный институт и все признаки алкогольной зависимости.
Спустя год жизни "под маминым крылом", у Катерины появились обмороки, возникающие "на ровном месте". Множественные обследования так и не смогли объяснить природу этого недуга, а одно из экспериментальных лечений привело к тому, что зрение Катерины упало до минус четырех.
Теперь жизнь нашей героини состояла лишь из периметра их с матерью квартиры (она боялась выходить на улицу, чтобы там не упасть в обморок), бесконечных сериалов и материнских нотаций.
Но спустя ещё какое-то время ей повезло, и на очередном обследовании она попала в поле научного интереса одного волшебника-профессора, и тому почти удалось излечить её от обмороков (теперь они случались не чаще одного раза в два-три месяца). По наставлению того же профессора, Катерина прошла курс психотерапии и впервые в жизни захотела устроиться на работу.
Она окончила курсы бухгалтера и через знакомых довольно быстро нашла рабочее место. Но зарплаты на отдельное жилье не хватало, и Катерина продолжала жить с мамой, которая не давала забыть дочери, что та ничего из себя не представляет и без её заботы пропадёт.
В 25 Катерина познакомилась с Андреем. Андрей был вежливым, с отдельной квартирой и без вредных привычек. А ещё он был внимательным. Слишком внимательным. И всё любил контролировать. Но эти два качества в начале отношений показались Катерине достоинствами, а возможность переехать от матери и вовсе освобождало от каких-либо сомнений.
С Андреем Катерина прожила 9 лет. Сразу после свадьбы он запретил ей пользоваться косметикой, ежедневно проверял её мобильный и стал настаивать на том, чтобы она уволилась. Катерине нравилось работать, и она как могла отговаривала мужа от такого решения. Но вскоре к Катерине вернулись обмороки, и с работы она ушла.
Теперь её жизнь состояла…
Да, всё повторилось в точности. Катерина целыми днями сидела дома и "плохо себя чувствовала". Только теперь, помимо сериалов, в круг её дневных развлечений входили мамины звонки с неизменной тематикой. Муж запретил любые визиты гостей и сам сопровождал её во всех выходах из дома.
К середине их совместной жизни Андрей уже мог себе позволить всячески оскорблять жену и принуждать её к сексуальной близости. На седьмом году он её впервые ударил, затем стал регулярно насиловать. После одной из домашних потасовок Катерина угодила в больницу, а после в отделение неврозов. Пройдя курс терапии, Катерина заявила мужу о своём желании развестись. На что Андрей среагировал крайне необычно — он позвонил матери Катерины и умолял ту вразумить дочь. В результате мать Катерины встала на сторону зятя и теперь регулярно звонила дочери, чтобы сказать, что та пропадёт без неё и без "такого заботливого" мужа. К тому же, мать нашла супругам "проверенного" семейного психолога.
И всё же Катерина ушла от мужа. Теперь ей 40 лет, она работает бухгалтером и живёт одна в их с матерью квартире (мать уехала от "неблагодарной дочери" к своей сестре в тёплые края).
И вот запрос, который Катерина озвучила, придя на приём.
"У меня ничего не получается. Я одинокая. Я ничего не добилась в жизни, потому что у меня невезучая судьба. Мне уже 40 лет, и я хочу, чтобы оставшаяся часть моей жизни прошла по-другому".
Беру колоду и раскладываю все карты картинками вверх. Прошу Катерину выбрать карту, которая бы отражала её невезучесть, и ещё одну, которая бы ассоциировалась с трудной судьбой.
Катерина выбирает карту с изображением пугала, карту с изображением обнажённого мужчины, с изображение замка из песка и с изображением крючков. Прошу её пояснить свой выбор и рассказать, какие мысли и эмоции вызывают выбранные карты.
Катерина (К): "Эти карты все про меня. Вот пугало похоже на меня. Оно такое же нелепое и невезучее. Его одновременно и жалко, и смеяться хочется. Оно стоит такое глупое, и ничего с этим поделать не может. Его нарядили, воткнули в землю, и от него ничего не зависит. Про него, наверное, уже и забыли, что оно тут стоит. А оно даже уйти не может. И ещё у него дурацкое предназначение — ворон пугать. Такая же бессмысленная функция, как и моя работа — чужие деньги считать.
А вот этот мужик с голой попой — ему должно быть стыдно за свой голый зад. Мне тоже за себя всегда стыдно. Иногда даже повода нет, а у меня чувство, будто я голая на площади стою.
А вот эта карта с крючками — точно моя жизнь. И стена такая невзрачная, сто раз перекрашенная, а на ней крючки, которые цепляют. Они все разные и цепляют по-разному: маленькие — ненадолго, большие сильно и больно. И куда не посмотри везде крючки, никуда от них не деться.
А вот эта карта с песчаным замком — это мои мечты. Я люблю мечтать, представлять себе другую жизнь, себя другую. Только мои мечты не сбываются".
Психолог (П): "А теперь, пожалуйста, выберите из карточек-глаголов те действия и процессы, которые вы совершаете чаще всего, которые и составляют вашу "невезучую судьбу"".
Через некоторое время Катерина разложила карточки со следующими глаголами: грустить, смиряться, ждать, молчать, сравнивать, мечтать, стыдиться, жалеть, плакать, болеть, надеяться, подчиняться, терпеть.
П: "Из того, что вы выбрали выходит, что, чтобы иметь "невезучую судьбу",нужно грустить, смиряться, ждать, молчать, сравнивать, мечтать, стыдиться, жалеть, плакать, болеть, надеяться, подчиняться, терпеть?"
Катерина нахмурилась. Некоторое время молчала.
К: "Вы хотите сказать, что эту судьбу я сама себе обеспечила. Что я делаю эти действия, и поэтому мне плохо живётся?"
П: "Я предлагаю рассмотреть 2 варианта. Первый — судьба невезучая и неблагосклонна к вам. Второй — ваши действия формируют невезучую судьбу. С первым вариантом вы знакомы давно и не раз пробовали исследовать его. Быть может, пришло время познакомиться и исследовать второй вариант?"
К: "Тогда, если верить вам, получается, что если делать другие действия, то будет другая судьба?"
П: "Хотите проверить это?"
Катерина как-то вся съёжилась, казалось, что она чего-то стыдится.
К: "Давайте попробуем".
П: "Тогда для начала вы можете выбрать себе карты, которые отражает альтернативную судьбу".
Катерина выбрала карту с изображением книги.
П: "Расскажите об этой судьбе".
К: "Я хочу интересную судьбу. Чтобы в ней было много интересных историй, которые хорошо заканчиваются. Чтобы бы всё удачно и гладко складывалось, как в книге. Хочу достижений. Хочу иметь повод себя похвалить".
П: "А какой хотите быть вы в своей новой судьбе? Если хотите, то можете выбрать образ".
Катерина выбрала карту с изображением девушки в кафе.
К: "Я хочу быть как она — независимой, спокойной, привлекательной, достойной. Так же сидеть в кафе, вино пить, удовольствие получать. Наверно, она хорошо к себе относится, холит и любит себя".
П: "Итак, давайте я уточню цель: вы хотите стать спокойной, независимой, достойной, привлекательной и чтобы в жизни все складывалось удачно и гладко и с удовольствием? Хорошо к себе относиться и делать достижения?"
К: "Кажется всё так. А я могу добавить потом, если что то забыла?"
П: "Конечно, сможете".
Катерина задумалась. Она начала расслабляться, щёчки порозовели, она стала все чаще улыбаться.
К: "А вот вы правильно сказали: "Хорошо к себе относиться и делать достижения", очень чётко и понятно. А ещё работу поменять. Чтобы на неё ходить не как на каторгу. Пусть такая цель будет".
П: "Давайте вместе подберём план действий для каждого пункта".
И вот, что у нас получилось:
- Хорошо к себе относиться.
- Баловать.
- Хотеть.
- Творить/создавать.
- Хвалить.
- Доверять.
- Просить.
- Разрешать.
- Заявлять/выражать.
- Защищать (ся).
- Ухаживать.
- Заботиться.
- Ухаживать.
- Отказывать (ся).
- Освобождать (ся).
- Любить.
- Расти/развиваться.
- Поменять работу и делать достижения.
- Выбирать/делать выбор.
- Думать.
- Общаться.
- Учить (ся).
- Работать.
- Рассчитывать/взвешивать.
- Чувствовать.
- Планировать.
- Организовывать (ся).
- Анализировать.
- Оценивать.
- Пытаться.
- Менять (ся).
- Заявлять/выражать.
- Ошибаться.
- Советовать (ся).
- Творить/создавать.
А следующим шагом мы с Катериной обозначили действия, без которых она должна научиться обходиться и/или заменять их на другие:
- Терпеть.
- Мстить.
- Наказывать.
- Намекать.
- Притворяться.
- Провоцировать.
- Стыдить (ся).
- Завидовать.
Позднее, в процессе терапии все три списка пополнились новыми действиями, и на их основе был создан контракт на изменения. В данный момент Катерина определилась с новой специальностью и приступила к её освоению. Пройдёт совсем немного времени, и она станет ландшафтным дизайнером.
