"Люди, которые поработали над своими травматическими реакциями, часто рассказывают мне, что впоследствии в их жизни появляется оба измерения, как животное, так и духовное. Они становятся более спонтанными и менее заторможенными в выражении здоровых суждений и радости. Они с большей готовностью идентифицируют себя с ощущением того, что они являются животными. В то же время они чувствуют, что в ещё большей степени стали людьми. Когда травма трансформируется, один из даров исцеления — это детское благоговение и почтение по отношению к жизни. Когда мы поражены травмой (а затем восстановлены), то мы начинаем благоговеть перед силой естественных законов. Теряя свою невинность, мы можем обрести мудрость, а в процессе приобретения мудрости, мы обретаем новую невинность. Инстинктивный организм не тратит время на суждения, он просто делает то, что делает. Всё, что вам нужно сделать, это просто уйти у него с дороги".
Питер А. Левин.
Если вы испытывали эмоциональное или физическое насилие в детском возрасте, и вам пришлось расти в травмирующей среде, признаки этой травмы вы демонстрируете и во взрослой жизни.
Когда ребёнок растёт в благоприятной для него и безопасной среде, наблюдая за событиями жизни, он создаёт свою собственную картину мира. И она успешно помогает ему справляться с возникающими трудностями в дальнейшей взрослой жизни. Но если внутренняя картина мира не создана, это может навредить способности функционировать как взрослый.
Каждый ребёнок хочет всей душой, чтобы родители любили его, заботились о нём. Когда родители этого не делают, малыш начинает стараться стать таким, которого, как он думает, они будут любить.
Таким образом, он растёт, не обращая внимания на собственные чувства, не удовлетворяя в полной мере свои потребности — так как всецело занят тем, чтобы создать ложную самость, человека, которого он впоследствии предъявляет миру.
Наши чувства и эмоции являются неотъемлемой частью нас самих, когда мы пренебрегаем ими, мы теряем связь с теми, кем мы на самом деле являемся, проживая свою жизнь, находясь в постоянном страхе, что, если мы снимем маску, нас не будут любить, принимать, заботиться.
Лучший способ избавиться от ложного "Я", воссоединиться со своими чувствами и эмоциями, обрести истинное чувство безопасности и целостности.
Всё, что мы думаем и говорим о себе, может нас либо разрушить, либо укрепить, придать сил и вдохновения. Самоотрицание заставляет нас думать, что мы не способны контролировать собственную жизнь и таким образом превращает в жертву.
Возможно, вы чувствовали себя как жертва в детстве, но не нужно оставаться жертвами во взрослой жизни.
Даже в тех случаях, когда вы думаете, что у вас нет выбора — он Есть. Да, действительно в детском возрасте, у вас нет возможности выбирать, как думать о жизни, нет контроля над средой, в которой вынуждены находиться, но вы больше не дети. И, скорее всего, сможете изменить свою жизненную ситуацию в благоприятную сторону.
Для начала попробуйте подумать о себе не как о жертве жизненных обстоятельств, а как о Выжившем. И в следующий раз, когда почувствуете себя в ловушке сознания, что у вас якобы нет выбора, напомните себе, что вы на многое для себя способны и контролируете собственную жизнь больше, чем думаете.
