Арт-терапевтическая группа. Онлайн

Приглашаем в арт-терапевтическую группу самопознания всех, кто имеет необходимость в существенных переменах в жизни!

На занятиях группы мы будем исследовать различные стороны своей жизни, заглядывать в потаённые закрома своей души и бережно (очень бережно) скрести по сусекам, задаваться важными вопросами, ответы на которые ведут к устойчивости, принятию и мудрости, и, как следствие, — к изменениям в жизни.

Не всегда известно, какие изменения должны произойти, и ещё реже — как прийти к этим изменениям. И всё же, это то знание, которое всегда есть у души, или она способна его обрести, открываясь сама себе.

Задача группы — помочь каждому участнику прийти в соприкосновение с внутренними силами и знанием, раскрыть свои возможности, обрести внутреннее согласие с собой и своей жизнью.

Для кого группа?

Группа открыта для всех желающих.

Она для всех, кто хочет активизировать внутренние ресурсы, лучше понимать себя, кому необходимо сдвинуться "с мёртвой точки", она для всех, кто устал быть недовольным собой, кто хочет сложить оружие и поискать возможности для иных, более дружественных отношений с самим собой, кто хочет по-новому взглянуть на причины происходящего и найти путь к желаемым изменениям.

Группа для всех, кто устал быть недовольным собой, кто хочет сложить оружие и поискать возможности для иных, более дружественных отношений с самим собой, кто хочет по-новому взглянуть на причины происходящего и найти путь к желаемым изменениям.

Каждый участник группы получит возможность:

• прежде всего, это возможность уделить время самым важным переживаниям. Побыть в душевном контакте с собой, наладив тонкую чувственную связь с самыми значимыми чувствами и смыслами;
• активизировать внутренние процессы изменения;
• научиться переживать сильные чувства так, чтобы они "не разносили", повысить свою стрессоустойчивость, обрести внутреннее равновесие;
• глубже понимать самого себя, свои чувства, ценности, стремления, смыслы;
• освоить арт-терапевтическую практику саморегуляции, повысить навыки саморефлексии;
• найти понимание и поддержку, увидеть себя через опыт других людей.

Группа направлена на:

• самопознание и саморазвитие;
• психологическую помощь здоровым и в целом успешным людям, которые в настоящее время переживают "трудные времена";
• психотерапию психогенных расстройств (невротических, кризисных, стрессовых).

Группа помогает исследовать свой жизненный опыт, свои чувства и состояния, научиться быть более открытыми новому опыту, уверенными в себе, своих выборах и решениях.

Методы

• Организующим центром занятий является "Терапия творческим присутствием"(присутственная арт-терапия).

Это способ глубокой психотерапевтической работы, а также эффективный способ самопознания и приближения к самому себе.

Терапия творческим присутствием - один из новых методов арт-терапии. Он основан на принципах процессуальности (естественного течения и развития внутренних процессов), присутствия, принятия, психологической гибкости.

Главная особенность методики нашей работы такова, что сам ход процесса способствует вашему самоуглублению: вы вступаете в поток переживания, и он несёт вас по пути самоисследования к открытию самого себя.

Эффективность метода проверена временем на занятиях арт-терапевтической группы, индивидуальной работой с клиентами, а также самостоятельной работой множества людей. Кроме того, вы сможете осваивать данный подход "из первых рук". Освоение метода не нуждается в каких-либо предварительных профессиональных знаниях, а лишь — в интересе к самому себе, в желании узнавать и приближаться к самому себе.

• Трансовые погружения для более глубокого соприкосновения со своими чувствами и причинами проблем, что способствует активизации внутренних ресурсов для позитивных изменений в переживании (состоянии, отношениях, самоощущении и поведении

Тематика занятий

• Группа не тематическая.
• Характер ваших трудностей и задач может быть очень разным: тревоги, страхи, трудности выбора, потеря смысла, депрессивные состояния, психосоматические проблемы, трудности в отношениях с людьми, переживание стыда, вины, обиды, гнева и пр.

Занятия в группе помогут вам:

• научиться проживать трудные душевные состояния (депрессия, тревога, одиночество, вина, стыд и пр.);
• осознать причины своих психологических затруднений (трудностей в общении, во взаимоотношениях, страхов, панических атак, психосоматических проблем, скуки и отсутствия смысла жизни и пр.) и начать их разрешать;
• научиться лучше понимать свои чувства, научиться доверию себе;
• научиться лучше понимать других людей;
• найти внутреннюю опору;
• научиться себя любить и уважать, стать себе настоящим другом!

В ходе регулярной практики каждый участник группы:

• начнёт лучше понимать себя и природу своих проблем;
• получит ощущение соприкосновения с собой, со своей внутренней правдой;
• увеличит чувство внутренней устойчивости, равновесия и силы;
• получит опыт сопричастности другим людям;
• окажется в атмосфере поддержки, в пространстве, стимулирующим внутренние процессы и внешние изменения.

Чем полезна группа?

• Группа создаёт особое пространство поддержки и обеспечивает стабильность процесса изменений. Зачастую, вне соответствующей обстановки, атмосферы, окружения, отношений, мы не в силах задаться даже вполне насущными вопросами.
• Любая практика даётся легче, а внутренние процессы происходят на более глубоком уровне, если мы занимаемся этим в группе сотоварищей.
• Участвуя в нашей терапевтической группе, вы освоите практические навыки внимательности, самонаблюдения, проживания сложных чувств и состояний, осмысления и осознавания происходящего с вами в жизни. Вы осваиваете новые способы жить.

Присутственная арт-терапия для вас, если вы:

• чувствуете, что стоите на месте, и вас это не удовлетворяет, или, напротив, в вашей жизни слишком много хаотичной суеты, которая, кроме усталости, не даёт ничего продуктивного;
• хотите активизировать внутренние процессы изменения, стать более активным, хотите изменить отношение к себе, прекратить внутреннюю войну — быть вместе с собой заодно;
• хотите научиться арт-терапевтической практике саморегуляции, научиться переживать сильные чувства так, чтобы они вас "не разносили", повысить свою стрессоустойчивость;
• интересуетесь психологией и самопознанием.

Наши занятия — это настоящий глубоководный психо-дайвинг!

Особенности группы

• Арт-терапевтическая работа происходит в методе "Терапия творческим присутствием".
• Группа не тематическая: каждый работает со своими вопросами, запросами, трудностями, задачами.
• Группа совмещает возможности диалоговой терапевтической группы и арт-терапевтической. Такая работа наилучшим образом сочетает возможности разных методов и значительно повышает эффективность ваших занятий.

Занятия в группе проводятся уже много лет, имеется множество отзывов о своих успехах от участников предыдущих занятий.

Форма работы группы

Возможно два формата участия: очно и онлайн.

Это две разные группы, в разные дни и время, с разным составом участников: очная группа и онлайн группа.

Очная группа (в Москве)

• Продолжительность группы: 15 занятий.
• Закрытая группа: постоянный состав участников, обязательное посещение группы весь период её работы (пропуски занятий оплачиваются).
• Количество участников: 4–8 чел.
• Периодичность занятий: 1 раз в неделю, продолжительность занятия 3 часа.
• Занятия по понедельникам с 19:00 до 22:00.

Онлайн группа

• Открытая группа: свободное посещение занятий.
• Количество участников: 4–10 чел.
• Периодичность занятий: 1 раз в неделю, продолжительность занятия 3 часа.
• Занятия по средам с 11:00 до 14:00.

Ведущий

Виктор Ляшенко, клинический психолог, психолог-психотерапевт, гипнотерапевт, автор метода "Терапия творческим присутствием" (ТТП, Присутственная арт-терапия), автор учебных пособий по арт-терапии.

Путеводные вопросы, которыми вы можете задаваться и исследовать:

• Как я живу и устраивает ли меня моя жизнь?
• Что бы я хотел(а) изменить в своей жизни, а что, напротив, хочу сохранить неизменным?
• Чего мне хватает и чего не хватает?
• Отчего мне так трудно, так сложно, так грустно?
• Что у меня за отношения?
• Как я участвую в "таких" отношениях, как проявляюсь?
• Почему веду себя так, а не иначе?
• Как оставаться собой и быть вместе с другим?

Центральные темы в наших занятиях: темы переживания и присутствия. Мы учимся присутствовать в своём переживании, своей жизни, в своих отношениях, в своих поступках и результатах своих поступков, в своих выборах. Через это присутствие находить возможности для разрешения того, что давно назрело.

Чем мы занимаемся на наших занятиях?

Мы занимаемся самими собой и друг другом, обращаясь к тому, что нами движет в отношениях и взаимоотношениях:

• Что движет мною в моей жизни?
• Почему и зачем я живу так, как я живу?
• Что происходит со мной, в моих отношениях с самим собой?
• Что происходит между мной и другими людьми?

"Меня не видно, но я есть" (зарисовка с занятий группы)

В начале группы девушка рассказывает об испуге, который у неё возник в отношениях со знакомым. Теперь она испытывает злость на него и желание отомстить за пережитое отвержение. В практике намеревалась поисследовать это своё переживание.

Однако процесс Творческого присутствия повёл её совсем в другом направлении, и привёл к неожиданному и очень значимому переживанию обретения себя.

Показывая на свой рисунок, говорит:

"Глядя на этот однотонный рисунок (лист закрашен голубым цветом), наверное, не видно, что там, за этим цветом есть ещё что-то (за голубым проступают синие точки). Это очень точно отражает моё ощущение себя: меня как будто нет, но где-то там, в глубине, за видимым — есть Я. И сейчас это даёт такое удивительное тепло внутри, такое ощущение близости, обретения себя… наконец-то Я у себя есть!"

Один из отзывов:

"Мне очень помогла групповая терапия. Стало легче общаться с людьми, входить в новые коллективы. Пропал страх перед людьми, стала лучше понимать их и себя.
Виктор отличный психолог, всегда поможет и направит! Я бы сказала, что терапия проходит очень чутко, с пониманием и заботой.

А арт-работа помогает раскрыться, раскопать то, что словами не опишешь, то, что пока трудно рассказать.

Очень хороший метод и способ! Я очень довольна результатом!

P.S. Виктор, большое Вам спасибо!" Алина.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»