АрТ-группа онлайн "Соприкосновение"

АрТ-группа онлайн "Соприкосновение"

Практика творческого присутствия

Воскресенье — время побыть с собой

Мы привыкли использовать воскресенье для чего угодно: закончить дела, подготовиться к новой неделе, решить накопившиеся вопросы.

Но редко оставляем время на встречу с самим собой.

Между завершением одной недели и началом другой есть особый момент. Время, когда можно остановиться. Прислушаться к себе. Заметить, что происходит внутри. Почувствовать, чем живёт ваша внутренняя жизнь именно сейчас.

Именно для этого существует воскресная АрТ-группа.

• Это не обучение рисованию.
• Это не мастер-класс.
• Это не клуб по интересам.

Это практика творческого присутствия — авторский метод Виктора Ляшенко, в котором творчество становится способом внимательного контакта со своим переживанием.

• Здесь не нужно ничего изображать правильно.
• Не нужно быть талантливым.
• Не нужно уметь рисовать.

Достаточно готовности уделить время себе.

Особый формат группы

Воскресная группа отличается от других наших арт-терапевтических групп. Она создана как открытая площадка для регулярной практики творческого присутствия.

• Свободное посещение.
• Открытая группа без фиксированного цикла занятий.
• Основной акцент на самостоятельной арт-терапевтической практике.
• Два часа бережной работы с собой.

Донатная система участия (после занятия вы сами определяете размер оплаты, исходя из того, насколько полезной и ценной оказалась для вас встреча0.

Это своего рода эксперимент доверия. Вы сами решаете, какую ценность имеет для вас полученный опыт.

Для кого эта группа

• Для тех, кто давно хотел познакомиться с методом, но откладывал.
• Для тех, кому важно регулярное пространство для самопознания.
• Для тех, кто хочет поддерживать внутреннюю работу между индивидуальными консультациями или другими формами психотерапии.
• Для тех, кто чувствует потребность иногда останавливаться и возвращаться к себе.
• Для тех, кто хочет исследовать свои чувства, отношения, жизненные ситуации и внутренние конфликты через творческую практику.

Что происходит на занятии

Каждая встреча строится вокруг практики творческого присутствия.

• Мы начинаем с короткого включения и настройки на работу.
• После этого основное время посвящено арт-терапевтической практике.
• Через цвет, линии, формы и образы вы исследуете своё актуальное переживание, постепенно обнаруживая его содержание, внутреннюю логику и скрытые возможности для изменений.
• В завершение занятия предусмотрено короткое обсуждение и подведение итогов.

В отличие от длительных терапевтических групп здесь меньше разговоров и больше непосредственного опыта. Меньше объяснений — больше проживания.

Почему творчество помогает

Иногда мы понимаем проблему умом, но изменения всё равно не происходят. Мы можем годами анализировать свои чувства, но продолжать жить по прежним внутренним сценариям.

Практика творческого присутствия работает иначе.

Она помогает не только думать о переживании, но и вступать с ним в непосредственный контакт. То, что невозможно выразить словами, начинает проявляться через цвет, движение, образ и творческое действие. Именно поэтому даже одна встреча нередко приносит неожиданные открытия.

О методе

Терапия творческим присутствием — авторский метод Виктора Ляшенко, развивающийся более пятнадцати лет.

В основе метода лежат четыре принципа:

• присутствие;
• процессуальность;
• принятие;
• творческое действие.

В центре внимания находится не рисунок и не его интерпретация. Главное — живой процесс переживания, который разворачивается во время творческой практики. Мы не боремся с переживанием и не пытаемся его исправить. Мы учимся присутствовать в нём настолько полно, чтобы оно само смогло раскрыть свои смыслы и возможности для изменений.

Что может дать регулярная практика

• Более глубокое понимание себя.
• Развитие способности слышать свои чувства и потребности.
• Умение быть рядом со сложными состояниями без бегства и подавления.
• Новые способы взаимодействия с внутренними конфликтами.
• Более ясное понимание собственных жизненных выборов.
• Навык самостоятельной практики творческого присутствия.

Организационная информация

• Время: каждое воскресенье с 10:00 до 12:00.
• Формат: онлайн.
• Количество участников: открытая группа.
• Материалы: бумага и любые доступные художественные материалы.
• Стоимость участия: свободный донат после занятия (обратите внимание: это не означает, что занятие бесплатное!)

Если вам хочется начать неделю не с очередной гонки, а с более глубокого контакта с собой — приходите.

Иногда двух часов внимательного присутствия оказывается достаточно, чтобы увидеть то, что долго оставалось незамеченным.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»