Чувства, которыми мы не умеем пользоваться себе во благо. Зависть

Зависть — это то чувство, которое движет человеком. Оно позволяет ему или развиваться, или съедает его изнутри.

Зависть — это сложная эмоция.

Сложные эмоции переживаются сложно, потому что они требуют одновременного удовлетворения двух и более потребностей (иногда противоположных). Зависть состоит из трёх составляющих: злости, интереса и стыда.

Что же с нами происходит в тот самый момент, когда мы начинаем завидовать кому-то?

А с каждым человеком происходит разное, и вот почему…

Нас с детства воспитывают, сравнивают с каким-то идеалом (а вот твой отец, а вот я в твои годы, а вот Машенька из соседнего подъезда…) и постоянно требуют соответствовать их ожиданиям, их идеалам.

Если ваше детство было примерно таким, то, вероятно, у вас выработались защитные механизмы. Вы перестали чувствовать — чего хотите вы. Вы перестали заявлять миру, что вы другой, не такой, как Маша или ваш отец в ваши годы. Вы просто стали пассивно подчиняться заявленным ожиданиям. Годы прошли, вы выросли, а хотеть не научились. И живёте так, как вам ваши родители завещали. И стоит отметить, что веры в себя и свою самостоятельность у вас тоже нет, да и откуда ей взяться.

И вот вы, такой бедный и несчастный, живёте, как вам говорят (общество, родители, муж\жена), вдруг встречаете вашего друга на классной машине (всю жизнь о такой мечтали). Ииии, вы почему-то не радуетесь за него. Вас накрывает волна негодования, обиды, что у вас нет такой машины, злости — да с какой стати она у него есть, стыда — мне уже …дцать лет, а я до сих пор пешком хожу…

А всё почему? Да потому, что вы ставите себя не наравне с этим человеком. Вас всё детство приучали не быть ответственным за себя. "Я же такой беспомощный, несчастный, да что я сам могу в этой жизни"…

Кто-то будет злиться и выискивать недостатки у другого человека или вообще отрицать его достижения. И самые опасные люди, на мой взгляд, будут просто втихую делать гадости, сознательно или бессознательно своему объекту зависти.

Собственно, многие наверное скажут сейчас: "Ну и что, все завидуют?"

Да, это правда. Но повторюсь, все по-разному.

Все эмоции нашей психики изначально формировались нам во благо. И у гармонично развитой личности при встрече с человеком, у которого есть то, чем ему тоже бы хотелось обладать, возникают примерно такие мысли: "Здорово, он такой молодец, он смог этого добиться, значит, и я смогу, это реально, он вдохновил меня на свершения, он напомнил мне о моих желаниях…"

Видите разницу?

В первом примере зависть вызывала у нас боль, она разрушала нас, не позволяла нам двигаться вперёд.

Во-втором она даёт нам силы, она вдохновляет нас.

Вот как раз та зависть из первого примера не позволяет нам выстраивать отношения.

"Настоящий друг не тот, который разделит с тобой беду, а тот, который не захлебнётся от зависти, когда ты счастлив."

И ведь правда, многие люди сознательно окружают себя какими-то неудачниками, в общение с которыми и стремиться ни к чему не нужно, и есть возможность избегать всех тех негативных эмоций, если бы друзья были успешнее…

Очень грустно наблюдать, когда человек не может продолжать общение с некогда родными и близкими людьми, когда они достигают чего-то значимого для него самого. Рвут отношения, избегают встреч, не могут разделять чужое счастье, искренне за кого-то радоваться…

Что вы можете сделать прямо сейчас!

Если вы в данный момент видите человека, который стал обладателем того, о чём вы тоже мечтали. Отследите свои эмоции, что вы сейчас чувствуете? Вы злитесь на него, обижены, что судьба так несправедлива, вам стыдно, что вы хуже? Что именно?

А теперь поймите, что этот человек совершенно не виноват, что у него есть то, что нужно вам, а у вас этого до сих пор нет.

Лучше спросите себя, почему я этого так хочу, но продолжаю бездействовать?

И ещё раз, осознайте, что этот человек совершенно нормальный, вам он даже не пытался насолить своими успехами.

Скажите себе, он молодец, я рад за него, если он смог, то и я смогу!

Я понимаю, что у многих здесь возникнут трудности. Что у вас есть причины думать иначе, злиться и обижаться…

Но хотя бы осознайте, что с вами происходит в такие моменты. А потом переходите к решению второго вопроса: "Почему я этого так хочу, но продолжаю бездействовать?".