Недавно была на обучающей группе, и мне очень понравилось одно упражнение, хочу с вами поделиться.
Мы все ищем идеального партнёра для себя, но забываем, что идеальных людей не существует. Поэтому и гонимся всю жизнь за несбыточной мечтой, за нереалистичными фантазиями.
Поэтому, берём ручку и бумагу, пишем…
- В первой колонке напишите свои хорошие качества на ваш субъективный взгляд (профессиональные, личностные, какая вы мама, жена и т.п.). Во второй колонке напишите, с чем приходится или придётся мириться вашему партнёру (т.е. не самые лучшие качества, но которыми тем не менее вы не можете поступиться не смотря ни на что. Понимаете, да? Есть что-то во мне не лучшее, и я ради другого могу постараться и так не делать, а есть то, что я ну не могу или не хочу менять в себе). И в этом нужно честно себе признаваться.
Интерпретация раскрывает множество наших граней: оно и поднимает нашу самооценку, говорит, что мы достойны хорошего, а также возвращает нас к реальности, показывая, что мы не белые и пушистые, и с нами людям порой не легко. Это и про наши границы, чем я могу поступиться ради другого, а чем нет. Лучше это знать о себе до вступления в отношения. Также раскрывает грани вашей самооценки. Кто-то заметит, что ему тяжело писать свои достоинства, а кто-то не найдёт в себе недостатков.
- В первой колонке напишите черты вашего идеального партнёра. Во второй колонке напишите к каждой черте обратную сторону медали, с чем придётся мириться. Например: хочу, чтобы мой мужчина обеспечивал семью, был ответственным сильным. Обратная сторона: все решения принимает мужчина, может быть деспотичным, может не считаться с моим мнением и т.д. Утрировать можно до бесконечности.
Тогда, с какими проявлениями я могу мириться, а с какими нет, и уж лучше я сама на работу пойду? И здесь я ставлю границу, готова дать ему возможность принимать решения, но чтобы мои интересы так или иначе учитывались, или я готова к тому, что он будет деспотичен.
Добрый человек, обратная сторона — мягкость, уступчивость, желание всем и вся помогать, на меня время будет мало оставаться, приютим всех домашних животных или будем бесконечно спасать всех друзей и т.д. То же самое, проведите границу, с чем можете мириться, а что для вас уже слишком. Например, я готова мириться с тем, что он будет помогать мне и нашим родственникам, а вот коллегам и приятелям нет.
Интерпретация. Здесь тоже очень много про личные границы. И много несчастливых пар горят именно на отсутствии своих границ. Важно понимать свои личные границы, уметь озвучивать их, уметь отстаивать их и вовремя заканчивать отношения с людьми, которые не чтут ваши границы.
Второй момент, это про реальность.
Ваш принц на белом коне живой человек, и ничто человеческое ему не чуждо. Когда он прискачет, то скорее всего он снимет носки и демонстративно кинет их посреди комнаты. А ваша принцесса поутру проснётся не при параде.
А пока вы ждёте, решите, готовы ли вы к встрече с реальным человеком? А если да, то с чем вы его примите?
Готовы ли вы предъявлять себя настоящего?
