Родитель, Взрослый, Ребёнок, по мнению психотерапевта Эрика Берна, они живут в каждом из нас. Надо научиться узнавать их голоса, чтобы понять, почему мы так по-разному ведём себя с разными людьми, а они, в свою очередь, с нами.
Наблюдая за поведением различных людей и анализируя истории своих клиентов, Э. Берн заметил, что абсолютно все люди имеют три состояния, которые активно проявляются в жизни. Это так называемые три Эго состояния: Родитель — Взрослый — Ребёнок.
Это состояния нашей личности. Из них формируется отношение к самому себе, виды взаимодействия с другими людьми, успешность или неудачи в отношениях, работе, сексуальной близости и жизни.
Состояние Взрослый — это не эмоциональное, логически выверенное состояние человека. Оно похоже на состояние того, кто занят серьёзной работой — чувства сдержаны, человек настроен на достижение значимой для него цели.
Когда мы во Взрослом состоянии, мы всегда знаем, зачем что-либо делаем и как достичь цели. Потому что наш Взрослый — это мир логики, анализа, осмысленного принятия решений и составления жизненной программы — успешной или неудачной.
И сейчас тема Взросления выходит на первый план, на мой взгляд.
Потому что именно Взрослый человек может сохранять устойчивость, он не впадает в панику и страх, он знает, что "всё проходит — пройдёт и это".
Взрослый человек может справляться со своими чувствами, а не обвинять в них других или сливать на них свой негатив.
Взрослый человек может помогать другим, и у него есть на это ресурсы и силы.
Но всего этого не может делать Ребёнок, который впадает в панику, в ступор, или жалеть себя, или замирает и ставит свою жизнь на паузу.
Потому что Взрослая позиция — это ответственность за себя, за свои чувства и эмоции, за свои поступки.
Что включает в себя процесс Взросления?
- Работу с отношением к родителям и исцеление обид. А это также и про снятие всех претензий к ним, отказ от желания их изменить или угождать им в стремлении получить любовь и внимание.
- Исцеление своего Внутреннего Ребёнка, взращивание своей собственной внутренней опоры без ожидания того, что кто-то придёт и даст вам ту любовь, которую вы не получили от мамы.
И вот, только пройдя эти этапы и по-настоящему проработав эти темы, вы сможете выйти из детской позиции, из позиции жертвы, ожидания того, что кто-то придёт и спасёт вас или решит все ваши проблемы.
Когда вы взрослеете, вы перестаёте ждать от своих родителей того, что они вам недодали в детстве.
Вы начинаете видеть в них просто людей с их достоинствами и недостатками, вы начинаете ценить то, что они всё ещё с вами, и вы просто можете им позвонить и поговорить с ними, поверьте, это невероятно ценно!
Когда вы взрослеете, вы умеете обращаться со своими негативными чувствами, вы знаете, как их проживать, а не подавлять.
Вы умеете позаботиться о себе сами и можете быть полезным другим.
Вы будете действовать, вместо того, чтобы страдать и жалеть себя, потому что "движение — жизнь", а уход в страдания — это лишь потеря энергии.
Имея внутри эту взрослую часть, вы не будете никого обвинять в чём-либо и точно будете понимать, как вы можете проявить себя, и в чём ваша сила.
