Откуда берутся сценарии нашей жизни?
Сценарий убегания из отношений — как заменить на другой?
"Сценарии" создаются на основе "жизненного плана", сформированного у нас из установок, полученных в детстве. Изменить этот план крайне сложно, но возможно.
Жизненный сценарий, как и любая история, имеет начало, середину и конец. В нём присутствуют герои, основная тема и отдельные сюжетные линии. Сценарий, он касается всех сторон жизни, включая отношения.
Жизненный сценарий в психологии — это план человека на его жизнь, созданный им ещё в детстве под влиянием родителей или близких людей. Понятие было введено в психологический оборот психологом и психиатром Эриком Берном.
Семейный сценарий содержит установленные традиции и ожидания для каждого члена семьи, которые успешно передаются из поколения в поколение.
Получив предписание родителей, ребёнок начинает действовать, исходя из них, принимает роли, необходимые для его осуществления. Когда своя роль определена и маски выбраны, человек выбирает людей на роли действующих лиц в соответствии с базовой сюжетной линией.
Несмотря на то, что жизненный сценарий формируется под влиянием близких людей, родителей ещё в детстве, но это ваш личный сценарий, и вы его автор.
Принятие того, что вы сами создали свой личный сценарий жизни, позволяет его не просто проживать, а осознать и изменить.
Как любой сценарий, ваш сценарий можно переписать. И стать Автором или Творцом своей жизни.
Ситуации, приведшие к возникновению прежнего сценария, можно с помощью специальных техник пересмотреть и принять другие решения, которые создадут свой счастливый успешный сценарий.
Случай из практики по работе со сценарием убегания в отношениях. (Из отзыва после трёх терапевтических сессий.)
"Судьба привела меня к Елене с личными проблемами, которые давно назрели и требовали решения.
Речь идёт о сценарии убегания, который наблюдался у меня почти со всеми мужчинами. Этот сценарий имел родовые корни. Моя бабушка пережила психологическую травму, которая передалась моей маме и потом мне.
Этот сценарий приводил к одиночеству.
В процессе работы приходили инсайты, которые становились недостающими пазлами в общей картине моей жизни. Внутренняя готовность к работе, метафорические карты и профессионализм Елены сотворили чудеса.
За две сессии я увидела причину и последствия детских решений. И, что особенно важно, выход из невротического тупика, который я не могла найти годами.
Тема третьей сессии была по поводу отношений с мужчиной. В отношениях с мужчиной периодически возникал острый момент, когда мне хотелось всё бросить и уйти.
По ощущениям, всем этим управлял маленький обиженный ребёнок, которому не хватает любви. Мои отношения с мужчиной и стали походить на отношения с отцом. В его дочери я видела соперницу, и это вызывало во мне мучительные переживания.
В результате расстановок с метафорическими картами с помощью Елены мне удалось увидеть ситуацию в истинном свете и изменить её.
Я вспомнила счастливейшие моменты детства, когда общалась с отцом, и, таким образом, обрела своего папу. вернула себе ту часть, которой мне так долго не хватало. И без которой я привычно испытывала страх успеха и занималась самосаботажем.
Метафорически это была красивая, сильная, гибкая, уверенная пантера. А ещё это был вальяжный, толстый кот, которого я обозвала "статусным". Он был расслаблен и ни о чём не беспокоился.
В душе каждого из нас живёт счастливый ребёнок. Мне удалось в этой сессии трансформировать обиды на отца в ресурсное состояние моего детства: запах первого снега, вкусных бабушкиных щей и ощущение тепла".
Заключение
С помощью метафорических карт выявили базовые травмирующие ситуации, проработали их, используя техники символического моделирования, перепросмотра и работу с линией времени, сделали расстановку отношений с мужчиной, трансформировали их в желаемом направлении.
Следующий этап — создание нового личного сценария счастливых отношений.
