Правильное дыхание — это дыхание, при котором вы вдыхаете не более 5 литров воздуха в минуту.
Неправильное дыхание — это дыхание, при котором вы вдыхаете более 5 литров в минуту.
Проблема в том, что современные люди в среднем потребляют 6–9 литров воздуха в минуту, и это одна из главных причин появления наиболее распространённых заболеваний. В том числе:
- аллергии,
- хронической усталости,
- астмы, бронхита,
- сахарного диабета,
- ожирения,
- гипертонии,
- ВСД, панических атак и ещё 150+ заболеваний.
Например, астматики потребляют 10–15 литров воздуха в минуту, что в 2–3 раза превышает норму. Именно поэтому они и болеют астмой. Астма — это защитная реакция организма на дисбаланс кислорода и углекислого газа в лёгких. Организм просто перекрывает человеку бронхи, чтобы он дышал меньше.
Снизив потребление воздуха до нормы, вы:
- существенно улучшите своё физическое и эмоциональное самочувствие,
- облегчите заболевания, а в некоторых случаях, полностью избавитесь от них,
- получите мощную защиту от наиболее распространённых заболеваний,
- станете более энергичным,
- укрепите нервную систему и станете более эмоционально стабильным человеком,
- насытите клетки мозга кислородом и улучшите: внимание, память, способность усваивать информацию и трезво мыслить.
Лучший метод для нормализации дыхания — это метод Бутейко. Он учит дышать правильно и, по результатам клинических исследований, облегчает и устраняет заболевания с эффективностью 96%. Дыхание по Бутейко — это научное открытие и технология в области медицины, оно рекомендована Минздравом.
Например, аллергия, заложенность носа, гипертония и астма лечатся с эффективностью 96% всего за 2–8 недель. И человек слезает с лекарств.
Клинические исследования проводились в 1-м Московском медицинском институте им. Сеченов, в ВНИИ Пульмонологии, в Киевском центре радиационной медицины, в Австралии и Великобритании. И во всех исследованиях метод показал высочайшую эффективность. Впоследствие он был даже добавлен в программу школьного образования в Шотландии.
Кстати, автор метода Константин Бутейко (врач, к.м.н., учёный, академик) вылечил сына королевы Англии и был удостоен за это наградой. После чего в Москве открыл Клинику Бутейко.
Вообще история Константина Бутейко очень интересная. Он страдал от неизлечимого заболевания — злокачественной гипертонии, что и послужило открытию его метода. А ещё на него было совершено 8 покушений — его пытались отравить и подстраивали аварии, потому что он сильно мешал фарм-индустрии. Но в итоге он победил, и его метод был одобрен Минздравом.
Если вам будет интересно, то я расскажу драматическую и приключенческую историю жизни Константина Бутейко. Напишите в комментариях, если вам интересно.
Для освоения дыхания по Бутейко нужен квалифицированный инструктор, который поможет изучить базовые принципы правильного дыхания.
Я обучаю методу Бутейко более 2 лет и еженедельно провожу онлайн-занятия для новичков и продвинутых. Мои ученики показывают отличные результаты:
- перестают пользоваться каплями для носа и таблеткам для головы, потому что они им больше не нужны,
- снимают давление без лекарств за 5 минут,
- повышают стрессоустойчивость и становятся спокойнее,
- убирают по 2–7 кг лишнего веса без диет и ограничений в питании,
- умеют снимать беспокойство, тревогу, страх и негативные мысли за пару минут.
Если хотите узнать о правильном дыхании и научиться методу Бутейко, то приходите на мои индивидуальные или групповые занятия. Узнать о них вы можете на сайте Самопознание. Ру.
Желаю здоровья и удачи!
