Почему люди набирают лишний вес? Об этом написано много книг, дано множество советов. Кому-то они помогают, а кто-то так и не может справиться с этой проблемой. А какие возможности открываются здесь при помощи йоги?
Можно выделить следующие причины ожирения:
- Нарушены обменные процессы. Каждому из нас встречаются люди, которые совершенно не ограничивают себя в количестве пищи, но при этом остаются худыми. Другие же и едят немного, но всё равно продолжают набирать вес. В этом случае пища не перерабатывается в энергию, которая способна сделать человека активным, а откладывается в виде жировых отложений про запас. Если сказать точнее, то в этом случае нарушены энергетические обменные процессы.
- Человек слишком много ест. Вижу причину обжорства в необходимости снимать внутреннее напряжение и стресс с помощью вкусненького. Человеку плохо, и он начинает сразу же кушать. Привычка, которая прививается с детства, когда родители отвлекают ребёнка от того, что его беспокоит с помощью конфеты. И вот результат. Единственный способ, которым человек может убрать внутреннее беспокойство, — это съесть что-нибудь сладенькое. И мы заедаем свои стрессы, поглощаем недопустимое количество пищи. Это нарушает здоровую работу организма, приводя к разбалансировке и ожирению. И причина ожирения в этом случае — отсутствие умения сохранять свою психологическую устойчивость и возвращать душевное равновесие в стрессовых ситуациях.
- Возрастное ожирение. Мы видим, как в современном обществе с годами большинство людей начинает расплываться, теряя форму. Большинство, но не все. Причина этого явления кроется в накоплении шлаков, токсинов и т.п. в организме. Всего того, что является мёртвым балластом и мусором. Всё, что организмом не переработалось и не вывелось, оседает "пеплом" в каждой клеточке. И вот человек с возрастом тяжелеет и расширяется, превращаясь в хранилище для этого хлама. Истинной причиной ожирения в этом случае является отсутствие навыка регулярного очищения своего тела от этого мусора.
Смотря в глубь истинных причин лишнего веса, мы понимаем, что только с помощью простой диеты и регулярной зарядки с этим не справиться.
Что в первую очередь бросается в глаза, когда сталкиваешься с людьми, которые регулярно занимаются йогой? Среди них нет толстых, их тела подтянуты и стройны, независимо от возраста. Можно подумать, что толстым людям просто не по силам заниматься йогой. Но ко мне на занятия приходят разные люди. И для всех нормально по мере погружения в практику становиться всё стройнее. Да, здесь не бывает такого, что похудел на 10 кг за месяц. Происходит иначе. После нескольких месяцев занятий женщина обнаруживает, что её одежда стала ей великовата. А спустя ещё время она начинает получать комплименты: "А ты постройнела!".
Что даёт йога, когда необходимо избавиться от лишнего веса?
В первую очередь восстанавливается энергетический баланс человека. Затем человек приобретает внутреннюю уравновешенность. Внешне это проявляется в сохранение спокойствия в трудных ситуациях. Далее в организме запускаются очистительные процессы, и он начинает освобождаться от лишнего балласта. Человек приобретает внутреннюю дисциплину и способен легко противостоять вредным привычкам. И всё это в комплексе позволяет человеку постепенно похудеть, убрав из своей жизни проблему ожирения навсегда.
