Часто возникает вопрос, что необходимо делать после проведённой внутренней работы? В частности, после проведения расстановки. Что-то было сделано, немало осознаний, но что потом? Иногда результат сразу ощущается, например, проходит симптом. Но иногда как будто нужно что-то ещё. Что же можно сделать тогда в реальной жизни для интеграции результата?
По моим ощущениям, если коротко — нужно поддерживать проявившееся движение. Всеми возможными способами создать достаточное пространство для изменения пространства в своей жизни, тогда оно произойдёт само за своё время, как происходит любой рост. Однако создать такое пространство часто является сложным вызовом. В различной психотерапевтической или энергетической работе зачастую происходит только чувственное разрешение, а реальные связи могут ещё оставаться, такая "мышечная память" делать привычное. Могут возникнуть новые проблемы, которые были скрыты за первичным запросом. Как поддержать новое состояние? По моему опыту, на эту тему бывает хорошо:
- Искать, "что ещё может поддержать это новое состояние" и создавать в своей жизни. Замечать, что приводит к попаданию в "старые" модели поведения, а что — в новые. В бизнесе, например, любят проводить реструктуриризацию, называть новыми именами. Новые модели поведения всегда необычны и непривычны. Их ростки нужно хорошо поливать
. - Вспоминать и внутренне осваивать чувственное состояние, которое получилось в результате сделанной работы. Говорят ещё про "взять на себя ответственность за интеграцию нового состояния", но это не всем подходит, можно в гиперконтроль попасть. Но можно придумать цели с понятными критериями их достижения, чтобы яснее отслеживать движение.
- Быть внимательным ко всему происходящему. Если ты немножко поменялся, то всё вокруг тоже немножко двигается. Иногда это даже выглядит как "ничего не происходит", и это тоже хорошо
. - Спокойно относиться, если приходит "старое" состояние. Бывает, что оно прокачивалось полжизни, и когда-то помогло выжить. А новое — только начинает осваиваться маленькими шажочками, которые можно признавать, уважать как большие личные достижения.
- Не пытаться интерпретировать или ускорить происходящие процессы. В расстановочной практике рекомендуют также не рассказывать об этом и забывать, чтобы не мешать психике самой найти решение. Вообще науке неизвестно, почему происходят изменения, но нет сомнений в полезности внутренней работы. "Все дороги ведут в Рим", а "дорогу осилит идущий". Остаётся получать удовольствие от всего процесса.
По моим наблюдениям, в каждому моменте есть тонкое знание "как правильно и хорошо для меня", которое часто противоречит рассудочному пониманию. Контакт с этим знанием происходит во время внутренней работы, всякой рефлексии и прочего. Это движение может сообщить о том, что нужно для роста по критерию некоторой "внутренней лёгкости". Я спрашиваю себя — что хорошо для роста сейчас? Иногда требуются многолетние усилия, а иногда важно просто расслабиться и ничего не предпринимать. Но, как ни странно, рост происходит без нашего контроля, не удалось ещё никому родить ребёнка за месяц. Но похоже, что каждому нужно убедится в этом на собственном опыте
.
