Дорогие читатели, тема излишнего веса и неконтролируемого пищевого поведения всегда актуальна для многих людей. И, как всегда, управлять процессом питания не получится, не разобравшись в причинах того, какое психическое напряжение вызывает конвульсивный жор. Для большинства садящихся на диету и её придерживающихся — это целое испытание, приводящее к ещё большему внутреннему напряжению. Обычно дамы, чтобы снять стресс от самоограничения в питании, "выносят мозг" всем окружающим (подругам, знакомым, родственникам). Используя их для снятия напряжения. Ещё интересным явлением здесь является желание найти поддержку у окружающих и посадить их на эту же диету. Что часто заканчивается срывами как в самой диете, так и эмоциональными срывами. Хотел бы вам рассказать два случая с различными причинами, но одинаковом вечерним заедании внутренних проблем, как обычно после работы. Знакомо
.
Пример 1. После тренинга по "Пищевому поведению" ко мне обратилась одна женщина с желанием похудеть на индивидуальный приём, неконтролируемое переедание было не подвластно ей. Жор нагрянет нежданно-негаданно, вызывая панические атаки до дрожи в теле. На приёме, как обычно большинство клиентов, начала гадать
— наверное, это генетика, или всё из-за мужа, или во всём свекровь виновата, хочу и не могу… Разбираемся. Она работает в компании начальником отдела, и есть вышестоящий руководитель, с которым она когда=то вместе устроились на эту работу. С этим руководителем они были друзьями, ибо вместе учились в институте. В связи с конкурентной средой на работе за несколько лет оба достигают хороших результатов. Но друг становится её руководителем. Как же её это гложет. Вот если бы руководителем был другой человек, она восприняла это как должное. А проекция идёт именно на него. Внутри начинается бунт и саботаж, он не достоин этого места, плохо работает, я хочу на это место. Каждый раз, сталкиваясь на работе с ним, она ведёт себя раздражительно и протестует. Приходит домой и грабит холодильник.
Для неё эта должность — "лакомый пирог", который она не может "съесть". И вот постоянно ощущаемую пустоту она заедала. Пробую и так, и сяк подсидеть другана, не выходит. "Лакомый кусок" долгое время не достижим.
Проекция на руководителя ещё возникла из-за того, что в начале своей карьеры она уступила ему должность выше. Желая быть хорошенькой девочкой, лучше угождать другим, а вдруг меня похвалят. Здесь мы работали с негативным самоопределением и низкой самооценкой. И теперь, помня о своей уступке ему, его просто ненавидит. Он мне же должен. Хотя он об этом не просил, и всё сделала сама, только для того, чтобы чувствовать себя "Хорошей". Но по факту ведёт себя как "…".
После проработки: эта должность ей не нужна, ибо деньги те же, а ответственности больше; больше не нужно угождать, так как не надо играть в игру "плохая-хорошая" девочка; больше нет внутренней пустоты, которую надо заедать; вес пошёл резко вниз; общее ощущение спокойствия.
Пример 2. В этом случае ощущение внутренней пустоты возникло после смерти мамы. Женщина очень болезненно пережила потерю — "словно внутри большая дыра". Непрожитое горе уже длится 18 лет. Она всё время как бы разговаривает в своей голове с мамой, не отпуская не на минуту. Постоянное нервное напряжение и внутренняя пустота заедается огромным количеством еды. И этот процесс не управляем. Горе не прожито, мама не отпущена, внутри сильная боль. Терапевтический процесс занял долгое время и завершился с хорошим результатом.
Мы, "человеки", настолько разные и одновременно одинаковые, что причины возникновения нарушений в пищевом поведении имеют исключительно индивидуальный характер. Всем благ!
