Что же мешает вам прочувствовать ощущение самореализации в полной мере? Что же стоит за сомнениями в возможности создать или поднять на должный уровень дело своей мечты? Откуда же берутся эти бесконечные откладывания на потом, ступоры и лень, когда, вроде, первые шаги сделаны, а то и денежный ручеёк уже наметился?
Почему же приходиться продираться сквозь липкую паутину страха, когда уже не отвертеться от конкретных действий, например, клиент через полчаса придёт, семинар завтра проводить, тренинг через три дня начинается? Подставьте свои ситуации, где вы — ключевое лицо: профессионал, ведущий, консультант и так далее.
Причины легко обнаружить, если вы заглянете в свои записи проработки 8 составляющих вашей жизни.
Напомню, это:
- Мир и гармония в душе;
- Самопознание и самосознание;
- Здоровье и энергия;
- Отношения с близкими людьми;
- Отношения с другими людьми;
- Финансовое благополучие;
- Высокие цели, идеалы, ценности;
- И, собственно, ощущение самореализации.
Итак, где же скрываются эти 5 невидимых барьеров?
- В вашем эмоциональном состоянии (мир и гармония в душе);
- В ваших навыках или их отсутствии управлять собой и своей жизнью (самопознание и самосознание);
- В вашем умении (или неумении) выстраивать конструктивные отношения (отношения в целом — в первую очередь, с близкими людьми, так как отношения с другими людьми являются следствием отношений с родными);
- В вашем состоянии здоровья и общей энергетике (здоровье и энергия);
5. И ещё один барьер, который является следствием всех предыдущих — это размытые неконкретные формулировки своих желаний, запросов, потребностей, целей и т.д.
Давайте разберёмся подробнее. Скажу сразу, что проработка всех барьеров критична для области самореализации. Если хотя бы один барьер не преодолён, то реализовать себя будет сложно. "Всё влияет на всё", — сказал кто-то мудрый.
Мир и гармония в душе
Если вы надолго (больше нескольких часов) застреваете в негативных эмоциональных состояниях, то вам явно не до самореализации. Все ваши жизненные силы направлены на борьбу с депрессией, апатией, тревогой, недовольством, раздражением, обидой, чувством вины, страхами, неуверенностью, низкой самооценкой и так далее. Это очевидно. Учитесь освобождаться от негативных состояний и приводить свой эмоциональный фон в порядок.
Самопознание и самосознание
Если вы не можете справиться с негативными состояниями и создать ресурсное состояние, чтобы эффективно и продуктивно действовать в нужном вам направлении, то вы имеете явные проблемы с осознанностью и пониманием, что с вами происходит в данный момент — здесь и сейчас. Вы следуете привычным детским (как правило) реакциям и не отдаёте себе в этом отчёт.
Первый шаг к решению — научиться распознавать автоматические реакции и отдавать себе отчёт в том, что ваши реакции зависят только от вас самих, то есть в любой момент вы можете изменить собственную реакцию на другую, более приемлемую для вас в данной конкретной ситуации.
Важно понимать, что ключевыми моментами являются не только знание о том, что мы можем выбирать любую реакцию:
- Обижаться или поблагодарить за отзеркаливание;
- Ругать себя или выйти в позицию наблюдателя и трезво оценить обстановку;
- Трястись от страха или вспомнить внутреннее состояние уверенности и спокойно переключиться на ощущение внутренней силы и так далее.
Но и что ещё более важно — ежедневная практическая тренировка такого переключения и последующий разбор полётов, то есть проработка причин нересурсных состояний.
Этому возможно научиться, а затем и вовсе освободиться от негативных состояний, только на практике, выполняя упражнения и письменно прорабатывая задания в трансформационных тренингах или в программах индивидуального сопровождения. Самостоятельно по книжкам это сделать практически невозможно, тем более, если вы не профессионал-практик в области психологии и личной эффективности (к слову, профессионалы-практики всегда постоянно учатся у других профессионалов-практиков).
То есть, если вы не натренировали навыки ежедневной практики и письменной проработки психологических проблем/задач, то определить область самореализации вам становится крайне трудно. Если вам больше 22 лет, и вы до сих пор не удовлетворены областью вашей деятельности, то самостоятельный интуитивный поиск своего дела может затянуться до конца жизни.
Или вы будете кидаться то в одно, то в другое и в итоге, ни один проект не доведёте до ума, во-первых, потому что не знаете, чего конкретно хотите, а во-вторых, потому что не сможете справиться с нересурсными эмоциональными состояниями лени, ступора, страха, так как не имеете навыка управления собой.
Самопознанием необходимо заниматься постоянно, с одной оговоркой — нужно привязывать эту работу к деятельности, которой вы занимаетесь или хотите начать заниматься, и к реальной жизни.
Самокопание ради самокопания бессмысленно. Если вы не встраиваете новые привычки и модели поведения в вашу жизнь, и ваше внутреннее состояние, ваши отношения с людьми, ваш стиль жизни годами не меняются (или меняются незначительно) в желаемом направлении, то, будьте честны перед собой! Вы только делаете вид, что работаете над собой, вместо того, чтобы действительно научиться управлять собой и создавать желаемые события своей жизни. Это зависит только от вас, больше ни от кого.
А если что-то не получается, не знаете, не умеете, то:
- Сделайте 550 раз, чтобы получилось.
- Узнайте то, что ещё не знаете.
- Научитесь тому, чего ещё не умеете.
Как? Используйте опыт и навыки людей, у которых получилось, которые знают и умеют. Желательно в личном контакте. Так быстрее и эффективнее.
На этом пока прервёмся, так как тема глубокая, и статья получилась довольно объёмная.
Продолжение следует…
