Часто человек, натолкнувшись на проблему, переживает стресс и разные негативные состояния — гнев, раздражение или даже отчаяние… С вами бывало такое хоть раз в жизни? И как вы пытались решить проблему? И как скоро вы её решали?
В моей жизни, например, были проблемы, которые я решала годами. И оказываясь в ситуации, которая ввергала меня в стресс, я "долбилась головой об стену", то есть я бесконечно анализировала поведение других людей и возмущалась, как это вообще могло произойти со мной, как они не понимают элементарных вещей и т.д. и т.п. В какой-то момент, конечно, мне это надоедало, и я себе говорила: "Всё равно я решу проблему"! И искала выход…
В большинстве случаев сил, энергии, времени, а иногда и денег требовалось ужас как много, я выбивалась из сил, уставала, впадала в депрессию… Мне требовалось хоть на какое-то время отключиться от мира и побыть в одиночестве… И честно сказать, мои так называемые победы меня не радовали… Постоянно маячили одни и те же вопросы: "Неужели вот так всю жизнь придётся бороться с собой, с другими людьми, с какими-то обстоятельствами? Неужели нет другого способа? Ну есть же, в конце концов люди, которые просто живут и делают своё дело с удовольствием, а не попадают вечно в какие-то жизненные передряги и разборки с другими людьми?"
Я в то время даже и не догадывалась о том, что корни проблем лежат совсем в другой плоскости, и решать их надо совершенно на другом уровне… На уровне изменения своих собственных реакций, своего восприятия и своего поведения. Именно изнутри нужно начинать, с себя… А чтобы изменить что-то в себе, надо просто понять, откуда, из какой точки сделать первый шаг, от чего вообще надо оттолкнуться, чтобы опять не вернуться в тот же замкнутый круг, где всё повторяется по какой-то неведомой схеме…
А схема вполне прозрачная оказалась, довольно-таки типичная… Но об этом в другой раз!
А сейчас ответьте на вопросы, которые помогут вам прояснить степень вашей внутренней свободы.
Просто отвечайте "да" или "нет". Естественно, отвечайте себе максимально честно и искренне, не анализируйте, а прислушайтесь к первому импульсу, возникшему в ответ на поставленный вопрос.
- Обижаетесь ли вы на родителей? Что они вас не понимают, или требуют то, что вызывает у вас недовольство и раздражение? Если вы выросли только с мамой или с папой, или по какой-то причине остались без родителей, или ваших родителей уже нет в живых, чувствуете ли вы негативные чувства по отношению к родителям — обиду, гнев, чувство одиночества и другие негативные переживания?
- Испытываете ли вы чувство вины или недовольство собой, потому что не можете или не могли помочь родителям так, как они хотят и ждут от вас?
- Кажется ли вам, что вы недостаточно заботитесь о детях или не можете удовлетворить абсолютно все их потребности, при этом испытывая чувство вины, недовольство собой или считая себя плохим родителем?
- Обижаетесь ли вы на своих детей, жён, мужей, любимых мужчин или женщин, друзей, коллег, сотрудников, что они вас не понимают, или не выполняют ваши требования, или недостаточно внимательны к вам?
- Тревожитесь ли вы, если ваш ребёнок, муж, жена, любимый человек где-то задерживается или не вовремя звонит вам, или не отвечает на ваш телефонный звонок?
- Бывает ли у вас чувство, что люди используют вас в своих интересах?
- Трудно ли вам отказать близким родственникам (детям, мужу, жене, родителям), друзьям, коллегам, начальникам, когда вы понимаете, что их просьба неразумна или их требование нарушает ваши собственные планы?
- Испытываете ли вы трудности в ситуациях, когда вам необходимо высказать своё мнение или отстоять свою позицию по важному вопросу?
- Переживаете ли вы по поводу того, что о вас подумают другие люди?
- Чувствуете ли вы страх, обиду, агрессию или жалость к себе, когда вас критикуют?
- Бывает ли вам стыдно за прошлые ошибки, промахи или неудачи?
- Переживаете ли вы время от времени чувство одиночества?
- Кажется ли вам иногда, что ваша жизнь не имеет смысла?
- Предпочитаете ли вы подавлять свои чувства вместо того, чтобы открыто и искренне выражать их?
Чем больше у вас ответов "да", тем меньше вы чувствуете себя внутренне свободным человеком.
Опрос показал, что в основном бывает по 12–13 ответов "да"!
А сколько у вас ответов "да"?
На самом деле вашу внутреннюю свободу стесняют не другие люди, не государство, не традиции. Вашу внутреннюю свободу стесняют ваши зависимости, ваши привычки, страхи и самые ядовитые негативные переживания — обида и чувство вины. В целом остальные негативные чувства и состояния являются производными от страха, вины и обиды.
Вы только представьте, куда абсолютно бессознательно вы сливаете огромную эмоциональную силу жизненной энергии, вместо того, чтобы осознанно направлять её на реализацию творческих целей, которые принесут реальную пользу, радость и вдохновение вам и всем, кто вас окружает, и даже больше!!!
По-моему, пора серьёзно задуматься: на что вы тратите драгоценное время и энергию вашей бесценной жизни…
