Доброго времени суток, друзья!
Сегодня день 3-й. 
Продолжаем знакомство с процессуально-ориентированной психологией.
Сегодня приведу пример работы с практикой "Техника работы с флиртом". 
Флирт — это то, что притягивает внимание клиента. Флирты бывают предупреждающие, разъясняющие и веселящие. 
"Техника работы с флиртом":
- Найдите для себя 15 минут и попросите своих близких, чтобы в это время вас никто не беспокоил. Включите приятную, расслабляющую музыку. Расположитесь поудобнее, закройте глаза расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и медленный плавный выдох, с вдохом вы расслабляетесь, а с выдохом выдыхаете напряжение (7–10 минут расслабления);
- Слегка "затуманить" сознание. Слегка приоткрыть глаза и оглядеться в том пространстве, где находимся. И найти то, что притягивает внимание. Это может быть что угодно. Сконцентрировать своё внимание на этом флирте.
- Почувствовать этот флирт. Стать им.
- Пройдите глубже, погрузитесь в историю, туда, откуда возник флирт.
- Получить послание от флирта. Что бы он вам сказал, если бы умел говорить? Какое это послание? Перенести послание на вашу жизнь. Какую часть жизни помогает понять это послание?
Эту практику можно использовать в повседневной жизни. Те, кто "натренирован" работать со своим подсознанием, могут задать вопрос, который волнует на данный момент, расслабиться, найти флирт и получить от него послание. Иногда получается очень забавно и интересно.
А вот пример работы с клиентом.
На консультацию обратился мужчина с запросом — "Ощущение "тяжести" жизни, тревога за будущее, ощущение собственной неполноценности".
Клиент устроился удобно в кресле, расслабился. Когда он приоткрыл глаза, его внимание при влёк образ птицы на картине. А вот что было дальше:
Психолог (П): "Расскажите историю этого флирта".
Клиент (К): "Он родился, учился летать вместе с мамой и папой. Потом боролся за саму. Они вместе строили гнездо. Каждый день они питаются, летают, находят себе пищу. Пищи всегда им хватает. Зимой они перебираются поближе к человеку, но и зимой им всегда хватает пищи. Если уж совсем холодно, то, конечно, можно помереть. Но всё равно, жизнь у птиц лёгкая. У них нет тяжёлых мыслей типа "Что же будет завтра?", "Чем платить?", "Как сделать лучше?". Живут и живут, радуются, щебечут себе в удовольствие".
П.: "Какое послание несёт вам этот флирт?"
К.: "В жизни всем хватает ресурсов, их даже с избытком. Птицы никогда не останутся голодными, и им всегда есть где жить, природа позаботиться о них. Это мои мысли о "тяжести" мешают мне, вводят в состояние уныния. А птицы, они радуются простым вещам. Им не нужно чего-то эксклюзивного или лучше, чем у всех. А я, сравнивая себя с другими, вгоняю себя в тоску. Хотя, надо сказать, я не бомж, даже некоторые мне завидуют. В общем, надо радоваться, как эти птички: природе, солнцу, жизни. Как я мог забыть об этом? Спасибо".
Мои дорогие! Вы можете попробовать эту практику на себе. Если возникнут вопросы, можете оставить свои комментарии.
