Лара Райкова

Более 24 лет практик и преподаватель практики йоги, йога-аюрведа терапии, оздоровительных систем, специалист массажа Аюрведа, Панчакарма, постизометрической релаксации, тренер АДФ и ЛФК. Организатор и ведущая семинаров, курсов, выездных тур-ретритов (Россия, Индия).

• Тренер-преподаватель восточных оздоровительных систем: йога, Аюрведа.
• Преподаватель йоги в студия "YOGA ", персональный тренер
• Профи-тренер Йоги и ЛФК онлайн персональные и групповые занятия
• Консультант Аюрведа-терапия.
• Практик аюрведического массажа Абхьянга, массаж Калари, марма массаж.
• Практик Мануал-Аюрведа.
• Специалист АФК и ЛФК.

Приглашаю не зависимо от возраста, от веры исповедания: Практика Йоги (групповые, персональные и онлайн занятия).

Стиль Йоги — ваш выбор:

• Раджа Йога.
• Хатха Йога.
• Кундалини Йога.
• Тантра Йога.
• Мантра Йога.
• Джняна Йога.
• Бхакти Йога.

Ступени Йоги — ваш выбор:

• Асаны.
• Техника дыхания, Пранаяма.
• Медитация.

Практика Йоги, Аюрведа-знания:

• семинары и курсы,
• ретрит и путешествия,
• персональная практика.

Мой настрой — положительное отношение к жизни, не зависимо, если в ней неблагоприятные ситуации, условия. Два пути быть счастливым: внутренне и внешне. Я и вы — мы все желаем и стремимся к этому. Мы вместе — это движущая сила! Беречь себя (ум и тело) и оберегать то, что мы имеем сейчас.

Отзывы и факты действия моей практики, знаний, веры *Но основа-это ваше намерение, что вы желаете знать, ваша цель практик. Уникальность и индивидуальный подход к каждому-это основа метода (природа тела, тонкости анатомического и физиологического состояния организма)

Примеры воздействия практики:

• "…миофасциальный синдром мышц разгибателей позвоночника, сколиоз…постоянная боль от копчика до грудного отдела. Практика Йоги-наводит порядок в теле и мыслях, в жизни в целом…" — Вероника Александрова (35 лет), Самара.
• *"..занятие практики дыхания, Пранаяма — это практика наилучшее взаимодействия самим собой. Это лучший день запуска энергии, любви. Дни практик с Ларисой-дни благости!…" — Анна (35 лет), Москва.
• "…четыре месяца, я мучилась от сильной боли в спине и мышцах. Благодаря курсу проблема решена за три недели практики", — Светлана Левшина (54 года), Рига.
• "Проблемы с телом через практику Йоги, массаж Абхьянга-решение моих проблем…", — Марина Смахтина 55 лет, штат Вермонт США.
• "…боль в колено, при ходьбе и в спокойном состояние. Через несколько занятий боль ушла. Травма в области шеи при ударе волны — метод практики восстановил…" — Лена Анатольевна (52 года), Португалия.
• И т.д…

Мы все желаем счастья себе! Жить без боли и страдания! Желание иметь одну таблетку от всех недуг и неприятностей! Поверить в то, что мешает испытывать радость, лёгкость, просто быть счастливым — это не проблема, это лишь временная трудность и она имеет решение! Понять — применить знания с верой — действие. *Что для меня йога? Йога — это Жизнь! *Что для меня практики тела и знания Йоги, Аюрведы — это Жизнь. *Что для меня консультант Аюрведы, преподаватель Йоги, специалист массажа, АФК и ЛФК — это реальная помощь, это знания и опыт в действии.

Мой путь к практике: с девятилетнего возраста лёгкая атлетика плавно перешла в лыжный спорт. Профессиональные лыжные гонки неизбежно повлияли на состояние тела не в лучшую сторону: дисбаланс гормональной системы, нагрузки на хрящевую ткань, суставы, сухожилия. Итог: проблемы с позвоночником, с сосудами (варикоз, гипертония) — нарушение внутреннего равновесия. В 1997 г. знакомство с оздоровительной системой академика Виктора Востокова ("Белый Лама"). Его система объединила знания Востока и Азии по биоэнерготерапии, фитотерапии, кинезотерапии. Это был первый шаг на пути восстановления тела и практики йоги. Более глубокое понимание себя и "физического Я" пришло с йога-практикой, буддийской философией в 2000 г., далее практика в школе Айенгара. Последующая практика и изучение направили меня к истокам знаний йоги в Индию (раджа-йога, хатха-йога, нидра-йога, тантра-йога, нада-йога, кундалини-йога)воздействие на тело через знания марма области, акупунктура, наука Аюрведа. Это именно то, что мне было необходимо для осознавания физической природы тела и "ментального Я". Это то, что дало мне возможность уйти от многих проблем моего тела, встать на ноги в полном в смысле слова. Изучение не останавливается, продолжение следует — это, думаю, важно для каждого из нас — мы здесь, мы живём сейчас.

Тратим безумно свою энергию на сомнения, испытываем боль, страдания. Жить в страхе и болезни? Мы куда-то бежим, каждый день мы стараемся утвердиться, доказывая свою значимость. Для чего мы здесь? Мы перестаём улыбаться и радоваться жизни! Мы забываем, что каждый из нас обладает "божественной природой". Мы уже являемся тем, что мы ищем! Время — это самое ценное здесь! Не важно через какую практику ваше тело обретёт радость и вы почувствуете пространство внутри себя, ведь любовь находится в основе нашего бытия. Главное запустить этот процесс, процесс Йоги — процесс соединения. Процесс соединения — ума, тела и дыхания.

В любом моменте нашего шага в жизни — это знания, вера и действия. На протяжении многих лет постигала и изучаю на сегодняшней день Веды Индии, Аюрведу, современные достижения в подходе, в методах оздоровления и терапии организма

• Международный сертификат "Yoga-Alliance-VA Hattha-Sivananda Yoga" (India).
• Международный сертификат ^Yoga-Chakra School-RYS 200*) India.
• Международный сертификат "Astanga Style" (India).
• Международный сертификат "Himalayan Yoga Training 200h" (India).
• Сертификат "Ayurveda Panchakarma" (India, Training College).
• Сертификат "Marma massage therapy" (India, Training College).
• Сертификат "Аюрведа терапия Абхьянга-массаж".
• Сертификат школы массажа Красавина "Техники ПИР".
• Диплом "Классик-массаж".
• Сертификат мастер "Дзен-массаж".
• Школа Айенгара.
• Школа Дживамукти йога.
• Учебная практика:
  • Семинары-курсы (Россия, Украина, Тайланд, Индия).
  • Курс "Медитация".
  • Курс "Наука о дыхание".
  • Курс "Zen-Yoga" massage.
  • Курс аюрведа, практика в клиники (Индия, Ришикеш).
  • Курс аюрведа (Панчакарма) Индия, штат Керала.
  • Семинары-курсы анатомия асан Виталий Литвинов, практика йога-айенгар Сергей Михайлов.
  • Семинары йога-айенгар Елена Ульмасбаева, Беллур Кришнамачар Сундарараджа, Мария Шифферс, Лоис Штайнберг, Габриэлла Джубиляро.
  • Семинар-практика Уша Деви (Ришикеш, Индия).
  • Практика курс Хатха-йога, Айенгар-йога (Индия).
• Презентер Региональных Фитнес-конвенций, семинаров:
  • "Йога-терапия".
  • "Йога — здоровая спина".
  • "Ритм жизни в практике йоги".
  • Мастерская асан.
  • "Практика йоги, как инструмент для ЖКТ" и т.д.
• Многолетний опыт в различных направлениях йоги:
  • "Детская йога",
  • "Йога-мама",
  • Реабилитационный центр "Нет наркотикам",
  • "Женская практика",
  • "Йога для всех",
  • "Йога кому за 60",
  • Практика йоги "Здоровая спина",
  • Мастер-класс " Парная йога".

В течение года проводятся мероприятия, где вы можете стать участником и ощутить на себе знания Йоги(различные стили йоги, Пранаяма, Медитация) и Аюрведы:

• Семинары "Аюрведа".
• Семинары по практике Йоги.
• Семинары тематические: *программа позвоночника на всех уровнях *программа шаткармы.
• Курсы "Медитация".
• Групповые выездные ретриты по восточным практикам (Индия, Россия).
• Групповые ретриты "Панчакарма" (Индия).
• Групповые ретриты "Путешествия и практика йоги "Предгорье Гималаев" (Индия).
• Групповые Тур-Ретрит Практики и Путешествие Южный Урал.
• Персональные практики и индивидуальные занятия и курсы по реабилитации после травм.

"Чистота тела, чистота ума. Выполняя асаны, погружайся в вечность. Дыханием уравновесив сердце, медитируй на вечное, что сотворяешь сам"

Ом Шанти

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»