- Я не умею рисовать
Очень часто за фразой: "Я не умею рисовать", — стоит внутренняя установка: "Я не желаю рисковать". И рискнув "начать рисовать", вы сможете задействовать новые грани своих возможностей.
Рисовать умеют все взрослые люди, способные держать карандаш в руке. Для самовыражения абсолютно не имеют значения ваши технические навыки и умения изображать реальные объекты. Преодолевая страх перед новой для вас деятельностью, вы получите неоценимый опыт, который с успехом сможете применять в других сферах своей жизни.
- Я терпеть не могу рисовать красками/карандашами
В действительности, если вы рисуете только карандашами, со странным упорством, не признавая других изобразительных средств, то есть вероятность, что вы держите свои чувства " под контролем". Стоит задуматься: почему так происходит? Возможно, вы перекрываете доступ к своим внутренним ресурсам… или вас переполняют эмоции, которые вы пытаетесь тщательно скрыть от себя и других людей.
Вы рисуете только красками и не понимаете, как можно рисовать карандашами. Это замечательно! Но, возникает вопрос, насколько вы приспособились к окружающему миру людей. Ведь для жизни в социальной действительности требуется умение регулировать свои эмоциональные проявления.
Словом, в любом из крайних случаев, стоит задуматься, насколько я ограничиваю/не ограничиваю себя, и почему я это делаю.
Проявленное любопытство и встреча со специалистом могут стать первым шагом к самопознанию и приобретению нового опыта взаимодействия со своими "теневыми" сторонами личности, высвобождению ресурсов для полноценной, насыщенной личным смыслом жизни.
- Я не люблю пачкаться, от красок столько грязи
Допустим, что какое-то из этих высказываний очень даже характерно для вашего отношения к таким материалам как краски, глина, пластилин и т.п. Это может свидетельствовать, о том, что ваш внутренний ребёнок-творец до сих пор находится в плену одной из родительских установок "не мусори, не пачкайся, не радуйся, не познавай, не живи"… И ещё можно задуматься, с какими "неприглядными", теневыми аспектами своей личности вы не желаете сталкиваться, потому что такая вероятность тоже существует.
Вообще, с помощью арт-терапии можно, мягко обходя рациональные защиты сознания, приблизиться к изучению своего скрытого потенциала, а именно — интегрировать в сознание "вытесненный" травматический опыт, перестать тратить свои психологические ресурсы на его удержание, и, как следствие, стать более осознанным взрослым.
- Я и так могу рисовать дома/Я сам(а) рисую каждый день
И это очень хорошо!
Придя к арт-терапевту, вы сможете обсудить, о чём говорят ваши рисунки, о чём говорит ваша душа. По желанию, сможете обогатить своё мироощущение, развивая способность понимать язык символов и метафор, дадите подпитку "правополушарному, образному" мышлению.
Современные исследователи вопросов творческого потенциала человека утверждают, что стремление к творческой самореализации — насущная потребность нашей психики.
Разделение труда привело к появлению профессий, целенаправленно занимающихся творчеством. В быту сложилось устойчивое мнение, что рисовать, лепить, танцевать, петь должны только люди, получившие соответствующее образование, подготовку.
Между тем, стремление и способность к творчеству — необходимая составляющая профессиональной и личной жизни любого человека, будь то бухгалтер, менеджер, математик, художник, музыкант, преподаватель, программист, продавец.
Желаю вам творческого подхода к своей жизни!
P.S. Арт-терапевт — это специалист, который оказывает психологическую поддержку своих клиентов, используя для этого средства искусства, средства изобразительной деятельности. Может помочь в исследовании возможностей, ограничений и потенциала личности. Спектр работы разных специалистов очень широк: от профилактики стресса методами арт-терапии до проработки глубинного травматического опыта.
