Все мы, кто-то чаще, кто-то реже, испытываем беспокойство, волнуемся по тому или иному поводу или, по-другому говоря, тревожимся. Это свойственно всем людям. Тревога — естественная эмоция для человека до той поры, пока она не перерастает в тревожность — частое, беспричинное ожидание или предчувствие беды, неприятностей, катастрофы.
Почему тревожность так опасна, и какие последствия можно ожидать, если не освободиться от этого состояния?
Во-первых, повышенная тревожность может спровоцировать появление панических атак, невроза и различных фобий, а также бессонницы и ночных кошмаров.
Во-вторых, она ведёт к ухудшению здоровья: появляются головные боли, падает иммунитет, скачет давление.
В-третьих, возникает мнительность — человек начинает воспринимать всё происходящие с ним, преувеличивая возможные последствия, например: "Самолёт вчера разбился — мне не следует лететь в отпуск", "У меня такие же симптомы, как в этой статье про рак. Ну всё, у меня онкология", "Этот человек так на меня посмотрел! Наверное, у меня что-то на лице" и т.д.
В-четвёртых, увеличивается раздражительность, которая возникает на фоне дурных предчувствий и ожидания непоправимого.
В-пятых, непроходящая тревожность вызывает отчаяние, чувство безвыходности, ведёт к депрессии и подталкивает человека к суициду.
В-шестых, люди с повышенным уровнем тревожности более склонны к профессиональному эмоциональному выгоранию, поскольку они снова и снова вынуждены доказывать свою компетентность, значимость, состоятельность.
В-седьмых, повышенная тревожность делает человека неспособным к построению полноценных отношений, поскольку он начинает постоянно предпринимать какие-то действия касаемо партнёра, не давая тому возможности проявлять себя в этих отношениях. Он буквально "душит" другого своей любовью, вниманием и заботой.
Также такой человек из-за страха быть отвергнутым часто сам страдает в отношениях, потому что попадает в созависимость от партнёра и прилагает большие усилия к сохранению не нужной и негативно влияющей на него связи.
В-восьмых, повышенный уровень тревожности не даёт человеку чувствовать себя в безопасности ни в одной из значимых сфер жизни: ни в отношениях, ни в работе, ни в семье, ни в здоровье и т.д.
В-девятых, настоящая, полноценная радость редко посещает таких людей, поскольку они постоянно предчувствуют беду, несчастья, страдания.
В завершении всего вышесказанного я хочу обратиться к вам — если вы предполагаете или чувствуете, что обладаете повышенной тревожностью, не ждите проявления в своей жизни всех этих последствий. Обращайтесь к специалисту, не успокаивайте себя мыслью, что это пройдёт само собой, рассосётся. Не рассосётся и не пройдёт, а станет только хуже. Пишу так категорично, поскольку часто сталкиваюсь с этим в своей работе. И знаю, что гораздо быстрее можно помочь человеку, тогда, когда он только на пути в ад; и сколько времени требуется на исцеление, когда он приходит к тебе с искалеченной судьбой, растерзанной душой.
Желаю вам всем внутреннего равновесия, спокойствия и радости!
