Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнётся под нас!
Это девиз человека с травмой несправедливости. У него железный характер, сильные нравственные принципы, всё в жизни разложено по полочкам. Он классный достигатор, умеет зарабатывать и добиваться успеха! Но вот гибкости и адаптивности такому человеку не достаёт.
Итак, мы подошли к пятой из пяти детских травм, описанных Лиз Бурбо. И последние две: травма предательства и травма несправедливости, формируют очень даже внешне успешных людей. Одна лишь беда — внутри у них много боли, которую они тщательно скрывают… и в первую очередь от самих себя.
Травма несправедливости формируется в возрасте от 3-х до 10-ти лет. Когда родители ожидают от ребёнка взрослости не по возрасту. Когда ему прививается некий идеал совершенства, к которому ему нужно стремиться. И делается это через упрёки и ожидания.
Ему говорят, что он недостаточно хорош, недостаточно постарался. То, что он сделал хорошо, не замечается, ведь надо только на отлично, и это должно быть само собой разумеющимся. Не факт, что его за это ещё и похвалят. А вот если он, не дай бог, ошибся, то поругают или холодно от него отвернутся.
И ребёнок делает вывод на всю оставшуюся жизнь: "Я не совершенен, мне надо стараться стать как можно лучше! И, может быть, тогда меня полюбят". Ведь ключевая потребность в любви и принятии у него глубоко не удовлетворена.
Но ему как бы даётся шанс: "Старайся! Стань идеальным! И, может быть, тогда ты заслужишь". Так его потребность в любви трансформируется в стремление быть идеальным. Он думает: "Вот сейчас я сделаю всё правильно, и тогда меня полюбят, и всё наладится".
Но идеальность в жизни — штука труднодостижимая. И человек живёт с постоянным чувством: "Надо ещё больше стараться! Вот ещё немного — и всё получится!" И когда он делал всё на пределе своих сил, а не получил желаемого — это ощущается как огромная несправедливость.
Ведь у него в голове есть связка: буду хорошим — получу любовь, похвалу, результат. И если этого не происходит, то возникает много гнева и обиды. Ведь это несправедливо! Ведь я старался!
Он надевает маску ригидного, чтобы скрыть свою обиду и боль. Становится сильным человеком со стальным характером. При этом ему очень сложно принимать что-то новое. Только если он поймёт, как в этом достичь совершенства, такая мотивация его вдохновит.
Часто ригидность формируется, когда рождается второй ребёнок в семье. И старший ребёнок ощущает, что его счастье на этом закончилось. Теперь он вынужден заслуживать любовь родителей!
Он принимает решение, что будет делать всё, что от меня хотят, стремится стать супер идеальным для родителей, в надежде, что любовь вернётся. Но, когда он видит, что младшему просто так ни за что уделяется внимания, всё равно больше, чем ему! Это ощущается как огромная несправедливость!
А я тут стараюсь, на пятёрки учусь, всё по дому делаю, а это не замечается… Как само собой разумеющееся. А если вдруг четвёрка, или не занял первое место, то ещё и поругают за это. Несправедливо!!! И вот сформирована травма несправедливости. Одета маска ригидного, холодного, негибкого человека. Он почти идеален, но так больно, так тяжело и несправедливо внутри.
Как ещё проявляется травма несправедливости во взрослом возрасте:
- У него всегда есть внутреннее желание заслужить. Заслужить отпуск, зарплату, мужа/жену, должность. Тогда могу позволить себе, но не больше, чем сам себе отмерил. Всегда сверят: достоин я этого или не достоин?
- Такой человек всю жизнь притягивает к себе ситуации несправедливости. Она его просто преследует. И если не осознавать, что это травма несправедливости, то можно достаточно сильно озлобиться на весь мир. Ведь если человек всё время ищет несправедливость, то он её и находит.
- Нередко это конфликтные, бунтующие люди. Их часто несправедливо увольняют, обвиняют. Потому что они на это чутко реагируют, как бы сами себе яму копают. Даже если этого нет, то он что-то найдёт и раздует: "Смотри, это же несправедливо!"
- Не позволяет себе отдыхать. Пытается доказать, какой он сильный, выносливый, "всемогущий". Ему очень сложно признать, что у него есть проблемы. Тем более обратиться к психологу: "Да ни за что! Пусть туда нытики ходят! А я что, у меня своя голова на плечах есть! Сам и разберусь!" И похожее отношение к врачам. Ригидный часто не замечает, что заболевает. Не признаёт таблеток и докторов. Он склонен жёстко обращаться со своим телом. Многодневные голодания и посты ему даются легко. Ведь в этом он видит свою силу, способность преодолеть слабость плоти. А контакт с телом потерян. И когда-нибудь оно даст о себе знать…
- У ригидного окаменевший внутренний мир. От него веет холодностью и даже жестокостью. Но он не видит этого в себе. Зато очень чутко почувствует это со стороны других в свой адрес. Ему кажется, что жестоки и несправедливы к нему. При этом обвиняет других, часто передёргивая факты. Лучший способ защиты — это нападение!
- Девиз: "Съесть или быть съеденным. Я либо нападаю, или меня съедят". Он всегда готов к бою, к достижениям, всегда настороже, чтобы не попасть впросак. И, не дай бог, если кто-то догадается, что я внутри слабый или немощный. Любой намёк на это может вызвать гнев и отвержение. Уйдёт, не разговаривая. Не простит. Ведь это несправедливо!
- Яркий перфекционист. Чрезмерно требователен к себе и другим. Он боится ударить в грязь лицом. А если кто-то ещё и ткнёт туда, то это будет уже слишком: "Я сам себе могу говорить, что я несовершенный. Но вот чтобы от других это услышать. Всё, ты мой враг навсегда!"
- Всю жизнь доказывает себе, родителям и окружающим свою хорошесть. Три-четыре-пять дипломов. А любят не меня. Я крутой, я всё могу, а меня не выбрали. Много социальных достижений, успех в карьере. Есть ожидание, что когда я чего-то достигну, то меня будут любить. Часто у него есть идеал, образ, к которому он так стремится.
- Но когда результат внешний достигнут, но нет ощущения, что тебя любят, встаёт другой вопрос: "А кто мне равен? Да нормальных-то и нет совсем! Где нормальных-то искать?" А если на горизонте вдруг нарисуется кто-то "нормальный", то возникает тут же чувство неуверенности: "А, может, я до него не дотягиваю? Наверное, мне стоит ещё постараться, курсы пройти. Зарплату побольше получать".
- В итоге женщина с ригидным характером чаще всего остаётся одна. Сердце заморожено, внешне шик и блеск, прикрытие, что всё хорошо. Никогда не попросит о помощи. Мужчина должен догадаться, что ей нужна помощь. И даже если он её предложит, то услышит в ответ: "Нет, нет, я сама справлюсь!"
- У мужчин с такой травмой своя боль. Если в нём женщина засомневалась, что он сильный или чего-то не может. То он её просто перестанет воспринимать, вычеркнет из своей жизни. И иногда потом будет с возмущением вспоминать: "Ну надо же было так в ней ошибиться!"
- Если ригидный человек сталкивается с изменой, с каким-то неуважением, с чем-то, что не укладывается в нормы и правила. То говорит сразу: "Всё, до свидания!" Такую несправедливость ему простить невозможно. Ведь она попала в его детскую травму, в очередной раз показав ему, что выбрали другого. А он остался не у дел. Для ригидного это просто невыносимо.
- При этом он большой оптимист. "Надев дежурную улыбку и сделав вид, что мне везёт, живу без права на ошибку!" — это про него. Стремится выглядеть позитивным, неунывающим, счастливым. Хотя внутри всё заморожено.
- У него высокая степень категоричности, подозрительности. Всё время прощупывание, зондирование ситуации. Сильная интеллектуализация, запрет на чувства. Гнев не осознаётся, он очень глубоко подавлен. Ведь это плохое чувство. А я должен быть идеальным, потому что хорошие люди не злятся. Поэтому он жёстко контролирует свой гнев, но иногда срывается… А потом чувство вины и снова стремление стать совершенным.
- И одновременно он очень болезненно обидчив. Часто обида смешивается с большим чувством стыда за своё несовершенство. Отсюда он склонен быть мстительным и злопамятным. Но это не открытая месть, она больше похожа на злорадство. Если тот, другой, попадёт впросак, вот тогда я буду удовлетворён.
- Его гордость часто прикрывает внутреннюю проблемность. Он несгибаем: "Если я сейчас проявлю мягкость, то это будет равносильно моему падению. Поэтому я лучше умру, но не согнусь".
- Плюсы ригидного характера: хорошие достигаторы работают на результат, добиваются порой невозможного. Готов много тащить на себе, но делает всё по делу. В отличие от мазохистического типа, который не понимает, что можно уже не делать, а просто на себе всё тащит. Ригидный будет только на результат стараться.
- Им сложно манипулировать. Но он ведётся на: "Ты молодец! У тебя всё получилось! Ты хороший, ты классный, ты идеальный!" За это он душу продаст. Ведь ему этого так не доставало в детстве.
Как проверить, насколько вам свойственна эта травма?
Предлагаю пройти тест.
И если вы поймёте, что похоже это про меня, предположу, что вы захотите сами себя исправить. Что очень свойственно такому складу характера.
Но в данном случае принцип барона Мюнхаузена (сам себя за косичку) не сработает. У ригидного много боли и защит, чтобы с ней не соприкасаться. Поэтому исцеление травмы возможно с помощью специалиста. Бережно, аккуратно помогающего вашему внутреннему ребёнку снять с себя эту установку.
Обратиться к психологу — это не слабость. Часто это, наоборот, проявление силы и осознанности!
