"Тому, кто не хочет изменить свою жизнь, помочь невозможно" (Гиппократ).
Проблема с которой сталкиваются большинство психологов, заключается в том, что клиент не хочет меняться. Возможно, его всё уже так допекло, что он осознал, что нужно что-то делать, и даже обратился к психологу за помощью… И даже заявляет, что готов, что всё понимает, давайте приступим… Но, как показывает практика, у большинства есть ожидание "волшебной таблетки" или желание переложить ответственность за происходящее в своей жизни на психолога. "Я ведь к нему уже обратился, так пусть он теперь и меняет мою жизнь"… И это, конечно, не озвучивается вслух, но где-то глубоко внутри подразумевается.
У меня самой раньше много раз была похожая установка, когда иду на очередной тренинг и вдохновлённо так мечтаю, как же теперь моя жизнь после него изменится, я всё тщательно изучаю, записываю, выполняю в процессе самого тренинга, получаю массу каких-то важных реализаций относительно себя и своей жизни. И даже пару дней, а то и неделю после такой работы, жизнь наполнена новыми красками, смыслами и энергией. Но что происходит потом? А потом — суп с котом… Быт затягивает, прежние программы дают о себе знать с ещё большей силой, и жизнь возвращается на старые рельсы… Если… Если не закреплять, если не продолжать выполнять практики.
Чтобы изменить себя, свою жизнь, нужно прилагать ежедневные усилия. Пусть это будет всего лишь одно упражнение, одна практика, но тренироваться в её выполнении нужно регулярно. Без регулярности, терпения и усердия вряд ли возможен долговременный результат. Конечно, бывает, случаются инсайты и откровения, которые могут очень здорово отрезвить человека, но даже они могут затираться и забываться в бытовой суете, если не положить их в основу своих ценностей и не начать регулярно действовать в соответствии с ними.
Поэтому в работе с психологом, в первую очередь, важна именно ваша работа, ваше искреннее желание делать шаги в свою новую жизнь, прикладывать к этому усилия. Захотеть измениться — это первый шаг, но за ним должны последовать ещё сотни и тысячи маленьких шажочков, чтобы достичь желаемого. Поэтому в самом начале работы, всегда, любой специалист попросит вас сформулировать желаемый результат, который вы хотите достичь. Куда вам нужно попасть из пункта А, в какой такой пункт Б, В или Г?
А если вас устраивает ваш пункт А, и двигаться никуда не хочется, так это ваш выбор, вы там и останетесь. Ведь это своё, родное, привычное состояние, хотя и не очень-то комфортное, но человек ко всему привыкает, даже к очень экзотическим вещам.
Поэтому так важно в своей жизни:
- Понять, куда я хочу придти — составить видение своей новой жизни.
- Захотеть этих изменений и прикладывать усилия, регулярно выполняя практики, которые вам рекомендует психолог.
- Запастись терпением, понимая, что для серьёзных изменений нужно время. И это нормально!
Ненормально верить, что за два часа (или две недели) ваша жизнь кардинально изменится! Ведь вы годами создавали то, что есть у вас сейчас в жизни, и на изменение себя потребуется длительное время. Но, поверьте, оно того стоит!
