Свяжите себе ноги… так слегка, не туго. Так, чтобы можно было сделать шаг, но не глубокий и уверенный, а такой… мелкий нерешительный. Можно передвигаться и жить в таком состоянии? Можно! Вполне. Будешь так семенить по жизни, иногда вприпрыжку, иногда мелкими шажками. Легко ли это? Трудновато, но привыкнуть можно. Человек способен к адаптации и через некоторое время не способен обнаружить ограничения. Среди таких ограничений есть запреты на поглаживания, их всего пять.
Поглаживание — это обобщённое название для любого поведения, подтверждающего присутствие другого человека. Название говорит о том, что корни идут из нашего детства. Когда мы были детьми, прикосновения играют огромное значение для нас, для нашего развития и выживания.
Нам просто необходим контакт, но контакт не обязательно может быть физическим. В повседневной жизни в качестве поглаживания может быть принято любое проявление знака внимания или признания чьих-то усилий. Например, коллега сделала новую причёску и пришла на работу, ожидая, что это заметят, похвалят и скажут несколько приятных слов, а мужчина приобрёл новый автомобиль или завоевал необычайных размеров рыболовный трофей. Или ребёнок пришёл из школы с довольным видом, протягивая родителям дневник с пятёркой. А кто-то выложил новое фото в соцсети и ждёт с нетерпением одобрительных лайков от поклонников.
Кстати, то же самое можно сказать и про меня, когда я пишу статью — я тоже хочу получить поглаживания в виде лайков. Можно с уверенностью сказать, что современные поглаживания в соцсетях, это и есть лайки!
Человеку необходимы поглаживания. Человек на многое делает, чтобы получить их, хотя это может быть и скрыто от его сознания. Он может не замечать этого, но все его поведения, поступки, действия или бездействия направлены на поиск поглаживаний, на удовлетворение голода по поглаживаниям.
Женщина не просто так делает новую причёску, мужчина не просто так едет за 300 км за мега уловом или покупает машину "своей" мечты. Ребёнок решает примеры, учит параграфы и тянет потом руку, чтобы выйти к доске, тоже не просто так. Новые фото в инстаграм появляются тучами каждый день и час снова не просто так. И, конечно же, я пишу статьи, глубоко в душе надеясь и ожидая…сами догадываетесь чего.
Потребность в поглаживаниях — базовая. И "напрашиваться" на их получение кажется совершенно естественным. Но!
Очень часто имеет место запрет на просьбу о поглаживаниях. Человек запрещает себе делать это. Вот некоторые примеры:
- Напрашиваться на комплимент стыдно…
- Хвалиться и рассказывать о своих успехах неприлично…
- Просить повышения зарплаты нехорошо…
- Вот ещё буду я лишний раз рассказывать, какой (какая) я хороший (хорошая)…
Основной внутренний протест заключается в нежелании просить.
Вспоминается поговорка "не верь, не бойся, не проси". Но ведь она несколько из другого контекста. Тюремного контекста. Окружения, в котором эти принципы действительно помогают выжить и не ухудшить своего положения. "Не верь" — потому что не стоит доверять никому, иначе тебя сдадут быстро и с удовольствием. "Не бойся" — иначе чувство страха переведёт тебя в позицию жертвы, и тогда не избежать насилия. А "не проси", так как позиция просящего очень уязвима и даёт другим способы манипуляции им.
Кто-то очень не любит просить. Ни комплиментов, ни о поддержке, ни о признании. Они боятся оказаться слабыми или попасть в зависимую позицию жертвы.
Конечно же, есть и те, кто просит о поглаживаниях или намекает на них чаще, чем это может показаться.
Видимо, поэтому проще сыграть в игру, чем просить откровенно и в лоб. Сделать новую причёску. Получить пятёрку. Выложить новое фото. Написать статью…
Но стоит внимательно прислушаться к себе и задать вопрос:
"Не запрещаю ли я себе просить других о поглаживаниях?"
Этот запрет — это убеждение, ограничение, установка. Откуда это всё? Что-то могло достаться нам "в наследство" от родителей и значимых взрослых. "Стыдно хвастаться", "нехорошо хвалиться", "неприлично много рассказывать о себе". Сильно удивился, огда обнаружил в себе эти ограничивающие установки, когда проходил личную терапию.
Просить о поглаживаниях нормально и естественно. Это одно из главных качеств, если мы хотим вернуться к истинному себе, обрести целостного, настоящего себя. Это позволяет удовлетворить наш голод… Наш психологический голод. Есть и другие ограничения на поглаживания…
