Каждому человеку как воздух, вода и еда необходимы психологические поглаживания.
Можно предположить, что мы всегда стремимся получать только позитивные поглаживания и избегаем негативные.
На самом деле, всё иначе: любое поглаживание лучше, чем его отсутствие.
Поглаживания нам необходимы для выживания, и когда мы не получаем позитивных поглаживаний, то стремимся получить хотя бы негативные ("я плохой/плохая", "я толстая", "ленивый", "бьёт, значит любит" и др.), потому что последние хотя и вызывают неприятные чувства, но тоже обладают способностью поддерживать жизнь. По мере того как ресурс поглаживаний человека падает ниже определённого уровня, который условно можно назвать коэффициентом выживания, он всё более охотно принимает негативные поглаживания, так как нуждается в любых поглаживаниях, чтобы выжить.
Полное или частичное отсутствие необходимого количества поглаживаний оказывает огромное воздействие способность человека устанавливать близкие, дружеские отношения.
Чтобы исправить это, человеку важно научиться получать только необходимые ему поглаживания.
Какие есть препятствия?
Клод Штайнер сформулировал правила экономии поглаживаний, мешающие свободному обмену поглаживаниями:
- запрет на просьбу о поглаживаниях,
- запрет на приём поглаживаний,
- запрет на то, чтобы предлагать поглаживания,
- запрет на отвержение поглаживаний, которые человеку не нравятся,
- запрет на поглаживания самому себе.
Бывает сложно осознать, какие поглаживания нужны больше: физические или вербальные?
Больше нужны поцелуи, объятья, ободряющие похлопывания по плечу, ласки, прикосновения?
Или больше нужны вербальные поглаживания в отношении физической формы (красота, подтянутость, "в здоровом теле здоровый дух"), интеллекта, смелости, профессионализма…
Если иногда нам самим тяжело в этом разобраться, какого нашим близким?
Можно сохранить кучу энергии, сил, времени и других ресурсов (их можно направить на другие цели), если научиться прямо просить о поглаживаниях, которые вам нужны, и давать поглаживания, которые у вас просят другие.
Иначе мы тратим огромное количество сил, энергии, времени на то, чтобы добиться поглаживаний, часто через новые наряды, машины, украшения, косметику и пр.
"В голодный год", в крайних ситуациях, когда "голод" по поглаживаниям зашкаливает, человек готов удовлетворить его и через получение негативных поглаживаний, провоцируя близких своими поступками и словами.
Голод по поглаживаниям может возникнуть из-за того, что человек готов принимать поглаживания избирательно, только от определённых людей.
Например, девушка может принять поглаживания только от брутального "принца на белом коне" и отвергает их от обычных привлекательных мужчин, оставаясь в одиночестве ждать своего "принца".
Нужна ли для передачи поглаживания искренность?
Не искреннее поглаживание с большой долей вероятности будет отвергнуто. Такая же судьба должна быть у поглаживаний со скрытой критикой — "Ты самая быстрая капуша", или возбуждающих соперничество и подчёркнуто сравнивающих — "Ты самая привлекательная в этом классе", вместо простого — "Ты самая привлекательная".
Знакома ли вам ситуация? Вы чувствуете, что "Должны" дать поглаживание, но на самом деле не хотите этого, потому что получаете просьбу о поглаживании от "Жертвы", провоцирующей "Спасение", и когда вы даёте это поглаживание, его можно назвать искренним?
Каждый имеет право не давать искусственное, не искренние поглаживания.
Для счастливой жизни полезно развить в себе способности:
- получать и свободно давать поглаживания,
- просить поглаживания,
- взаимодействуя с друзьями, коллегами, близкими людьми, "договариваться" с ними о беспрепятственном обмене поглаживаниями,
- отвергать неприемлемые поглаживания,
- давать поглаживания себе.
