Всем здравствуйте!
Эта статья в большей степени адресована моим коллегам, работающим с родственниками зависимых людей и непосредственно с зависимыми.
Во многих источниках раскрывается понятие "со-зависимость" с помощью описания, но до сих пор внятного ответа нет. Занимаясь с зависимыми и родственниками зависимых, я стала искать научную основу этому понятию и нашла.
В теории семейных систем Мюррея Боуэна раскрывается понятие "Дифференциация Я", как степень разделения интеллектуальной и эмоциональной сферы. Если эмоциональная и интеллектуальная сферы сливаются, то уровень дифференциации низкий. Такой человек будет руководствоваться эмоциями в своих действиях, а не опираться на интеллект. Кроме того, такой человек в результате проживания любого жизненного опыта не будет делать выводы и учиться на своих или чужих ошибках, а будет совершать один и тот же выбор. В дальнейшем, образуется цикличность или сценарность поведения. Зная результат, индивид совершает тот же поступок, надеясь на другой результат. А. Эйнштейн называл это безумием. Эта схема поведения встречается часто у зависимых и созависимых. Отсутствие гибкости, подчинение эмоциям. Всё это говорит о чертах незрелой личности. Со-зависимый или зависимый — индивид в основе поведения, которого лежит эмоциональная система.
М. Боуэн работал с семьями шизофреников и выделил одну схожую особенность. Родители детей шизофреников с трудом различали чувства и мысли, истину и факты. Позже выяснилось, что это свойство присуще практически всем, кто попадает под влияние зависимой семьи. Степень дифференцированности — это степень способности различать чувства и интеллектуальные процессы. В большинстве случаев простой вопрос о том, что чувствует человек в данный момент, вводит человека в ступор.
Уровень дифференцированности может зависеть от внешних раздражителей, от их силы и длительности. При очень сильном воздействии, тяжёлая ситуация, стресс, например, тревожность индивида повышается, и человек даже с высокой дифференцированностью испытывает трудности с интеллектуальным управлением действиями. Т.е. возвращается в состояние детскости и незрелости. Естественно, если человек зависим от ПАВ или аддикции, то уровень "дифференциации Я" у него низкий.
Теория М. Боуэна состоит из восьми положений:
- Дифференциация "Я", степень разделения эмоциональной и интеллектуальной системы человека. Кроме того, в этой концепции вводится понятие "псевдо Я" или "ложное Я", которое поддаётся влиянию извне, не имеющее своих убеждений и принципов, либо беспричинно бунтует, либо подстраивается под окружение. И "истинное Я" — целостная личность, со своими ценностями и высокими идеалами. Эта концепция нашла своё место в программе ВДА, одной из задач программы является поиск "истинной личности". Так же это легло в основу в теории Я-концепций.
- Триангуляция — процесс для снятия тревожности, когда в критической ситуации в группе или семье два индивида не могут выйти из конфликтной ситуации и втягивают третьего. Конфликт при этом не решается, а остывает, и в результате участники конфликта меняются и объединяются против третьего. Триангуляция помогает избегать конфликт, а не проживать его, получая коммуникативный опыт.
- Эмоциональные процессы ядерной семьи — это эмоциональное воздействие в семье на уровне одного поколения. Этот процесс лежит в основе изоляции. Например, при нарушении взаимоотношений человек не ищет пути восстановления, а, наоборот, отдаляется и уходит от решения конфликта или даже провоцирует разрыв, опережая возможность быть брошенным.
- Проективные процессы в семье — опасный процесс для любого члена семьи, особенно для ребёнка. Когда члены семьи объединяются против кого-то одного. Попадая периодически в эту триангуляцию, ребёнок теряет возможность построения собственной идентичности. Вырастая, такой человек не знает, кто он, а знает только проекцию членов своей семьи и общества на себя. У такого человека ярко выражен проективный процесс, он встроен и выучен. И, даже вырастая и находясь вне семьи, такой индивид продолжает себя критиковать, осуждать и вести себя без изменений. Здесь основа для искажённой самооценки, самоосуждения и, как следствие, критичное отношение к окружающим. Ещё один важный момент проекции, когда происходит перенос реакции с одного члена семьи или группы на другого. Т.е. "эффект настроения".
- Наследование внутрисемейных паттернов отношений — процесс, когда низкая способность к дифференциации переходит из поколения в поколение. К таким паттернам М. Боуэн относит: алкоголизм, суицид, инцест, насилие и др. Если индивид вырос в алкогольной семье, то у него будет либо зависимость от ПАВ, либо у него наблюдаются явные симптомы зависимой личности или аддикции.
- Эмоциональный разрыв — процесс, который полностью исключает члена семьи. Все разговоры о нём становятся "семейным секретом" и переходят из поколения в поколение. Пример, отец, который бросил семью с маленьким ребёнком, и ребёнок считает его погибшим. В дисфункциональной семье часто случаются "тайны" о ком-то из родных, о причинах смерти родственников или изменению гипотезы. Ложь часто становится естественной, все знают, что ложь присутствует, но молчат об этом. Может скрываться правда о причинах смерти родных от алкоголизма, наркомании, часто называются любые причины без уточнения, что на момент смерти родственник был в состоянии алкогольного опьянения. Сколько угодно примеров, когда один из членов семьи начинает новую жизнь, освобождается от зависимости, и он становится изгоем для своей семьи.
- Позиция сиблингов. Этот концепт определяет характер личности и порядок рождения в семье. Каждый член семьи выполняет определённую функцию, и, рождаясь в определённой очерёдности, ребёнок принимает соответствующую функцию. Например, старший брат в условно нормальной семье является лидером, а в семье с дисфункцией властным лидером, не способным на уважение. В этой ситуации младший ребёнок может стать функциональным лидером.
- Социальная регрессия — процесс повторения процессов в социуме в семье. Слияние, конформизм, объединение, тоталитаризм. Все эти процессы свойственны семье в периоды повышения тревожности. Слияние предполагает идентификацию чужих эмоций, как своих. В процессе взросления человек научается раздражаться, тревожиться, злиться и т.д. в тех же ситуациях, что и в его семье. Как часто этот человек может понять, он действительно чувствует сейчас злость от ситуации, его это чувство или приобретённое? Со страхами и тревожностью так же.
Для исследования уровня "Дифференциации Я" используется шкала оценки уровня дифференциации DSI-R.
Эта методика основана на теории семейных систем М. Боуэна, и готовых тестов в России нет. Есть переведённый опросник, который содержит 46 вопросов. На данный момент есть статьи на английском языке, где подтверждается валидность этого тестирования и актуальность исследования дифференциации "Я" в целом.
Тестирование определяется по четырём показателям:
- Эмоциональная реактивность показывает быстроту реакции, уровень эмоционального интеллекта, быстроту оценки своих чувств и её степень. Если этот показатель снижен или завышен, то это может свидетельствовать о нарушении эмоциональной сферы. Очень высокий показатель мог бы говорить о повышенной чувствительности, ранимости испытуемого (сензитивности). Чем выше показатель эмоциональной реактивности, тем ближе он к норме. Низкий показатель говорит об эмоциональной холодности, независимо от значимости события. Эмоциональная бедность, апатия — безразличие или притупление чувствительности для взрослых детей алкоголиков может быть личной особенностью. Что нередко является признаком депрессии.
- "Я" позиция тоже имеет важное значение для исследования, оно схоже с понятием "Я-концепции", представление человека о самом себе, её осознаваемая часть, но в данном контексте уровень неадекватности не учитывается, методика не измеряет завышенные показатели. Уровень этого показателя может говорить об адекватности отношения человека к себе и своему месту в мире. Это явный показатель зависимости самооценки от мнения окружающих, отстаивании своей точки зрения, возможность принятия решения из своих личных представлений.
- Эмоциональный разрыв означает эмоциональную отдалённость. Отдалиться можно физически, но это не означает, что эмоционально человек не будет привязан к событиям и людям. Чем выше этот показатель, тем у человека лучше развиты внутренние механизмы в любых отношениях, он более независим от внешних воздействий, спокоен в ситуации стресса. И может нейтрально относиться к людям, адекватно оценивая ситуацию, а не людей.
- Слияние. Уровень слияния представляет собой степень разделения себя и внешнего мира испытуемого. Понимание, что внутреннее состояние человека не зависит от внешних воздействий в повседневной жизни. Дополнительно можно с помощью показателя слияния определить, насколько человек склонен разделять свои личные представления от тех, которые были заложены ему с детства.
По дифференциации "Я" существует характеристика общих трёх уровней.
- Первый уровень слияния и слабой дифференциации. Люди с первым уровнем дифференциации "Я" обладают следующими личностными особенностями: эмоции доминируют над мыслительным процессом; невозможность идентификации чувств; установки в виде долженствований и стереотипов; отсутствие индивидуальной жизни у человека; стресс вызывают даже небольшие изменения в окружении; человеком владеют эмоции; ориентация на отношения, вся энергия уходит на поиск одобрения, любви, поддержание гармоничных отношений; решения принимаются на основе чувств; зависимость от родителей; автоматическое мышление; хронический характер проблем.
- Второй уровень дифференциации "Я" — умеренный. Для людей на этом уровне характерны следующие личностные особенности: эмоции так же важны, но они уже более адаптивны; самооценка продолжает зависеть от других; чувства более понятны и открыто выражаются; в личной жизни может быть хаос; для эмоционального отделения используют дистанцирование.
- Третий уровень — средний уровень дифференциации "Я". Индивиды этого уровня в эмоции впадают только в результате сильного стресса; развито чувство "Я"; сформирована функция интеллекта разделять мысли и эмоции; они более свободны и удовлетворены своей жизнью; легко разделяют свои эмоции и чужие; отдают контроль своим эмоциям иногда и расслабляются, а при возникновении стресса снова подключают интеллект; независимы от мнения окружающих, поэтому самооценка адекватная; способны твёрдо настоять на своём; в отношениях не боятся близости; гибки в отношении социальных ролей; не пытаются изменить близких.
- Четвёртый уровень — высокий уровень "Дифференциации Я". В реальной жизни отсутствует. Это полная свобода от внешнего мира, например, Будда. Просветлённые, просвещённые…
Определить реальный уровень дифференциации можно в условиях стресса и в основном методом наблюдения. Насколько в стрессовой ситуации человек способен разделять эмоции от мыслей. Как он способен оценить ситуацию, принять решение, действовать, является показателем уровня дифференциации "Я".
Способность к разделению интеллектуального и эмоционального функционирования весьма относительна. Многое зависит от способности отключить автоматическое мышление в состоянии тревоги. Но для развития осознанности в процессе работы с зависимыми и созависимыми дифференциация "Я" является важным показателем.
Таким образом, на основании теории семейных систем Мюррея Боуэна, со-зависимость определяется, как низкий уровень "Дифференциации Я". И, что немаловажно, её можно измерить и изменить с помощью определённых методик.
С благодарностью, автор.
