Любовь и любовная зависимость — это совершенно разные чувства, которые иногда путают между собой.
Любовь — чувство, "окрыляющее" человека. Оно даёт ему силы расти и идти вперёд. Когда рядом любимый человек, то жизненное "движение" даётся проще. Возлюбленный дарит спокойствие и уверенность как в себе, так и в нём.
Любовная зависимость, в свою очередь, некая болезнь человеком, нездоровая привязанность к нему.
Признаками любовной зависимости являются:
- Постоянная концентрация мыслей на другом человеке;
- Радость приносит лишь общение с "объектом зависимости". Без него весь мир обретает серые краски, становится скучно и тоскливо;
- Из предыдущего пункта вытекает недостаточность проведённого времени с партнёром;
- Пропадает интерес и ценность к объектам, которые раньше были таковыми;
- Постоянные качели — всё либо невероятно хорошо (в начале отношений), либо сильно плохо (состояние, усиливающееся по мере развития отношений);
- От выброса адреналина присутствуют — головные и сердечные боли бессонница, постоянная усталость, учащённое сердцебиение, дрожь в теле, головокружение и т.д.;
- Партнёр воспринимается как часть себя, а не как отдельная личность;
- Навязчивое чувство ревности;
- Партнёр приобретает идеальный образ, а собственное "я" обесценивается (отсюда вытекает последующее разочарование);
- Страх потери отношений, не представления счастья без них.
Но как развивается данное чувство зависимости?
После первых встреч у человека появляется именно то "окрыляющее" чувство, о котором говорилось ранее. Возникает желание находиться с этим человеком как можно чаще. Звучит как обычная влюблённость, с которой сталкивались все люди, только начинающие отношения.
Но различие заключается в том, что желание перерастает в потребность. Во время ожидания встречи появляется предвкушение счастья, но уже во время встречи любимого становится "мало", и сразу же возникает нужда в следующем свидании.
Постепенно, ближе знакомясь с партнёром, выдуманный идеализированный образ оказывается не действителен реальному. Происходит разочарование, а дальше попытки изменить человека. Но они ни к чему не приводят, и любовно зависимый ещё больше разочаровывается, вследствие чего впадает в отчаяние. Отношения начинают приносить всё больше страданий.
Зависящий человек может принять решение расстаться с человеком, но по итогу снова вернётся к объекту своей зависимость. Так возникает бесконечный круг.
Возникает вопрос: что же является причинами зависимости?
Чаще всего, основной причиной являются семья и детство.
Например, если человек видел подобные отношения в семье — у родителей, бабушки с дедушкой — и теперь воспринимает их как нормальные.
Или же ребёнок не получил достаточной любви, внимания, близости или чего-то ещё в отношениях с родителями, поэтому во взрослом возрасте он надеется воспроизвести это в романтических отношениях и быстро становится от них зависимым.
Здесь ещё может повлиять сформировавшийся в раннем детстве тип привязанности. Если у человека не сформировались надёжные отношения с родителями, то он впоследствии склонен цепляться за другого человека или наоборот — постоянно убегать от близости и всех отвергать.
Зависимость может быть вызвана и страхом одиночества, побуждающим всячески остаться с партнёром, несмотря на всю боль и дискомфорт, причиняемые друг другу.
Повлиять могут и проблемы с самооценкой. Человеку может не хватать чувства собственной ценности, что влияет на идеализацию партнёра и угождение ему, ведь он не верит, что его можно просто так полюбить.
Также человек может являться зависимым именно от адреналиновых отношений, с сильными эмоциями, с постоянным чувством ревности и скандалами. Здоровые, спокойные отношения кажутся просто скучными.
Влияют и жизненные обстоятельства. Люди могут стараться скрыться от серьёзных проблем, впутывая себя в зависимость.
Преодолеть зависимость крайне непросто. Можно попробовать самостоятельно поработать над своим психологическим состоянием, поднять свою самооценку.
Хвалить себя, концентрироваться на том, что вам нравится в себе. Важно осознать, что главным человеком в жизни — должны быть вы сами. Если не принять эту мысль, то с зависимостью от других людей, именно от их принятия и хваления вас, можно прожить всю жизнь.
Если самостоятельно приходит осознание того, что любовная зависимость несёт вред моральному, возможно, и физическому здоровью, то можно начать действовать радикально: вспомнить все обидные слова, поступки партнёра — переделать его идеальный образ в негативный.
Главное, принять это — принять тот факт, что такие отношения были в жизни. И простить. Если простить человеку всё, не держать на него зла, не возвращаться к мыслям о нём, о том, какой он плохой, о том, какие плохие были отношения, то тогда всё пройденное действительно будет отпущено.
Разумеется, для этого необходимо время. Желательно ещё обратиться к психологу за консультацией, потому что самостоятельно проходить путь ухода от зависимости — сложно.
Любовная зависимость никогда не принесёт счастья и с каждым годом будет разрушать всё больше и больше. Поэтому, чем раньше от неё избавиться, тем лучше.
P.S.: И последнее, любовная зависимость — это категория созависимых отношений, она полностью подчиняется законам треугольника Карпмана. Именно поэтому столкнувшимся с данной проблемой в первую очередь предстоит распутать не простой клубок, который помещён в деструктивный треугольник.
