В жизни каждого из нас случалось расставание. И давно уже известный факт, что по степени переживания расставание идентично переживанию смерти близкого человека. Поэтому, как бы оно не проходило, по обоюдному согласию или единоличному решению, это всегда очень болезненно, независимо от пола и возраста.
Конечно, спустя некоторое время мы понимаем, что расставание — это естественная часть нашей жизни, и это единственно возможный и правильный вариант для завершения исчерпавших себя отношений.
Мы понимаем, что мы справимся со всеми трудностями, преодолеем все страхи и со временем обязательно встретим нового партнёра. Но чем дольше находишься в отношениях, тем болезненней воспринимается их завершение, сильнее одолевают сомнения и возникает чувство вины.
И даже, если мы хорошо чувствуем, что всё исчерпано до самого донышка, и нет ни любви, ни искренности, ни понимания, ни поддержки, ни возможности отдохнуть и набраться сил, нас всё равно не отпускает самый важный вопрос: "А вдруг я совершаю ошибку?". Давайте вспомним, что отношения бывают конструктивными и деструктивными.
В конструктивных отношениях — партнёры не боятся открыто говорить о своих потребностях, обращаться за помощью и поддержкой, совместно решают возникающие проблемы, уважают мнение друг друга, удовлетворены всеми аспектами отношений (физическими, эмоциональными, духовными), у них общие цели, мечты и планы. В общем, в таких взаимоотношениях царят жизнерадостность, искренность, честность и любовь.
В деструктивных отношениях — навязывается своё мнение, один из партнёров боится говорить о своих потребностях и отказывается от личных интересов в пользу кого-либо из членов семьи, партнёры поочерёдно проигрывают роли жертвы-спасателя-преследователя, в отношениях отсутствуют общие цели, мечты и планы. В общем, в таких отношениях присутствуют обиды, страдание, неудовлетворённость всеми аспектами отношений, они наполнены страхом, тревогой, напряжением, холодом и скукой, если в них и присутствует радость, то это лишь крошечная доля от настоящей радости.
А как всё-таки понять, что отношения больше не развиваются? Рассмотрим несколько тревожных признаков:
- У вас больше нет общих тем для разговоров.
Раньше вы без умолку говорили на любые темы, с радостью обсуждая всё, что накопилось за день. Теперь этого просто не бывает.
- У вас нет совместного досуга.
Когда-то вам нравилось вместе ходить на футбол, кататься на велосипедах. Теперь у каждого из вас найдётся отговорка, почему в этот раз опять не получится.
- Вы общаетесь редко и только по необходимости.
Вы действительно редко разговариваете. Ответы краткие по типу "да-нет", а вопросы закрытые: "Ты вынесешь мусор?" — "Да". "Ты заберёшь сегодня ребёнка из садика?" — "Хорошо/Нет, не смогу".
- Вы раздельно отдыхаете.
У вас нет общего круга друзей. Вы не любите ездить к его родственникам, а он к вашим. Он едет в отпуск с другом в июне, а вы с подругой в сентябре. Иногда вы по очереди берете в отпуск детей.
- Интим становится редкостью.
У вас или у него хроническое чувство усталости и как бы уже не до секса. Либо вас зашкаливает от желания, а ей/ему всё равно. Или вторая половина ложиться спать, когда вы уже глубоко уснули.
- У вас нет не только общих целей, но и обычных планов на выходные. Раньше вы много мечтали и совместно планировали общее будущее: сколько будет детей, какая будет квартира, как отдыхать семьёй и т.д. Теперь вы не знаете целей своего мужа/жены. А отдых в выходные каждый планирует самостоятельно.
- После работы домой идти не хочется.
Как только рабочий день подходит к концу, у вас сразу появляется срочное дело, которое нужно выполнить обязательно сегодня.
- Вы боитесь быть искренними. Вы давно забыли, когда вам было хорошо вместе, боитесь сказать правду и держите при себе отрицательные эмоции, а положительные выражаете редко.
Итак, если вы поняли, что живёте в здоровых отношениях, и вам есть, что спасать, то вы над ними трудитесь и сохраняете. А вот, если пришло осознание, что отношения выматывающие, токсичные и зашли в тупик, то вы их завершаете, анализируете и учитесь жить по-другому.
