Отвергаемая часть тела — условное обозначение, цель которого подчеркнуть внутреннее разобщение, когда один из аспектов жизни тела (часть тела, место или процесс) выходит в сознании на первый план, доминируя над остальными и нарушая баланс. Часто это сопровождается сильными эмоциональными переживаниями, физическим дискомфортом, нарушением контакта с окружающим миром.
Что может сигналить о существовании такого разобщения:
- Устойчивое чувство в отношении конкретной части тела (стыд, злость, отвращение и др.) Характерное ощущение "со мной что-то не так" провоцирует постоянную неудовлетворённость, желание себя переделать, избегание отношений с другими людьми.
- Неясный телесный симптом, вопрос с которым никак не удаётся разрешить. Постепенно внимание всё больше фиксируется на симптоме и начинает значительно влиять на поведение. Представление о себе как о "не здоровом" обуславливает то, как человек проявляется в мире.
- Отсутствие чувствительности в определённых зонах тела, которые как будто выпадают из поля внимания. При этом человек не использует все возможности своего тела. Такое неполное проживание особенно заметно в том, как организовано движение. Нередко при достижении достаточной степени общего расслабления эти участки дают о себе знать мышечным напряжением или даже болью.
Во всех перечисленных случаях главной чертой остаётся потеря целостности, опоры, уверенности в себе. Человек становится заложником конфликта, который ведёт с самим собой. Лишается сил и, продолжая избегать встречи с источником переживания, откладывает на потом часть собственной жизни.
Одновременно с потребностью восстановить целостность существуют и причины, по которым сложно это сделать. Вот цитата из Удо Баера, где он объясняет, почему: "Встретиться с отвергаемой частью тела означает встретиться со связанными с ней образами себя — чувствами, ощущениями и жизненными ситуациями". Встреча может восприниматься как болезненная, потому важна безопасность пространства, внутренние ресурс и готовность, а также много внешней поддержки.
Хочу привести рассказ одной из своих клиенток, которым она разрешила мне поделиться. Мы работали в терапевтической группе с темой отвергаемой части тела методами арт-терапии и танцевально-двигательной терапии.
"Когда я пришла на группу меня жутчайшим образом бесил мой живот. То, что я видела в зеркало, никак не соответствовало тому, что я чувствовала о себе внутри. Во время одного из упражнений, когда мы много двигались, танцевали, я смогла сфокусировать на нём своё внимание. И оказалось, что там живёт рыба-капля. Наверное, это самое грустное существо во вселенной. Мне так стало жалко её, эту одинокую, брошенную, никому не нужную, страшную. Тогда я сказала, что буду приходить к ней в гости, что она моя, что мы теперь друзья.
Мой живот не стал идеальным, как я себе представляла. Но, помню, через несколько месяцев после я стояла на даче и вдруг поймала себя на мысли, что любуюсь собой. Я была в купальнике, и я не могла оторвать глаз, хотя моё тело сильно не изменилось к тому моменту.
Я понимала, что это и есть результат той встречи с собой. Я люблю свой живот, да, он не совершенен относительно каких-то других историй. И для меня он прекрасен. Пришло осознавание, что моё тело — это я, осознавание благодарности и ответственности за него".
Что здесь важно подчеркнуть — мы работали именно с восстановлением целостности образа тела в сознании, а не с самой физической реальностью тела. Почему важно понимать это различие, в следующей статье.
