Каждый из нас слышал фразу — "я с понедельника начинаю правильно питаться", или вы сами себе давали такую установку.
Давайте разберём, что может входить в понятие правильное питание для конкретного человека, причём, думаю, вы понимаете, что для каждого это будет "своё правильное питание", отличное от правильного питания другого человека.
Так вот: правильное питание для конкретного человека — это объём информации, полученный из вне, которая показалась правильной сознанию или опробованная на его опыте и имеющая положительный отклик в организме.
Информация:
- От родителей, их жизненный опыт и установки общества прошлых лет;
- Садик и школа;
- От спортивных тренеров, например, про калории или обязательное количество белка и т.д.;
- Информация с телевизора и СМИ;
- Реклама — пробиотики, "для живота не заменим", правильное пищеварение, изжога и т.д.;
- Медицина;
- Веяния науки, вредность холестерина, сахар, ГМО, вегетарианство и многое другое;
- Реклама фастфуда и образ жизни современного человека;
- Обмен пищевыми правилами между странами;
- Наличие продуктов, продуктовых линеек в магазинах и супермаркетах.
И вот взрослый человек "со свободным выбором" имеет набор типовых алгоритмов и установок.
Он приходит в магазин и смотрит, что же он хочет съесть: только из того, что предлагают ему магазины в этой местности и стране. Он хочет по тем правилам культуры, медицины и социума, которые приняты. И он хочет в соответствии с рекламой, навязанной маркетологами.
Что же он считает правильным питанием?
Это такое питание, которое исключает те "вредные продукты", "вредные сочетания", которые приводят к каким-то отклонениям в здоровье, о чём обсуждают в данной местности социуме. И включает "полезные продукты", о чём опять же говорят в окружении и СМИ данного человека.
И тут очень сложно оценить, что думает и хочет сам человек, а что пришло к нему из вне. В каком процентном соотношении ваши мнения и желания, и в каком "ваши" из вне?
Ответе, пожалуйста, сами. Подумайте.
Что может быть на самом деле правильным питанием? Наверное, слышать себя! Питание, еда — это энергия. И после еды человек должен чувствовать прилив сил.
То есть человек должен услышать, что в данный момент просит его тело, он должен почувствовать то, что он видит благо для него? Или этот продукт не стоит есть? Принесёт ли в конечном счёте пользу и энергию для тела?
А как услышать себя? Или расслышать, что говорит тело. И что вообще может значить словосочетание "слушать себя"?
Чтобы услышать себя и своё тело, наверное, нужно сделать ряд шагов, медики или специалисты-диетологи могут более точно или более верно их рассказать:
- Очистка тела от грубого до тонкого уровня (паразиты, органы, лимфа и т.д.);
- Повышение вибраций, развитие энергетики тела;
- Очистка сознания от всяких установок и программ;
- Перепрограммирование подхода и культуры питания;
- Переходный период на тестирование реакции на новый подход к питанию;
- Развитие интуиции на считывание качества продукта и на наличие необходимых компонентов для тела.
