Ольга Алимова_50% по 22 января
Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Ребёфинг
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Тренинги

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Вебинары и эфиры
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов

Специалисты

  • Тренинговые компании
    и организаторы
  • Все тренеры
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Услуги и объявления

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале. Прайс
  • Статистика портала
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 10
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Польза планирования, и как правильно распределять свои задачи

Новости

Вниманию рекламодателей! Дарим сториз с анонсом вашего мероприятия до 31 января 2021 г. 
По многочисленным просьбам мы продлеваем акцию для всех, кто закажет любые услуги…
13 января — первое новолуние 2021 года. Загадайте желания на год 
Первое новолуние 2021 года произойдёт в среду 13 января накануне самого необычного…
Да здравствует 2021! Год Белого Металлического Быка 
По поверьям год, следующий за високосным, несёт спокойствие и стабильность. То…
Как честность влияет на здоровье 
Системообразующим фактором для любой живой системы является результат. Мы все являемся…
О личных границах для детей расскажет мультипликационный психологический проект "Просто о важном"  
"Просто о важном. Про Миру и Гошу" — добрый мультсериал о жизни простой семьи: мама…
Все новости  RSS
Мы на YouTube
Мы в ВКонтакте

Статьи →

Польза планирования, и как правильно распределять свои задачи

899 просмотров

Все успешные люди планируют свой день.

С планом проще рассчитать свои силы и принять стратегически важное решение. Чтобы оставаться гибким, успевать качественно выполнять свою работу и полноценно отдыхать, необходимо научиться составлять план.

Если вы не верите в силу планирования или не знаете, как правильно распределить свои задачи, вам поможет информация из книги "От срочного к важному".

В чём практическая польза планирования?

  • Записывая и структурируя план задач, вы освобождаете мозг от необходимости запоминать.
  • Вы успеваете больше в более короткий срок. Планируя свой день, вы учитесь грамотно распределять время на выполнение заданий.
  • Вы используете активный, а не реактивный способ действия. Когда вы вовремя берётесь за выполнение задачи, у вас появляется возможность сконцентрироваться, сгруппировать похожие задания и быстро с ними расправиться.
  • Вы принимаете лучшие решения. Планирование учит правильно оценивать задания и результаты их выполнения.
  • Вы лучше восстанавливаетесь после прерываний. Если вас отвлекли во время рабочего дня, вы всегда знаете, на какой задаче вы остановились.

Итак, чтобы изменить свою личную и профессиональную жизнь, вам достаточно купить ежедневник или скачать приложение на свой смартфон и составить план на месяц, неделю и день.

План на месяц

Выпишите 10 целей на месяц, выберите из них 5. Определите, что необходимо для их реализации и приступите к действиям. Фиксируйте ежедневно свои достижения. Отслеживание своих эмоций поможет быстрее разобраться в себе. Достижения способствуют росту самоуважения и самооценки.

План на неделю

Наметьте контрольные точки для каждой своей цели, которые вы сможете выполнить за семь дней. Например, составить часть клиентской базы, написать краткий отчёт о работе с каждым.

Лучше разбить задачу на шаги и делать в течение недели, чем откладывать на неопределённый срок и потерять время.

План на день

При планировании на день учитывайте краткосрочные задания, решения мелких вопросов и выполнение обязанностей. Убедитесь, что вы также включили в них задачи, которые приведут вас к достижению вашей цели. Вы можете составить план вечером, утром, как проснётесь или когда придёте на работу. В любой удобный момент потратьте пять минут на планирование ближайших 24 часов. План даст вам контроль над продуктивностью.

Расставьте приоритеты. Научитесь только после планирования своего дня проверять электронную почту, включаться в общение в социальных сетях. Многие срочные вопросы решать можно по телефону. Без лишней суеты.

  • Сформируйте привычку планировать.

Люди часто говорят, что им не хватает времени на планирование. Это лень и ложь. Помешать может непонимание своего настоящего и отсутствие целей. Стресс и нехватка времени застают нас врасплох чаще всего тогда, когда мы что-то обещаем и не записываем.

Сделайте планирование своей привычкой, регулярной частью дня. Записывая все задания в отдельном блокноте, вы оградите себя от пустой траты времени и сосредоточитесь на качестве жизни. Каждое выполненное задание продвинет вас ближе к результату, который улучшит жизнь.

Автор
 Оксана Лучезар (Красноярск).
Источник
vk.com.
Оцените статью
Уже
2 голоса
Расскажите друзьям
0
0
0
Дата публикации
19 февраля 2017.
Рубрики
Сознание и ум;
Психология и терапия;
Успех и деньги.

Смотрите также

Тренеры/консультанты
 Оксана Лучезар (Красноярск).
Направления
 Организационная психология,   Психология,   Тайм-менеджмент,   Целеполагание,   Эффективная мотивация.

Статьи автора

Движение — жизнь. Гиподинамия: причины, симптомы, её последствия и профилактика  

Оксана Лучезар (Красноярск)

Регулярная физическая активность необходима всем людям независимо от возраста и пола. Люди, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, имеют хорошую память, высокую работоспособность и сильный иммунный статус.
Болезни, называемой этим термином, в медицине не существует, однако это состояние… Читать дальше

1
Комментарии
0

Затмения в 2017. Коридор затмений. Как изменить своё настоящее в лучшую сторону?  

Оксана Лучезар (Красноярск)

Затмение стремится расставить всё на свои места, и это лучшее время для перемен, которых вы так хотели. Проживите коридор затмений как человек, которым вы хотите быть. Используйте по максимуму этот замечательный период!

Помните, в эти дни вы закладываете программу на следующие 9 лет.

В 2017 году нас… Читать дальше

9
Комментарии
0

Getting Things Done (GTD)? или как привести дела в порядок 

Оксана Лучезар (Красноярск)

Getting Things Done — это методика тайм-менеджмента, основанная Дэвидом Алленом и описанная в его одноимённой книге.
Основная идея метода заключается в том, что человеку необходимо разгрузить голову от лишней рутинной информации, перенеся её на внешний носитель, будь то лотки с бумагами, книжка-ежедневник… Читать дальше

2
Комментарии
0

Тёмный Ангел Бетти Пейдж  

Оксана Лучезар (Красноярск)

22 апреля 1923 года (~13 ч. дня) в городе Нешвилл штата Теннеси США родилась Бетти Мей Пейдж. Будущая королева пинап. Женщина-легенда. Самая фотографируемая и публикуемая модель за всю историю модельного бизнеса. Именно благодаря ей стиль "пинап" занял своё прочное место в индустрии татуировок. Ей было… Читать дальше

2
Комментарии
0
Другие статьи автора 6

Читайте также

Что такое жить настоящим? 

Антон Несвитский

Когда об этом заходит речь, многие спрашивают — а как это, жить настоящим и быть в "здесь и сейчас"? Давайте и начнём с этого.
Проведите простой эксперимент. Вот прямо сейчас, читая эту статью, вы чувствуете своё тело? Или вспомнили о нём, когда я предложил над этим задуматься?
Или, например, встаньте… Читать дальше

5
Комментарии
0

Почему не приживаются новые привычки? 

Светлана Войтенко (Новосибирск)

Продолжу свой рассказ о психогенетике, влиянии наследственности на успех в бизнесе.

В прошлый раз упоминала о законах, которые определяют жизнь человека. Сегодня расскажу о них чуть подробнее и обсудим ещё пару паттернов, препятствующих достижению целей в бизнесе.

Таких законов два: закон наследования… Читать дальше

2
Комментарии
1

Пять способов как побороть лень 

http://samopoznanie.ru/users/Дмитрий_Смородинов

Вы все ещё мечтаете о богатстве, известности и красоте, но лень мешает вам добиться этого? Узнайте, как можно справиться с лень-матушкой.

  • Не делайте ничего.

Не удивляйтесь, этот метод действенный. Совсем ничего не делайте! Вам даже с кровати вставать не нужно. Именно бездействие может помочь… Читать дальше

3
Комментарии
0

Наши привычки — кто кого формирует? 

Наталья Сергеевна Зуева 

Большая часть жизни каждого взрослого человека сформирована из привычек — мы часто следуем одному и тому же ритуалу — встаём, чистим зубы, принимаем душ, одеваемся, готовим завтрак, идём на работу, каждый день одним и тем же путём и пр. Сначала мы сформировали себе эти "ритуалы" и подкрепили их для… Читать дальше

4
Комментарии
0

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте
  • FaceBook
  • От посетителей портала0
*Михаил Минков

МЕГА события  ↑

05.02.2021 Онлайн-курс "Таро — дорога в новую реальность" 
26.03.2021 Первая в России программа профессионального обучения Трансперсональной Регрессионной Терапии! 
Все МЕГА-события
МИП по 9/06/2021

Приезжают

Татьяна Овчаренко, Санкт-Петербург

Татьяна Овчаренко (Санкт-Петербург) Церемония Камбо Рапэ Сананга

Альфа и Омега по 22 января

Регулярные занятия

Профессиональный курс "Обучение гипнозу"
 
Все регулярные занятия

Услуги  ↑

Расстановки и телесная терапия по разным темам: деньги, дети, дом, здоровье, отношения, бизнес, карьера. Живые встречи и онлайн 
Аюрведа — консультация, курс-детокс-терапия 
Приём (очно и онлайн) клинического психолога, кинезиолога, доктора психологии Евстафия Валентиновича Хизского 
Создание Индивидуального Аромата для помощи в решении ваших задач 
Индивидуальная online-расстановка с Любовь Туловская 
Абай Бахсы экстрасенс ведёт индивидуальный приём 
Индивидуальные консультации практического психолога 
Индивидуальные консультации психолога. Трансформационные игры 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Помогу исполнить Ваши желания и мечты 
Сеанс "БЭСТ-массаж и Холодинамика" 
Магазин "Артефакты" 
Уничтожу твои проблемы. Жми! 
Очно и Онлайн Расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Системное психологическое консультирование очно и он-лайн 
Ясновидящая и экстрасенс. Артур и Каролина Микаберидзе. Консультации, помощь, обучение 
Святочные гадания 
Консультация психолога в любой жизненной ситуации 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев 
Сеанс "Телесно-энергетические практики Access" 
Все услуги

Популярные статьи

Эра Водолея когда начинается, и чего нам ждать 
Шаманка Алла Громова о больших грядущих переменах Уже 21 декабря 2020 года эпоха…
Авторский расчёт влияния зимнего солнцестояния 2020 от А. Дельяна 
В этом году зимнее солнцестояние произойдёт 21 декабря в 13:02 по московскому времени…
Как применить полученные знания на практике? 
В предыдущих статьях вы уже получили теоретические знания по тому, что такое личностный…
Авторский расчёт влияния солнечного затмения 14 декабря 2020 года 
Солнечные затмения происходят только во время новолуния. Как все уже давно знают…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2021
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/articles/polza_planirovaniya_i_kak_pravilno_raspredelyat_svoi_zadachi/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?