Перестаньте сопротивляться!

Всем привет. На "проводе" Фаяз. Сегодня утром мне "пришло" желание опубликовать мысли-методы по избавлению от страданий, связанных с работой.

Работа занимает львиную долю времени нашей жизни. И в подавляющем большинстве люди жалуются и сетуют на неё. Ведь приходится делать то, что не нравится.

Обусловленность ума приводит к появлению мыслей, что на другом месте было бы лучше (с другим коллективом, начальником, в другой сфере, другой стране и т.д.). И порой, повинуясь этим мыслям, мы меняем работу или деятельность.

Проходит некоторое время, и те же мысли вновь одолевают голову. Мы вновь меняем что-то, и затем вновь эти чертовы мысли.

Дело тут именно в привычке ума сопротивляться. То есть какими бы ни были условия (род деятельности, уровень зарплаты, атмосфера в коллективе), уму кажется, что в соседнем огороде травка-то позеленее.

Исключение составляет случай, когда мы, из раза в раз меняя род деятельности, таки находим то, что нам по душе. То, отчего внутри всё радуется. Такую работу и работой нельзя назвать. Её мы готовы делать и забесплатно. В этом посте речь не о таких событиях.

В этом посте я говорю о той, как правило, рутинной деятельности, которую мы в первую очередь "тянем" изо дня в день ради добывания средств к существованию. Большинство из нас заняты, к сожалению, именно этим. Что же делать? Как "облегчить" участь?

Перестать сопротивляться! Делай то, что требуется, нейтрально, без своего отношения к этому, без оценок. То есть делаешь свои рабочие дела без мыслей: "Как мне это всё надоело, опять новый рабочий день, когда же пятница, и т.д.".

Вы скажете: "Ну, если работа у меня дурацкая, мне что, её насильно полюбить?". Нет, не надо любить. Но и ненавидеть не надо! Раз уж вы когда-то выбрали эту работу, то просто делайте свою работу! Просто механически делайте то, что требуется сейчас.

Делайте её, находясь в моменте. То есть, думая о том, что сейчас требуется от вас для выполнения работы. Тогда и сопротивление падёт. А вслед за этим почувствуется и "вкус" выполняемых действий. А тут уже и до получения удовольствия недалеко!

Один из способов быть в моменте Здесь и Сейчас — это Замедление.

Сегодня весь день пребываю в благости. Никуда не тороплюсь и не суечусь. У меня и так всё хорошо. А почему это мне хорошо? Или какие такие события или достижения делают мне сегодня так хорошо?

…Да никакие! А просто так! Я сегодня пребываю в таком благостном настроении не по каким-то причинам! Я сегодня пребываю в таком благостном настроении просто потому, что у меня нет причин испортить его!

Нет, конечно, у меня есть и цели, и обязательства, которые "надо" решать. И, когда я об этом думаю, в настроении появляются мрачные нотки! Потому я не думаю об этих целях и обязательствах!

А точнее думаю, не допуская мыслей, что у меня что-то не получится. Не, не то что бы я витаю в облаках и смотрю на мир через розовые очки. Но и причин, что в этот раз что-то пойдёт не так, фактически нет. А раз так, я просто отпускаю эти тревожные мысли и кайфую.

Надо Отпускать себя! Хватит весь день париться за день завтрашний, ведь завтра всё повторится точно также!

Замедляйтесь! Постоянная хроническая спешка приводит к тому, что человек и вечером дома особо не отдыхает. Ведь завтра надо вновь "скакать", а к этому надо готовиться уже сейчас…

Замедляйтесь! Буквально на уровне действий и движений замедляйтесь. Делайте всё раза в 2 медленнее — говорите, идите, готовьте, даже ешьте в 2 раза медленнее.

Проведите такой эксперимент дома после работы, учёбы в течение 2 ч. Вы увидите, как вслед за телом уже и мысли утихомириваются, а за ними и внутренняя суета спадёт.

И вот тогда благость и гармония не заставят себя ждать.

Всем счастья!