Кинокритик Роджер Эберт однажды сказал:
"Кино — самая мощная машина эмпатии среди всех искусств. Когда смотрю фильм, я могу жить чьей-то жизнью некоторое время. Я могу поставить себя на чьё-то место. Я вижу, каково это — быть представителем другого пола, другой расы, другого экономического класса, жить в другое время, иметь другую веру. Это помогает мне идентифицировать себя с ними. Это оказывает либерализующее влияние на меня. Это даёт мне открытость и более широкий взгляд"…
И это может помочь и нам создать эмпатию с нашим партнёром по жизни.
Новое трёхлетнее исследование показало, что Эберт был прав, по крайней мере, когда речь шла о молодожёнах. Могут ли фильмы быть такими же эффективными, как супружеская психотерапия? Первые годы брака являются самыми трудными, по мнению психолога Рочестерского университета — Рональда Рогге. Уровень разводов для молодожёнов был более чем вдвое снижен парами, смотревшими фильмы об отношениях и обсуждавшими их впоследствии.
Исследование: фильмы как супружеская терапия
Исследователи сравнили "кино-и-разговорную" форму супружеской самопомощи с группами, получающими психологические консультации и информирование о способах улучшения общения в браке, и обнаружили интересные результаты (Rogge et al., 2013).
Ведущий автор исследования, Рональд Рогге, сказал:
"Мы думали, что терапия посредством кино поможет, но не так сильно, как другие программы, в которых мы обучали всем этим навыкам".
И продолжил:
"Результаты показывают, что мужья и жёны имеют довольно хорошее представление о том, что они могут делать правильно и неправильно в своих отношениях. Таким образом, вам, возможно, не придётся учить их целому ряду навыков, чтобы снизить уровень разводов. Возможно, вам просто нужно побудить их подумать о том, как они ведут себя в настоящее время. И фильмы справляются с этим потрясающе".
Фильмы как супружеская терапия: фильм + разговор
В ходе исследования сравнивались три различных вида брачного консультирования и обучения навыкам:
- Управление конфликтом;
- Сопереживание и взаимное принятие;
Контрольная группа:
- Кино-и-разговор: пары смотрели и обсуждали фильмы об отношениях после получения 10-минутной инструкции о том, как совместный просмотр кино может помочь им сосредоточиться и быть более чувствительными к влиянию их собственных действий на их отношения.
В течение трёх лет все участники группы делали примерно то же самое по сравнению с контрольной группой, в которой пары стремились развестись в два раза чаще.
Это было неожиданностью для группы "кино-и-разговор", учитывая, что участники не чувствовали, что проходят терапию.
Рогге считал, что полученные результаты имеют большое значение, потому что в некоторых парах, возможно, не удастся привлечь партнёра в семейную терапию. Но когда мы вместе смотрим фильм и обсуждаем его от получаса до сорока пяти минут, это не так "страшно". Это меньше патологизирует, меньше стигматизирует.
Но у Рональда Рогге есть несколько осторожных советов о видах фильмов, которые не подходят. Слишком много романтических комедий показывают юмористическую ссору, с нереалистичным романтическим разрешением, происходящим только в заключительных мимолётных моментах фильма.
Итак, каковы особенности, которые делают просмотр фильма вместе потенциально полезным?
Фильмы, которые Рогге считал терапевтическими, показывали пару в долгосрочных отношениях, активно занятых преодолением их различий на протяжении всего фильма. Предлагая друг другу поддержку, а также страдая от разногласий, но продолжая выкарабкиваться. Эффект терапии исходит из качества разговора, поскольку пара сравнивает и противопоставляет себя экранной паре. Это предполагает отсутствие спешки, чтобы сосредоточиться на рассмотрении вопроса — "а как я отношусь к своему партнёру?" — вот что важно.
Некоторые из фильмов, использованных в исследовании Рогге, были:
- "История любви".
- "Какими мы были".
- "Мистер Блэндингз строит дом своей мечты".
- "Мужья и жёны".
- "Двое в пути".
- "Унесённые ветром".
- "Лучше не бывает".
- …и "Ребро Адама".
Что вдохновляет, так это то, что это деятельность, которой пары могут заниматься самостоятельно, это является "окном в разговор" без стресса и напряжения, который, как показывает исследование, может иметь для молодожёнов тот же терапевтический эффект, что и сеанс терапии для пары.
Терапевты, специализирующиеся на работе с супружескими парами, следят за значительными, основанными на фактических данных исследованиях, подобных этому, чтобы помочь своим клиентам минимизировать плохие привычки отношений, которые приводят к разводу, и максимизировать их способность поворачиваться друг к другу.
В заключение отмечу, даже если вы не молодожёны, магия правильного фильма может открыть новый разговор для вас и вашего партнёра.
