Многие, кто имеют избыточный вес, знают, что похудеть не сложно. Сложно сохранить достигнутый результат, после диеты не набрать вес снова. Если у Вас есть лишний вес, то Вы, наверняка, знаете последствия переедания, но не можете препятствовать соблазну вкусной еды, так как это один из способов избавиться от переживаний. Причиной переедания часто становятся страдания, которые Вы пытаетесь облегчить таким образом. Если Вы понаблюдаете, когда едите "лишнее", то заметите, что это бывает в минуты обиды, злости, скуки, растерянности.
Иногда сложно различать свои чувства: то переполняют непереносимые чувства, то не чувствуете ничего ("ничего не чувствую", "не знаю что чувствую"). Тогда еда отвлекает от переживаний, или повышает разнообразие чувств.
Причиной может быть снижение способности к самозащите, которая является следствием снижения способности заботиться о себе. Бывает важно и полезно признать неспособность управлять своими поступками и позаботиться о себе вместо отрицания опасности, агрессии.
Считаю, что важно обратить внимание на уязвимость человека, связанную с трудностями в отношениях с людьми, самооценке и способности позаботиться о себе. Наша задача найти типичные поведенческие реакции, мешающие решению проблем, и заменить их на более эффективные. Каждый человек изначально обладает высокой гибкостью и способностью к самовосстановлению.
Мы уделяем внимание самоуважению, удовлетворению потребностей и взаимоотношению с людьми. Если Вы не чувствуете себя "хорошим", то сложно удовлетворить свои потребности. Препятствием для стабильной самооценки является непоследовательность в своих действиях, когда Вы мечетесь между самопожертвованием и эгоцентризмом, ожидаете помощи и не умеете её принять, переживаете и смущаетесь своих переживаний, и стараетесь скрыть свои переживания, а внешне выглядите отчуждённым. Не удивительно, что вкусная еда притягивает Вас. Вы перестаёте испытывать чувство меры. Компенсируете таким образом чувство удовлетворённости. Создаёте иллюзию благополучия, успокоенности и защищенности.
Наша программа предлагает средства для уменьшения психологической уязвимости.
В основе программы система работы с первопричиной избыточного веса, позволяющая без изнурительных диет и подсчёта калорий сбросить лишние килограммы и сохранить достигнутый результат.
