Про необходимость осознанности говорят все, кому не лень: йоги, буддисты, эзотерики, психологи, — и кажется, что эта тема, во-первых, исследована вдоль и поперёк, а во-вторых, проста для освоения. Как бы не так. С точки зрения многолетнего опыта биосенсорных практик рассмотрю в этой статье, что не так с рекомендациями осознать себя.
В многочисленных статьях о приобретении осознанности пишут примерно следующее: "Осознанность — умение находиться в здесь и сейчас, получать радость от настоящего момента жизни, а не застревать мыслями в прошлом и не улетать в будущее. Осознанность означает способность быть в настоящем моменте, замечать всё, что происходит внутри и снаружи, без привязанности и отторжения". Попробуем понять, каково это, и так ли это.
Сначала — разбор термина "осознанность", без этого никуда. Пока мы не понимаем термин, мы не можем гарантировать правильность его применения. Согласно лингвистике, осознанность — нечто, имеющее отношение в сознанию. По аналогии, "ограниченность" — имеет отношение к границам, "освещённость" — имеет отношение к свету. В русском языке существительные с приставкой "о-" имеют общее значение, связанное с процессом достижения определённого состояния, качества или результата. То есть освещённость — состояние объекта, полностью охваченного светом, ограниченность — состояние, при котором что-либо имеет пределы или границы. Осознанность — состояние, в котором наше сознание обеспечивает нам восприятие и осмысление происходящего вокруг или внутри. Запомним это определение и пойдём дальше.
Есть ли осознанность у вас, которые сейчас читают данный текст, с точки зрения вышеописанного определения? Да. За исключением людей с предельно помутнённым сознанием по причине, например, сильного алкогольного опьянения, интоксикации от высокой температуры или бредового состояния из-за психического заболевания, вы, читающие этот текст, находитесь в сознании, воспринимаете и осмысляете происходящее. Так что осознанность есть. Вопрос лишь, какая. Пойдём дальше.
Попробуем определить, обладают ли "осознанностью себя здесь и сейчас" люди в разные моменты жизни. Например, человек пошёл на пробежку. Он бежит и отслеживает, как работают его мышцы и суставы, следит за правильностью движений и за дыханием. Он осознаёт себя здесь и сейчас? Да, причём акцент внимания и сознания у него смещён на ощущения физического тела. Другой пример: человек увлечённо смотрит фантастический фильм. Он находится здесь и сейчас? Да, только акцент его внимания и сознания смещён в сторону восприятия художественной реальности фильма. Ещё пример: человек видит себя в ярком сне, общается там, передвигается, совершает какие-то действия. Он осознан здесь и сейчас? Тоже да, только акцент этой осознанности, этого "здесь и сейчас" находится в пространстве сновидений, а не в физическом мире. То есть наше сознание всегда воспринимает и позволяет нам осмыслить только то, где и когда мы есть, и ничто иное.
Исходя из вышеописанного мы можем сделать вывод: человек своим сознанием всегда "здесь и сейчас", он просто не может по-другому. Просто это не одно единственное состояние "здесь и сейчас", а разные. Поэтому бессмысленно стремиться осознавать себя "здесь и сейчас", вы уже это делаете. Надо ситуационно осознавать себя в зависимости от целей, задач и обстоятельств. И в этих ситуационных осознаваниях нужно стремиться к умению регулировать и направлять своё внимание, к способности сосредоточиться или расфокусироваться, расслабиться или напряться, увеличить объём восприятия или сузить его, быть полным сил или обессиленным, радостным или грустным, чувствительным или равнодушным и так далее и тому подобное. И это всё — не осознанность как таковая, а тренировка своих психических способностей. Очень разных, и подходы к этому тоже, соответственно, разные.
Когда мы говорим о тренировке психических способностей, встаёт вопрос, а что конкретно нужно тренировать. Потому как если для нас психика — это нечто умозрительное и не существующее материально, то и тренировать нечего. В биосенсорных подходах психические процессы имеют вполне материальный "субстрат" — нашу душу. Душа в переводе с древнегреческого — "psyche", то есть психика явно имеет отношение к душе. Мозг и центральная нервная система нам в виде этого материального "субстрата" для тренировки явно не подходят, во-первых, из-за своего предельно малого быстродействия, а во-вторых потому, что их деятельность не может обеспечить такие феномены, как телекинез, телепатия, гипноз, парацелительство и многое подобное, что мы никак не можем исключать из категории психических процессов. Поэтому останавливаемся на душе.
Итак, для развития психических качеств нужно научиться чувствовать свою душу, видеть и ощущать различные её составляющие. Нужно уметь активизировать и регулировать разные её отделы — только это позволит нам нормально себя чувствовать, действовать и мыслить. И для этого есть огромный спектр биосенсорных практик. Они разные, потому что направлены на разные функции нашей души. Одни практики расширяют восприятие вплоть до видения иных пространств и миров. Другие практики позволяют сместить интерпретацию воспринятого ближе к реальности, чтобы избегать погружения в фантазии и иллюзии. Следующие практики тренируют мышление и речь, придавая им свойства членораздельности и упорядоченности, что способствует приведению в порядок мыслей, взаимодействий и вообще к иному пониманию всей своей жизни. По большому счёту все практики так или иначе меняют наше сознание и обуспечивают нам ту осознанность, которая нужна в конкретный момент.
В заключение скажу, что если вы хотите идти в сторону развития своего сознания рука об руку с биосенсорными практиками, будьте готовы к длительным, глубоким, увлекательным медитативным занятиям — с открытыми глазами и без представления. Ждём вас на курсах в нашем Институте.
