Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Зентагл
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие (бесплатно)
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 2
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 1
Расписание 
Статьи по теме 4
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Как повысить самооценку за 5 минут?

Услуги

Индивидуальная работа с Поющими Тибетскими Чашами 
Диагностика Энергоструктуры 
Аналитик системы Дизайн человека 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев. Очно и онлайн 
Онлайн-консультация психолога. Запишитесь на первую бесплатную 20-минутную диагностическую консультацию 
Магические услуги от потомственной ведуньи. Любовная магия. Денежная магия. Гадание. Чистка негатива 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Онлайн-консультации психолога, парапсихолога, арт-терапевта и нумеролога 
Психотерапевтическая работа с Голосом очно и онлайн индивидуально и в группе 
Диагностика ауры по фотографии 
Таролог, Нумеролог (6 традиций), Рунолог (магия), Игропрактик, Метафизик-корректолог жизненных дорог 
Мощная энергетическая чистка 
Консультация профессионального психолога Е.Косарик. Эффективная помощь при расставании и разрыве отношений. Очно и онлайн 
Расстановки по Вселенской терапии Леонида Тальписа очно в Москве 
Помощь людям с сексуальными девиациями 
Знакомство с собой через тело на сеансе Правки 
Бесплодие не приговор. Вы можете стать мамой! 
Психолог сексолог, астролог, астропсихолог. Ксения Макова 
Регрессивная терапия, работа с подсознанием и исцеление 
Аура-сома 
Сеансы регрессии, регрессия онлайн 
Консультация психолога/астролога/регрессолога 
Консультации астропсихолога "Формула Души" 
Консультации астролога-астропсихолога 
Консультация мага — оплата по сердцу! 
Экстрасенс и Ясновидящая. Консультации, помощь, обучение. Артур и Каролина Микаберидзе 
Аура — экспресс диагностика и терапия 
Узнай, почему не складывается личная жизнь, нет детей, тотально не везёт в отношениях — диагностика на Таро, рунах и натальной карте 
Астро-шаманские расстановки 
Исцеляюще диагностичестическая сессия 
Диагностика негативных родовых сценариев, проклятий на нищету, одиночество и уничтожение Рода 
Женский коуч по работе с самооценкой 
Маг, целитель, эзотерик, психолог 
Персональный прогноз успеха и процветания на 2023 г. от йогического нумеролога для реализации ваших желаний 
Индивидуальное онлайн-обучение Таро 
Регрессивный гипноз, работа с подсознанием 
Аппаратная диагностика по пульсу + ЗОЖ консультация 
Целитель. Устранение отрицательного воздействия. Коррекция кармы 
Целительство. Энергетическая "балансировка". Помощь во взаимоотношениях с людьми, помощь бизнесу 
Краткосрочная психотерапия. Психотравмы, деньги, отношения. РПТ, МАК, Гипнотерапия по Макулову 
Все услуги

Статьи →

Как повысить самооценку за 5 минут?

470 просмотров

Разочарование, чувство вины, самокопание и обесценивание по отношению к себе создают дисгармонию.

Причина всегда внутри самого человека. Если вы готовы признать источником вашего душевного состояния самих себя, тогда предлагаю рассмотреть пространство Ума.

Ум или сознание находятся в разных состояниях — хороших или плохих. Это нормально. Ум реагирует на внешнее раздражения либо положительно, либо негативно.

Неприятности на работе или семейная ссора вызывают негативную реакцию. Выходные на природе с близкими или удачно завершённый проект вызывает позитивную реакцию.

Не практикующему человеку сложно отпускать негативные реакции ума. Если внимание застревает в подобном состоянии — это не нормально.

Примеры зафиксированного ума:

  • хроническая депрессия,
  • фобия,
  • тревожность,
  • навязчивые мысли,
  • самокопание и обесценивание себя.

Зафиксированный ум в подобных состояниях либо уже создал невроз, либо очень скорое его создаст.

Невроз — затяжное деструктивное психическое состояние.

Как же с этим разобраться за 5 минут, как повысить самооценку так быстро?

Давайте обратимся к очевидному опыту из жизни.

Как быстро строится дом? Как быстро пишется книга? Как быстро фотохудожник создаёт коллекцию фотокартин? Как быстро садится и вырастает сад? Как быстро расширяется сеть ресторанов? Как быстро спортсмен становится олимпийским чемпионом? Как быстро создаётся новый самолёт?

  • Каждый случай предполагает систематическую целенаправленную деятельность.
  • Каждый случай имеет очень сложную систему взаимосвязей элементов.
  • Каждый случай требует трезвого оценивания обстановки и высокой компетенции.

Успех в приведённых примерах достигается в том числе через неудачи, ошибки и падения. Травматический опыт — это не плохо, это предохранитель провалов в будущем. Чтобы неудачи не были "плохими", чтобы не фиксировать внимание на низких самооценках, нужен ясный ум.

Ум человека должен быть в состоянии превосходить негатив. Это не просто, это нужно развивать. Ваш ум не менее сложная система, чем сеть ресторанов, проектирование нового самолёта или Гугл.

Чтобы привести ум в порядок, 5 минут никогда не будет достаточно.

Желание, чтоб было всё и чтобы за 5 минут — инфантильное желание.

Предлагаю повзрослеть и оставить подобные жизненные стратегии позади.

Психолог или психотерапевт на вопрос клиента "как перестать себя винить" отвечает — системной психотерапией.

Мастер духовных практик на вопросы "как полюбить себя" и "как принять себя" отвечает — системными занятиями с вниманием, которое зафиксировано в негативных состояниях.

Ум — это не только сознательная часть, с которой мотивированный человек может справиться самостоятельно. Ум человека — это ещё и бессознательное, где находятся архетипы вместе с психическими стихиями, и вытесненное, где находятся отколотые части личности вместе с травматическим прошлым.

Сознательной части — 3%, бессознательной и вытесненной — 97%.

Простого ответа или практики на 5 минут будет недостаточно. Причиной заниженной самооценки могут быть десятки факторов:

  • травматический опыт,
  • внутренний конфликт,
  • обесценивание родителями в детстве,
  • психическое насилие,
  • подавление и т.д.

За 5 минут можно начать адекватно оценивать обстоятельства и самого себя. За 5 минут можно принять решение об отказе искать простые решения. За 5 минут можно собраться и начать действовать. В каком направлении?

Например, практиковать медитацию или йогу, но у этого совета есть свои границы.

Потому что это тоже простой совет!

Если негативное состояние не снимается, следует обратиться к специалисту, выявить и проработать причины заниженной самооценки.

Всем мотивационным коучам и спикерам привет!

Автор
 Юрий Башта (Омельченко) (Киев).
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
8 голосов
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
24 октября 2018.
Рубрики
Духовные практики;
Сознание и ум;
Психология и терапия.

Смотрите также

Консультации и услуги
 Когнитивная йога (Киев).
Направления
 Коучинг,   Психологическое консультирование,   Психология,   Психотерапия,   Эзотерика.
Тренеры/консультанты
 Юрий Башта (Омельченко) (Киев).

Видео

Практики принятия себя. Однодневный тренинг в Киев… 
0
Комментарии
0

Статьи по теме свернуть ↑

Как полюбить себя? Два шага  

Юрий Башта (Омельченко)

Целостность и внутренняя гармония достигаются только при одном, но фундаментальном условии. Это условие — любовь к себе.

Откуда в нашей жизни появляется противоположное — нелюбовь и непринятие себя?

Первая причина — это сравнивания себя с другими. Ум такого человека закидывает сознание мыслями-паразитами… Читать дальше

11
Комментарии
0

Сколько нужно консультаций у психолога?  

Юрий Башта (Омельченко)

Клиенты часто спрашивают — сколько нужно сессий для конкретного результата? Каждый случай индивидуален, и предсказать количество консультаций сложно. Всё зависит от масштаба запроса.

Я выделяю три разных уровня запросов.

  1. избавление от навязчивого состояния,
  2. расфиксирование причин, создающих проблему… Читать дальше
17
Комментарии
0

Терапия в духе Дзен: Внимание и Присутствие  

Юрий Башта (Омельченко)

Статья не про медитации и дзенские коаны, а о причинах гармонии или дисгармонии во внутреннем мире человека.

Внутренний мир создаётся Вниманием. Поэтому духовная практика должна работать с лучом внимания, которое может застревать в обидах, травматическом прошлом, эмоциях и навязчивых мыслях. Суть… Читать дальше

16
Комментарии
0

Чем занимается духовная практика, или чем не занимается псевдодуховная практика  

Юрий Башта (Омельченко)

Дух — это присутствие, которое проявляется. Дух — это субъект присутствия и субъект проявления. Дух — это не где-то там, в розовых облаках, Дух — это Присутствие здесь и сейчас, это присутствие раскрывается в 2-х аспектах.

Для удобства раскрытия темы я "делю" Дух на 2 части: Источник и Проявление… Читать дальше

13
Комментарии
0

Статьи автора

Лотос личности — из чего состоит наше "Я"  

Юрий Башта (Омельченко) (Киев)

У человека есть много разных я. Вернее сказать, человеческое Я состоит из разных я.

Если рассматривать психику как айсберг, то сознательная часть — это только его вершина.

На схеме Лотоса личности (общий) вершина айсберга — это внешние зелёные лепестки "Цели", "Способности" и "Ресурсы".

С этим уровнем… Читать дальше

13
Комментарии
0

Как я пришёл к духовным практикам  

Юрий Башта (Омельченко) (Киев)

У меня всегда было сильное желание осознать, кто я есть.

Это желание водило меня по различным философским системам с 18 лет. Книги удовлетворили только часть интереса, но кроме этой любознательности были проблемы. Неуверенность, вялость, психосоматики (дерматит), страх знакомства, непостоянность… Читать дальше

14
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте
  • От посетителей портала0

МЕГА события  ↑

Все МЕГА-события
Егор Трофименко по 08.01.23

Приезжают

Вит Мано, США

Вит Мано (США) Мощные техники для усиления внутреннего сияния, расширения нашей ауры и харизмы…

Регулярные занятия

Многоуровневое Развитие Человека. Новое время. Новые возможности
 
Регулярное обучение аромапсихотерапевтическому массажу "Рейндроп"
 
Обучение новейшим технологиям целительства. Школа Ивиаса
 
Программы "Психологический фитнес"
 
Трансформационная игра "Территория денег". В группе или индивидуально
 
Постоянно действующая психоаналитическая группа (Групповой психоанализ)
 (Новосибирск) 
Активизация сверхвозможностей. Падение с высоты. Стеклохождение. Стояние на гвоздях. Ребефинг. Холотропное дыхание. Огнехождение. Огненный дождь. Семинар Мастеров Солнечных
 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

Имболк 2023 — заговоры, обряды и ритуалы 1 и 2 февраля 2023 
Приветствую всех! Сегодня хочу поделиться с вами несколькими обрядами и заговорами…
Почему количество клиентов не растёт? Как психологу продвигать свои услуги? Как рекламировать свой продукт? 
Почему количество клиентов не растёт? Как психологу продвигать свои услуги? Как…
Из глубины веков. Забытые праздники Руси. 31 декабря — Щедрец 
Всем доброго здравия. Почему на Новый Год принято накрывать щедрый стол? Да так…
2023 год по славянскому календарю? 
31 декабря ночью многие ещё будут встречать Новый Год, согласно китайскому гороскопу —…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2023
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/articles/kak_povysit_samoocenku_za_5_minut/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?