Я пытаюсь всё загладить и успокоить его, вместо того, чтобы послать подальше и уйти.
Я кажусь себе очень хорошим человеком, потому что думаю, что таким образом проявляю милосердие и великодушие вместо агрессии и эгоизма.
На самом деле такая реакция — это всего лишь страх негативных эмоций. Если кто-нибудь из-за меня испытает негативные чувства или эмоции, то он сделает мне плохо, а я не смогу себя защитить.
Невротическая вина в контексте созависимости выражается как: "Если бы ты был по-настоящему высокодуховным, ты бы не злился", — рабская ментальность, воздаяния за которую не будет никогда.
Страх вины за чужие чувства. Страх расстроить, разочаровать, не оправдать ожиданий, а в результате почувствовать себя плохим, является тем внутренним двигателем, который заставляет служить, подчиняться, заискивать, вымаливать. Самостоятельное лишение себя свободы, ввиду добровольного отказа от преодоления собственного страха.
Умение не бояться быть собой напрямую связано с умением переносить чужие негативные чувства и не бояться проявлять свои. Признавать реальную, адекватную вину и взаимодействовать с её последствиями, вместо того, чтобы тратить усилия на проведение "ритуалов" в попытке избежать ещё не случившегося.
Человек, которым управляет двигатель под названием "страх вины за чужие негативные чувства", более нацелен на уровень внимания, чем на само отношение к себе. Он весь состоит из желаний других. Если вдруг закончатся капризы других, то закончится и он сам.
Невротическая вина — трясина, из которой боишься вылезти, потому что забыл или не знаешь, как ходить по твёрдой земле. Слишком ослабли твои "ноги" за время нахождения в "трясине".
Человек с невротической виной кажется себе очень хорошим, благородным и несчастной жертвой. Он не замечает, что приписывает окружающим чувства, реакции и намерения, которых те на самом деле не испытывают. По сути, он придумывает людей и не видит реальности.
Человек с невротической виной крайне негативно оценивает тех, кто живёт без давления этой самой вины. Они кажутся как минимум эгоистами, потому что имеют наглость просить, а не заслуживать. Потому что могут спорить и отстаивать свою позицию, вместо того, чтобы смиренно уступить и не ругаться. Потому что не дают себя обижать, посылают подальше и уходят, вместо того чтобы терпеть унижение и утешаться ложным милосердием.
Несчастная жертва в глубине души презирает тех, кто жертвой быть отказывается.
Как справиться с невротической виной, если вы её обнаружили?
- Проанализировать конкретные ситуации и постараться понять, есть ли реальные причины для чувства вины за поведение или реакции другого.
- Увидеть себя в отрыве от ситуации. Понять, где заканчивается ваша ответственность за чужие чувства (грусть мужа, холодное отвержение мамы, агрессивная злость папы).
- "Вернуться" туда, где это испытали "жгучее чувства вины". Кто заставил вас его почувствовать? Согласны ли вы, будучи взрослым, что вы действительно были виноваты?
- Простите себя.
- Изучайте свою личность и узнавайте о своих внутренних конфликтах.
- Обратитесь к терапевту за объективным взглядом.
Невротическая вина всегда имеет отражение в психосоматике. Спектр проявлений от бронхиальной астмы и РПП до банальных головных болей на фоне постоянных попыток предугадать и не допустить возникновения негативных чувств.
Избавление от невротической вины повлечёт за собой и улучшение соматического здоровья. Начиная от снижения интенсивности проявления симптомов вплоть до возможности полного исчезновения заболевания или расстройства.
Желаю всем психического здоровья и полноценной жизни без невротической вины.
Буду рада предложить вам своё сотрудничество в преодолении имеющихся проблем.
