О пользе обиды

Сегодня можно найти множество всевозможной литературы на тему самосовершенствования. Многие авторы подробно рассказывают, о том, как внутренний настрой, мысли и чувства влияют на наши поступки и, как следствие, на жизнь в целом. И, действительно, наблюдая за собой, можно убедиться, что на одно и то же событие в разном настроении мы реагируем по-разному.

В хорошем расположении духа даже серьёзная неприятность кажется не такой уж и страшной, а при эмоциональном упадке легко делаем "из мухи слона". Таким образом, вроде бы получается, что есть чувства, эмоции и состояния, которые помогают, а есть те, которые усложняют жизнь, вызывают напряжение, как ума, так и тела и даже приводят к болезням.

Вспомним, о чём говорит психосоматика (наука о связи психики и тела): при проявлении агрессии может заболеть печень, если часто обижаемся, страдает сердце, если боимся — почки, и так далее. При этом радость наоборот расслабляет и успокаивает, а про смех говорят, что он продлевает жизнь.

Отсюда логичен вывод, что ряд эмоций лучше стараться не испытывать, исключив из своей жизни. Например, мне встречались люди, которые, осознав, как усложняет жизнь и портит здоровье обида, решили больше никогда не обижаться. И при малейшем намёке на обиду гонят её подальше, стараясь о ней не думать.

Вам бы понравилось, если бы кто-то делал вид, что вас нет? Вот и обиде это тоже не нравится, поэтому она прячется, а время от времени пытается докричаться, напоминая о себе: "Эй! Там наверху! Я вообще-то здесь!". А ей в ответ рот затыкают, по рукам, ногам вяжут и в чулан запирают. Вот и тратят люди драгоценные силы на борьбу с собой, и так день за днём, год за годом, а потом вдруг: "Откуда взялась хроническая усталость?"

Как быть?

В этой ситуации важно осознать, что нет ни плохих, ни хороших эмоций. Есть те, которыми человек не владеет, потому неправильно их использует. Эмоции, проявленные не к месту и не в меру, могут разрушать человека. Например, непомерная радость может привести к истерике, хотя вроде бы открывает сердце и приносит всяческую пользу.

Получается так, как если бы кто-то, не зная, для чего нужен молоток, вместо того, чтобы гвозди забивать, стучит им себе по голове. Что ж теперь объявлять инструмент вредоносным, выбрасывать и забивать гвозди руками? Также несправедливо мы поступаем со своими эмоциями, когда не принимаем их и гоним прочь.

И, главное, польза при этом сомнительная, ведь даже если вы сумеете их подавить, они рано или поздно прорвутся на свободу, не говоря уже о том, сколько сил нужно, чтобы их спрятать. Предлагаю покинуть тупиковый путь борьбы с "вредными" переживаниями и состояниями. Вместо этого давайте поймём, зачем они нужны, и научимся их применять по назначению.

Для того, чтобы лучше понять, что я имею в виду, рассмотрим чувство обиды, о котором шла речь выше. На первый взгляд, казалось бы, что в нём хорошего? Но приглядимся пристальней и исследуем, почему и когда возникает обида. Для этого подумаем, какая ситуация, как правило, обижает или, как говорят, цепляет?

Естественно, та, которая задела болевую точку, иными словами, ту часть личности, которую я не принимаю и не люблю в себе. Помните, говорят, что на правду не обижаются? Оказывается, как раз больше всего на неё и обижаются. Точнее, на то, что не хотят, чтобы было правдой. Таким образом, мы выяснили, что обида сигнализирует о неприятии какой-то части себя. Как же использовать это во благо?

Для того чтобы такое стало возможным, нужно научиться слышать себя, самые тонкие свои переживания, чувства эмоции. Слышать и честно признаваться себе, что они есть. Ведь их голосом с нами говорит душа, помогая увидеть те глубинные образы-программы, что она несёт в себе.

Итак, как только вы заметили, что зарождается обида, спросите у себя, почему вы обижаетесь? Что вас в этой ситуации расстраивает? Что в себе не принимаете? Почувствуйте это своё качество как часть себя и представьте в виде образа-картинки.

И теперь, когда нашли отверженную частичку, наполняйте её любовью, Живой, просите прощения, что отрекались от неё, простите её за всё и примите обратно. Вы заметили, что обида ушла? Ушла не потому, что вы её прогнали, просто, её работа окончена, и, довольная достигнутой целью, она отправилась восвояси до тех пор, пока вновь не потребуется её помощь. И вас можно поздравить с ещё одним шагом на пути к целостности!

Благодарите все свои "негативные" эмоции, ведь они служат увеличительным стеклом, рассматривая сквозь котороё душу, можно обнаружить её части, нуждающиеся в любви, заботе и исцелении. Конечно, это не единственное их предназначение, и, наблюдая за собой, вы будете постигать всё больше и больше граней применения эмоций, овладевая ими, а значит, собой и своей жизнью.

Помните, всё в мире существует с благой целью, мы просто не всегда сразу видим истинное предназначение вещей.