Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Групповая психотерапия
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов
  • Ретриты

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие (бесплатно)
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 7
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
О личной садхане в Кундалини Йоге

Услуги

Два специалиста психолога с даром ясновидения 
Регрессивный гипноз, исцеление временных линий 
Консультация профессионального психолога Е.Косарик. Эффективная помощь при расставании и разрыве отношений. Очно и онлайн 
Расстановки онлайн. Трансформационные сессии 
Диагностика на магические и энергетические поражения 
Целитель, регрессолог. Исцеление подсознания, удаление ментальных травм 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Астролог. Прогнозная астрология и Натальная карта 
Регрессия — подсознание и прошлые жизни (онлайн), бесплатная пробная регрессия 
Расклад — прогноз Таро — Оракул на 2024 г. Онлайн таролог, ченнелер Ирина Светская 
Очно и онлайн расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Экстрасенс, кармический целитель, ченнелер, экзорцист Артур Микаберидзе 
Оздоровительные Практики. Возможность расстаться с болезнями навсегда. Здоровье Тела и Духа 
Аромапсихотерапевтический массаж Рейндроп, помощь в исцелении и очищении тела, мыслей, энергии души 
Экстрасенс и Ясновидящая. Консультации, помощь, обучение. Артур и Каролина Микаберидзе 
Не ладится личная жизнь? Приходите! Выявим причину и устраним её 
Психоаналитическая психотерапия 
Online обучение экстрасенсорике, целительству, ясновидению, сакральной геометрии, медитативным практикам. Ступень №1 "Источник силы" 
Экзорцизм, избавление от сущностей, бесов и одержания, полтергейстов, экзорцист Артур Микаберидзе 
Практикующий регрессолог, гипнотерапевт, гипнолог. Помогу изменить жизненный сценарий, найти ответы на вопросы, достичь поставленных целей 
Таролог-многолетний практик: сложный случай — не беда 
Магические услуги. Любовная магия. Денежная магия. Гадание на Таро, рунах, на воске. Чистка и снятие негатива, порчи, проклятия, сглаза 
Снятие негативных воздействий. Энергетическая чистка 
Экстрасенс Абай ведёт приём в Екатеринбурге! 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев. Очно и онлайн 
Сеанс энерготерапии. 20-минутная сессия для улучшения состояния и очищения силового поля 
Душевная Беседа онлайн 
Расстановки 2+1. Про отношения, деньги, симптомы, самореализацию 
Консультация "Где мои деньги?" 
Расстановки по Вселенской терапии Леонида Тальписа очно в Москве 
Индивидуальные консультации для детей и подростков очно и онлайн 
Страхи, депрессии, неврозы, выгорание. Как их победить и счастливо жить дальше. Индивидуальные психологические консультации, коучинг. Онлайн. Для взрослых 
Полная диагностика чакр и биополя 
Онлайн расклады по фото на отношения, мужчину, треугольник, деньги и др. Ирина Светская 
Краткосрочная психотерапия. Психотравмы, деньги, отношения. РПТ, МАК, Гипнотерапия по Макулову 
Консультация парапсихолога, эзотерика, биоэнерготерапевта Абдурахмановой Зайнап 
Индивидуальный мастер-класс по изготовлению свечи из вощины на исполнение желания 
Обучение созданию персональных аромасвечей и аромасаше 
Ченнелинг — контакт с высшими силами, проведение, предсказание судьбы. Обучение Ченнелингу 
Диагностика по фотографии 
Консультация психолога, травматерапевта, телесно-ориентированного терапевта 
Целитель, Экстрасенс. Диагностика глубинная, чистка, анализ кармы 
Кармическое целительство, энергочистка 
Гипнотерапевт. Гипнолог. Психолог-консультант 
Таро-консультация в СПб и онлайн 
Клинический психолог: панические атаки, тревога, депрессия 
Диагностические расклады Таро от психолога 
Консультация психолога 
Как читать время в раскладах Таро? Обучающее видео! 
Консультация, ченнелинг, работа в потоке эфира 
Йога терапия, ЛФК, АФК, Йога практика (онлайн) 
Консультации и магическая помощь 
Консультация психолога. Помогу разобраться в проблеме и действовать по-новому 
Помогу справиться со сложной ситуацией в семье 
Сеансы регрессивной терапии, регрессивного гипноза онлайн. Помогаю проработать и исцелить прошлое, для лучшего будущего. Проработать страхи, блоки, ограничения 
Исцеление с момента зачатия и не только. Обнуление негативной составляющей вашей жизни. Исцеление болезней 
Изменение сценария жизни. Индивидуальный курс 
Выход из сложных ситуаций. Просмотр прошлых воплощений. Очно и онлайн. Кармическое целительство. Кристальная раскладка 
Все услуги

Статьи →

О личной садхане в Кундалини Йоге

1455 просмотров

Садхана — это ежедневная духовная практика, дисциплина ума и тела. Девиз Эпохи Водолея, в которой мы сейчас живём — "Я знаю, и поэтому я верю". Чтобы узнать себя, трансформировать негативность и отточить грани личности, недостаточно только читать и слушать мудрость Мастеров, философов и Учителей прошлого и настоящего — это даёт Знание. Но для того, чтобы ежедневно применять полученное Знание, требуется личный опыт, который мы получаем с помощью ежедневной личной практики, состоящей из упражнений и медитаций.

Для йога садхана — это осознанная деятельность, позволяющая пройти через постоянные жизненные перемены, изменения ума и сердца, это техника самодисциплины, научный способ жизни. Человек, делающий ежедневно свою садхану, развивает медитативный ум, принимающий все воздействия окружающего мира, просчитывающий их, а затем дающий возможность мудро действовать, вместо того, чтобы просто реагировать.

"Все изменения, которые вы видите в своей личности, произошли не потому, что вам кто-то что-то посоветовал, или потому, что ваш учитель был так велик. Все вы изменились потому, что вы хотели этого и выполняли садхану. Садхана изменила вас. Всё остальное было нужно лишь для того, чтобы вы могли продолжать. Это рациональный подход. Но не наивысший. Наивысший подход — это когда вы хотите измениться и выполняете садхану. Тогда вы изменитесь".

Йоги Бхаджан.

Несколько общих правил личной садханы:

  1. Садхана является составной частью ежедневной личной практики йога, выполняемая в ранние утренние часы, когда большая часть людей спит, и суета повседневной жизни не может помешать. Наилучшие часы для занятий — с 4 до 7 утра, но, если в это время у вас нет возможности практиковать, то лучше сделать в другие часы, чем вообще не делать.
  2. Перед садханой рекомендуется принять холодный душ, с помощью которого изменяется циркуляция крови. Таким образом, мы выходим из-под паттернов сна и достигаем более глубокого уровня практики. Так как во время садханы идут активные очистительные процессы, во время занятий необходимо пить воду. Условия в комнате должны быть комфортными — температура умеренная, а воздух хорошо циркулировать — это способствуют более лёгкому погружению в состояние глубокой медитации. Место, на котором вы будете сидеть, должно быть удобным и покрыто материалом не накапливающим статический заряд (традиционно используется должно быть покрытой шерстяное одеяло или овечья шкура). Таким образом, изолируется психоэлектромагнитное поле человека от электромагнитного поля Земли.
  3. Для достижения устойчивого результата трансформации каждая часть личной садханы делается длительное время.

Основные рекомендации по формированию структуры личной садханы:

  1. Садхана начинается с чтения Джап Джи.
  2. Затем производится настройка с помощью Ади Мантры (три раза), и читается защитная Мангала Чаран Мантра (от одного до трёх раз). По окончании — 3 раза долгий Сат Нам.
  • Личная садхана обычно включает в себя крийю — комплекс упражнений (асан), шавасану (релаксацию), и в конце — медитативный блок.
  • Крийи помогают упражнять физическое тело, сохранять сбалансированную и активную циркуляцию крови, устранять напряжение и блоки, вызванные эмоциями, очищать тело, изменять секрецию желёз, стимулировать кундалини. Мощный комплекс упражнений стимулирует волю, позволяя сохранять осознанность во время медитации.
  • Шавасана является обязательной и важной частью ритма упражнений и потока изменений, происходящих во время практики. Релаксация направлена на: восстановление и омолаживание, в особенности парасимпатической нервной системы; распределение потока праны, усиленного упражнениями; освобождение от жёстких паттернов в мышцах и системе кровообращения; изменение работы желёз; интеграции нового паттерна, после разрушения старого и т.д. Чаще всего в описании крийи указывается время отдыха между упражнениями. После короткой серии упражнений рекомендовано делать одно — трёх минутную релаксацию. За полной крийей перед медитацией необходима 10–15 минутная шавасана.
  • Крий может быть несколько, в этом случае между ними обязательно включается шавасана.
  • Медитации в Кундалини Йоге очень разнообразны.
  1. Работающие на усиление иммунитета, оказывающие воздействие на пищеварительную, кровеносную и др. системы организма;
  2. работающие с нервной системой — уменьшающие стресс, избавляющие от страхов и разрушительных привычек, работающие с зависимостями,
  3. работающие с энергетикой — увеличивающие жизненную силу, очищающее энергетические каналы, центры и энергетические тела.

Основная же работа в медитациях направлена на работу с мозгом и умом, что позволяет контролировать мыслительные процессы, за счёт чего в наше подсознание перестают сливаться миллионы неосознаваемых нами мыслей, которые формируют наши привычки и в итоге выстраивают нашу жизнь.

Изменения в результате выполнения садханы — неизбежны. А вот скорость и глубина трансформации зависит от человека, интенсивности усилий, его изначального состояния и точности подбора крийи и медитаций, учитывающие это состояние и происходящие изменения личности. Таким образом, подбор крийи и медитации приобретает ключевое значение. И тут мы подходим к главному, а как узнать, что нужно делать? Кундалини Йога содержит несколько тысяч крий и медитаций — с чего начать, как продолжить? Впору запутаться.

Чётко подобрать личную практику может Учитель, который изначально обладает более высоким уровнем сознания, основанном на личном опыте, тонком чувствовании и интуиции, приобретёнными в результате длительной интенсивной и эффективной личной практики. Такие качества помогают видеть и чувствовать за внешними видимыми проявлениями личности ученика, то, что он сам ещё не осознаёт и то, что требует развития и трансформация. Вышеперечисленные качества личности Учителя — обязательное условие того, что ваша практика будет результативна, точна, своевременна и будет меняться одновременно с изменениями вашего сознания. Постоянная, длительная практика целительного искусства Сат Нам Расаян усиливает чувствительность Учителя и делает процесс консультации по подбору личной практики более эффективным.

"Самая большая награда за выполнение садханы заключается в том, что человек становится неуязвим. Садхана — это победа над собой, а также над временем и пространством… Бросайте вызов, выполняя садхану. Садхана даёт бесстрашие и чувство себя, а также проекцию, сочетание полярностей, баланс, почтение и целостность, внутреннее и внешнее знание, чистоту достоинство, божественность и милосердие. Вдобавок она даёт вам сияние, шакти праны и ауры. И, наконец, она даёт вам качество металла — всегда блистать…".

Йоги Бхаджан.

Волшебной всем практики. С любовью, автор.

Автор
 Анастасия Викторовна Меркульева (Новосибирск).
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
6 голосов
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
28 апреля 2016.
Рубрики
Духовные практики;
Сознание и ум;
Тело и здоровье.

Смотрите также

Тренеры/консультанты
 Анастасия Викторовна Меркульева (Новосибирск).
Направления
 Здоровый образ жизни,   Йога,   Кундалини-йога,   Медитация,   Самопознание.

Статьи автора

О Кундалини Йоге 

Анастасия Викторовна Меркульева (Новосибирск)

Что же такое Кундалини Йога? Прежде всего, Кундалини Йога — это йога, а йога — это всё же не растяжка, шпагат, замысловатые асаны и непростое дыхание. Если перевести слово "йога" дословно, то оно переводится, как "соединение". То есть тот, кто занимается йогой, не просто растягивает сухожилия, работает… Читать дальше

2
Комментарии
0

О личной практике в Кундалини йоге 

Анастасия Викторовна Меркульева (Новосибирск)

В этой статье я хочу коснуться самого главного, с моей точки зрения, вопроса Кундалини Йоги — вопроса личной практики. Почему это фундаментально? А потому что, только делая день за днём крийи и медитации, мы можем изменить себя физически, духовно и ментально, выйти за рамки укоренившихся и при этом… Читать дальше

5
Комментарии
0

О медитации в Кундалини Йоге 

Анастасия Викторовна Меркульева (Новосибирск)

Мне, как учителю йоги, нередко задают вопросы о том, как научиться медитировать. Из личной переписки: "Здравствуйте Анастасия, научите, пожалуйста, медитации, вот уже на протяжении долгого времени не могу этому научиться, но хочу. Не получается отключить мозг". Возможно, ответ ответ будет интересен… Читать дальше

9
Комментарии
0

Рекомендации по проведению групповой садханы в Кундалини Йоге 

Анастасия Викторовна Меркульева (Новосибирск)

Сегодня получила вот такое письмо: "Анастасия, здравствуйте! Можете помочь найти материалы утренней садханы? Видео, сайт, где можно прочитать, как делать садхану утреннюю: последовательность мантр и упражнений. Я сам практикую, также хожу на занятия, но там больше хатха. В перспективе хочу научиться… Читать дальше

3
Комментарии
0
Другие статьи автора 3

Читайте также

Кундалини Йога — йога осознанности 

Анна Ремпель (Сургут)

Кундалини-йога традиции школы Йоги Бхаджана — это научная технология счастья, это Йога Осознанности!

Что такое кундалини? Энергия эндокринной системы сочетается с нервной системой, чтобы мы становились более чувствительными. Таким образом, мозг воспринимает сигналы и интерпретирует их так, что следствия… Читать дальше

11
Комментарии
0

Медитация 

Андрей Алексеевич Левшинов 

История личных медитаций начинается буднично. С возрастом организм стареет, теряется контроль над телом, эмоциями, мыслями. Амбиции хоть и угасают вместе с молодостью, но пара-тройка несбыточных желаний остаётся. Ежедневно прилагать усилия для их выполнения лень, да и привычка такая не сформирована… Читать дальше

4
Комментарии
0

К чему ведёт Кундалини Йога 

Анна Ремпель (Сургут)

Эта беседа между Никой Вижо и Анной Ремпель состоялась во время летнего ретрита Школы Кундалини Йоги & Сат Нам Расаян под руководством Алексея Бена/Sat Sansar Singh на Алтае. Она о том, как вплетается практика Кундалини Йоги, целительного искусства Сат Нам Расаян в жизнь и к чему это может привести… Читать дальше

16
Комментарии
1

Корни всех страданий. Откуда появляется онкология? 

Иван Александрович Лис (Минск)

Несмотря на научно-технический прогресс, развитие медицины и общее повышение качества жизни, вопросы, касающиеся здоровья человека, не только поубавились, но и вошли в рейтинг топовых позиций. Отсюда появляется вопрос: "В чём всё же дело?".

В детстве нам говорили, что основная причина болезней — это… Читать дальше

2
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте

МЕГА события  ↑

15.12.2023 Встреча "Три Шамана" 
Все МЕГА-события

Приезжают

Вит Мано, США

Вит Мано (США) Тантрическая энергия, шаг 3-й: открытие новой внутренней вибрации

Регулярные занятия

Регулярные встречи очно и онлайн расстановочной группы "Дорога Познания Себя". Расстановки
 
Курс "Интегральная эзотерическая йога"
 
Регулярное обучение ароматерапевтическому массажу ВитаФлекс
 
Мастер-класс по изготовлению свечи из вощины на исполнение желания
 
Мастер-класс по созданию аромасвечей и аромасаше
 
Энергодыхание. Трансформирующий дыхательный тренинг под специальную музыку. Бонус: курс когнитивной нейропсихологии "Ракурс" (науч. сатсанг)
 
Регулярное обучение аромапсихотерапевтическому массажу "Рейндроп"
 
Психотерапевтическая группа "ВДА — взрослые дети алкоголиков, группа психологической поддержки и изменения сценария". Онлайн и очно в Москве и Санкт-Петербурге
 
Биомеханика здорового движения. Как избавиться от боли и напряжения в теле
 
Регулярная группа очно и онлайн "Психотерапевтическая работа с голосом"
 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

Н.К.Рерих. "Знамя Мира" (О сохранении мирового культурного наследия) 
Дорогие друзья, в данной статье речь пойдёт о нашем соотечественнике, Высоком Учителе…
Круговая Церемония Радикального Прощения 
Меня часто спрашивают, зачем практиковать Радикальное прощение? В чём его смысл…
Ключевые навыки, которые нужно освоить предпринимателю, чтобы не разрушить свой бизнес 
Спокойное отношение к рискам. Спокойное отношение к риску, как к неизбежной составляющей…
Лжеучителя и лжеучения (продолжение). О вреде Хатха-йоги. "Фиолетовое пламя". Карты Таро 
Дорогие читатели, продолжаю тему предыдущей статьи. Те, кто следят за моими статьями…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Размещение на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2023
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/articles/o_lichnoy_sadhane_v_kundalini_yoge/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?