Один из самых частых вопросов на собеседовании перед началом работы в группе: "И что мы там будем делать? О чём говорить? Я даже не знаю, есть ли у меня какие-то подходящие темы для этого…"
Конечно, вопрос этот возникает совершенно обоснованно. Какая-то загадочная группа самопознания, очень высокопарно звучит. И темы тоже должны быть какие-то глубокие, философские… На самом деле, это не так. Точнее, не совсем так. Попробую рассказать.
Какими бы рефлексирующими мы не были, основная часть нашей жизни связана с совершенно обыденными, бытовыми делами, проблемами и с переживаниями, которые возникают у нас. Наша жизнь состоит из отношений с близкими, заботы о детях, желании жить более комфортной жизнью, переживаниях о работе, карьере, бизнесе. Если мы поглощены чередой конфликтов с коллегами, это занимает большую часть нашего внутреннего мира. Если у ребёнка плохая успеваемость в школе — трудно думать о личном духовном развитии, мы охвачены тревогой об этом. И совсем не стоит обесценивать важность этих переживаний, это как раз то, что важно осмысливать, понимать и разбираться в том, почему это так сильно задевает.
Поэтому, основная часть работы группы как раз и вращается вокруг обычных дел из повседневной жизни участников, их страхов, мыслей, ожиданий, неудач и успехов. Только в работе группы внимание, в первую очередь, уделяется тому, что чувствует человек в этой обыденной для всех, но сложной именно для него, ситуации. Что видит именно он в этом, почему для него это так важно. И вторым, важным моментом, является то, что все остальные участники готовы выслушать эти переживание, с интересом стараются понять то, что значит эта ситуация для другого и готовы рассказать то, как выглядит эта ситуация для них. Именно в этом внимательном принятии других участники группы и находят глубинные смыслы собственных переживаний, осознают то, что на эту ситуацию можно посмотреть и с другой стороны. Но такие глубокие смыслы приходят в результате достаточно длительных обсуждений и осмыслений обычных событий жизни всех участников группы. Это обогащает опыт каждого, приоткрывает каждому новые темы для размышлений.
В книге Гарри Райта "Групповая терапия: подходы и практика" это очень красиво описано: "Новую жизнь не строят на миропотрясающих открытиях, её создают на основе терпеливой приверженности открытому и честному исследованию в течении долгого времени". Исследование, понимание себя через опыт собственной обычной жизни и через опыт других участников даёт участникам психотерапевтических групп постепенно менять свою жизнь к лучшему. Каждый из участников даёт другому возможность посмотреть на себя и свой мир с другой стороны, глазами человека, который сидит рядом или напротив в психотерапевтической группе. И важно, что этот человек смотрит на вас с интересом и желанием выслушать и понять. Иногда даже этого бывает достаточно, чтобы почувствовать себя лучше.
Поэтому, если вы думаете об участии в группаналитической группе самопознания и сомневаетесь, что ваши переживания и запросы на терапию не подходят для этого, мне очень хочется успокоить такие ваши тревоги и посоветовать записаться на собеседование с ведущим таких групп, чтобы обсудить это с ним лично. Группа может дать вам очень много хорошего для вашей реальной жизни, поэтому стоит попробовать развеять эти сомнения и начать менять свою жизнь к лучшему.
