Конфликты — это несовпадение желаемого и действительного, когда наша потребность не совпадает с реальностью, и это вызывает эмоции. И это нормально.
Как понять, что вы в конфликте?
- Если при воспоминании о человеке/ситуации вам неприятно, всплывают негативные чувства, эмоции (гнев, злость, обида, вина, страх…).
- Хронические заболевания, воспаления, высыпания, повышенная или пониженная температура тела длительное время.
- Нет внутреннего спокойствия и состояния безопасности.
Конфликты бывают: актуальные и вытесненные, о которых мы якобы забыли, простили…
Каждый из нас находится в каком-то актуальном конфликте. Или сразу в нескольких.
Конфликт всегда находится на бессознательном уровне, если мы не привыкли наблюдать за своими мыслями, чувствами и ощущениями в теле.
Что делать?
- Этап: дать эмоциям волю.
Надо вслух проговорить всё, о чём вы думаете, т.к. мозг ищет выход/решение. И сделать то, что хочет тело (бить подушки, топать или кричать), пока не почувствуете, что стало легко, отпустило.
Причём для нашего бессознательного нет разницы, будете вы проговаривать человеку в лицо или наедине, так оно устроено!
Пока не решён вопрос на уровне психики, тело вынуждено решать его на уровне биологии, тем самым запускаются разрушающие программы, которые и приводят к различным блокам и болячкам.
Психике нужен выплеск эмоций.
- Этап: осознание.
Любой конфликт нужен для вашего развития, это точка роста. Зачем мне нужна эта ситуация? Для чего мне послан этот человек? Что мне нужно осознать? Найти ресурсы и посмотреть на эту конфликтную ситуацию из нового ресурсного состояния!!!
Где живут эмоции
Эмоции человека — это такая же его естественная составляющая, как, например, способность дышать. Причём, весь спектр эмоций — без разделения на негативные и позитивные.
Эмоции — это движущая сила, которая даёт импульс к действию, к развитию и самой жизни. В них заложен огромный энергопотенциал.
Дети свободно выражают радость, горе, страх или неудовольствие. Но в какой-то момент взрослые говорят, что так нельзя, не принято в обществе, и мы зажимаем их.
Подавляя свои эмоции, мы подавляем мышечные реакции, связанные с этими эмоциями. Это вызывает напряжение в теле. Если подавление определённых эмоций происходит регулярно, то в теле формируются участки хронического напряжения и запускается биологическая программа, чтобы нам помочь.
Сработает у каждого что-то своё. Всё зависит от реакции на происходящее.
Если злишься и не перевариваешь происходящее, страдает ЖКХ.
Если чувствуешь бессилие — щитовидка, будете набирать вес.
Если речь идёт о финансовой безопасности, то скорее поясница даст о себе знать.
Выпадение волос — активная фаза конфликта, сильный стресс.
Панкреатит — состояние войны с кем-то и невыраженная злость, гнев.
Страдает печень, поджелудочная, желчный — состояние невыраженной злости, неприятие человека, ситуации.
Что делать? Вслух проговорить всё, что вертится в голове. Вот эту мысленную жвачку, которая забирает у нас столько энергии. И необязательно в лицо человеку, на которого обиделись, злитесь и т.п. Сделайте то, что хочет тело (экологично!!!): побейте подушки, покричите (лучше в лесу), потопайте… Проговорили, и эмоциональный заряд из ситуации ушёл.
Поэтому наше здоровье зависит только от нашего эмоционального состояния.
