Уважаемые читатели, я, как практикующий семейный психолог, хотела бы поговорить с вами о проблемах подростков. В данном случае, коснуться такой актуальной темы для любого родителя, как переходный возраст.
Мы не станем углубляться в теорию, вы наверняка знаете о сложностях этого периода. Поэтому, я хочу осветить эту тему с точки зрения практики. Вполне вероятно, что это может кому-то помочь в отношениях родителей и детей-подростков переходного возраста.
Я открою вам несколько секретов, дорогие читатели, которыми мы сможете воспользоваться, чтобы ситуация благополучно разрешилась и проблемы взаимоотношений ушли.
Итак, первый момент — это непонимание, которое иногда возникает. Основной причиной тут часто является то, что родители до конца не могу понять и поверить, что их ребёнок уже вырос. Они до сих пор считают, что он всё ещё маленький, и ведут себя с ним соответствующим образом. Попробуйте увидеть в своём ребёнке личность, и дать ему некую свободу, и вы почувствуете позитивную отдачу с его стороны.
Можно поставить себя на его место, и тогда всё станет более понятным, постарайтесь увидеть ситуацию как бы изнутри.
В связи с этим, я советую вас посмотреть, как строятся ваши отношения, дорогие читатели, с вашими же собственными родителями, какой пример вы подаёте. Попробуйте это осознать и учесть все плюсы и минусы.
Далее, я предлагаю сделать вам некий свот-анализ. Ведь если ситуация не будет до конца понята и осознана, то шансы решить проблему будут невелики. Поэтому я и хочу дать вам следующий совет. Семейные психологи иногда могут использовать такой метод…
Возьмите лист бумаги. Разделите его на три колонки. В первой опишите ваше проблемное состояние во взаимоотношениях с подростком. Заполните эту колонку до конца (обычно на этом этапе подключается интуиция) и вы сами будете удивлены, сколько ситуаций вам было бы желательно разобрать и решить. Постарайтесь выявить все моменты проблемного состояния, задавая себе вопрос: "А что ещё?" Не останавливайтесь на полпути, доведите начатое до конца, пока мысли на эту тему не иссякнут полностью.
Среднюю колонку пока оставьте пустой. Ей мы займёмся позже.
А в третьей колонке — напишите желаемое состояние (что вы хотите получить взамен). Также заполните эту колонку до конца.
Теперь настало время заняться важным звеном — это, собственно говоря, переходный этап (от проблемного состояния к решению) — средняя колонка.
Тут можете писать всё, что вам придёт в голову. Например, какие ресурсы нужны вам, чтобы изменить ситуацию, (что надо в связи с этим убрать, что добавить). Уверяю Вас — вы получите много интересной и важной для себя информации, что позволит вам понять непонятое ранее.
Важный момент — это принятие существующей ситуации. Надо признать, что есть проблема, а не бороться с ней. Потому что, когда мы боремся, проблема часто оказывается сильнее нас и побеждает. Если же мы принимаем ситуацию, то можно уже постепенно начинать её менять, что я вам, собственно говоря, и предлагаю.
Это психологическая фишка, которая не займёт так много времени, зато иногда позволяет человеку понять слабые моменты и самому, без посторонней помощи, всё изменить и решить. Попробуйте — и результат не заставит себя ждать. Кто-то из великих сказал фразу, которая мне запомнилась, ей я и хочу закончить нашу с вами сегодняшнюю беседу: "Причиной наших проблем является не мир "где-то там", не Бог, не судьба, не карма, но — наш собственный внутренний мир".
Желаю всем удачи и взаимопонимания!
