Всем женщинам очень важно, чтобы кожа лица всегда сияла, выглядела бодрой и свежей.
Существует целый комплекс упражнений и массажа для предотвращения морщин на коже лица на очень долгое время.
Для начала поговорим немного о косметологии. В ней существует четыре вида направлений:
- Гигиенические — гигиенические мероприятия по уходу за кожей.
- Лечебное — включает в себя массаж, гимнастику лица и различные маски.
- Декоративное — применение косметики для маскирования недостатков кожи.
- Эстетическая хирургия — устранение недостатков кожи хирургическим путём.
Немного о гимнастике лица: очень эффективная и весьма молодая область в косметологии. Гимнастика позволяет не только знать и владеть своими мышцами на лице, но и позволяет снять их напряжение. Также гимнастика лица улучшает кровообращение. Но, как известно, чтобы прочувствовать на себе весь результат, гимнастику лица нужно делать ежедневно в течении 3-х месяцев, не пропуская. Рекомендуется подготовить лицо перед выполнением нескольких упражнений. Очистить лицо и смазать его кремом.
Первое упражнение — от морщин вокруг глаз: три средних пальца обеих рук нужно приложить к вашим морщинкам, глаза зажмурить, а затем открывать и закрывать их очень медленно. И таким образом повторить 3 раза.
Второе упражнение — от морщин около рта: буквы "А" и "О" произносить с широко открытым ртом, один за другим, растягивая звук. Таким образом повторить 10 раз.
Третье упражнение — от двойного подбородка: сядьте в удобное положение, откиньте голову назад, подбородок выдвинуть вперёд, нижнюю губу поднять вверх так, чтобы она покрывала верхнюю губу. Мышцы на подбородке напрягаются. Таким образом повторить 3–4 раза.
Четвёртое упражнение — от морщин на лбу: обе свои руки положите на лоб, сильно нажмите и оттяните кожу вверх. Затем попытайтесь открыть глаза. Таким образом повторить 4 раза.
Теперь перейдём непосредственно к массажу.
Чтобы устранить морщины вокруг рта, вам нужно массировать кончиками пальцем след. Точки (2 раза в день):
- верхняя губа у основания носа,
- в уголках рта,
- в серединке под подбородком,
- в серединке верхней губы,
- верхняя губа у основания носа.
И так каждую точку по 2–3 минуты.
Массаж лица по японски
Наверняка вы все заметили, насколько красивая и гладкая кожа у японок. А в этом деле им помогает массаж лица, который именует себя "Шиацу".
"Шиацу" — ежедневный массаж лица, который практикуют японки, чтобы сохранить кожу своего лица. Выполняется ежедневно по 5 минут утром и вечером.
- Необходимо найти точку на висках, надавливая на которую, вы испытываете боль. Кругообразными движениями кончиками пальцев двигайтесь от основания носа к вискам. (Повторить 3 раза.)
- Обратной стороной ладони поглаживайте и массируйте шею от середины в сторону и обратно.
- Кончиками пальцем в течение 3-х секунд нажимайте на внутренний угол глаза (выполняется 3 раза).
- Кончиками большого и указательного пальца массируйте уголки рта (30 сек.). Двигаясь от середины под нижней губой к краю уголков губ.
- В конце процедуры необходимо нанести крем круговыми движениями.
Простые, приятные, а главное полезные упражнения помогут быть вашей коже красивой и ухоженной.
